一、起床先翻身
没有怀孕的时候，你可以像做仰卧起坐一样起床，可怀孕以后就要和这样的起床动作说拜拜了。怀孕后起床时，首先是将身体翻向一侧，然后用肘支撑上半身的重量，再靠双手支撑坐起，伸直背部，比较后将双手脚放在地上站起来。
二、脱掉高跟鞋
怀孕后，为了保持身体平衡，准妈妈要脱掉平日钟爱的高跟鞋，穿上低跟鞋或平跟鞋。行走时双脚落地要稳，身体不要前倾后仰，避免摔跟斗。
三、水槽上架个盆
怀孕后做些轻体力的家务是有益的，但是做家务时切忌弯腰幅度大。洗碗、洗菜、洗衣服时，如果水槽太低，拿一个大水盆架在水槽上，在水盆里洗东西。熨衣服时也要升高熨衣板的高度。总之，应想办法在腰部的高度操作家务。
四、坐椅子
怀孕后尽量不要坐没有靠背凳子，而选择有靠背的椅子，后背稳靠在椅背上，椅背给腰背部以支撑，减轻脊柱的压力，如果还觉得不舒服，可以分一个小靠垫在腰背部，长时间坐较硬的椅子，比较好加个椅垫，这样会感觉舒适些，准妈妈坐着时，双腿平放，交叉双腿会妨碍血液循环。
五、重物两手担
如果你提的袋子过重，比较好将袋子里的物品分别放在两个袋子里，左右手各提一个，减轻对身体一侧的负担。
六、睡觉左侧卧
怀孕3个月以后，睡觉时就不要平躺着了，因为平躺时增大的子宫会压迫血管，影响血液循环。孕妇睡姿为侧卧，比较好是左侧卧，纠正子宫右旋。
七、蹲下抬重物
怀孕后要避免搬抬重物，要是非抬不可，一定要记住“蹲下抬重物”。蹲下并保持背部平直，用腿部的力量抬起重物，怀孕以前直立弯腰拿重物的动作是万万要不得了。
【孕期必须注意的日常生活行为习惯】相关文章：
升职必须注意的细节08-06
孩子7种必须纠正的行为习惯12-15
孕期做美容必须非常谨慎04-19
孕期活动注意啥？10-05
孕期注意口腔护理11-01
男人养胃必须注意的禁忌10-02
调教小猫必须注意的事项10-24
孕期日常生活中的几种姿势09-10