鼻子呼吸不畅像打呼噜怎么办
1、应注意多饮开水，室内多通风，注意保暖，出门时需戴口罩，饮食宜清淡，易消化，使用发汗药物不宜太过。
2、自我按摩。患者平坐，用拇、食两指在鼻翼两侧自上而下揉摩分钟，再揉压迎香穴1分钟，当鼻腔有热感时气息就通。每隔-小时做一次，天后鼻塞自然消失。若为重感冒引起轻度发热的鼻塞，配风池穴、合谷穴按摩也有一定帮助。
3、蒸熏法。以食醋0毫升，加热蒸发，患者吸入蒸气，鼻塞自解。也可用葱白或洋葱切碎煮沸，自然呼吸，吸入葱白、洋葱的水蒸汽，过不久能消除鼻塞。
4、填塞法。用热毛巾敷鼻，每次10分钟，每日次，有一定效果。
如何保护鼻子
1、尽量不要抠鼻子
很多上班族或者劳动人民养成了一个不好的习惯，那就是抠鼻子。其实，当我们抠鼻子的时候，虽然自己感觉会舒服一些，但实在在伤害我们的鼻子，如果用力抠，还有可能损伤鼻子里的毛细血管，导致鼻血流出。所以个人建议，不要用手抠鼻子。
2、尽量不闻刺激性气味
鼻子之所以能闻到味儿，是因为鼻腔中有很多可以感受气味的细胞，他们感受气味，并将信息传递到大脑。所以，我们要经常闻一些温和的气味，切忌闻刺激性气味，一旦时间长了，就会伤害鼻腔中的细胞，导致自己的嗅觉下降，伤害到自己的鼻子。
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