贫血是什么原因引起的

时间:2023-12-27 11:39:24 生活 我要投稿

  一、贫血是什么原因引起的

  造成贫血的原因有多种:缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。输血只是缓解症状,不能进行根本性的治疗。贫血对身体的伤害极大,贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状。

  二、贫血吃什么好

  在日常生活中可以从饮食中来调理,贫血吃什么最好,最好是吃一些含铁质较高的食物,像黑色,红色食物一般含铁较高,是补血的最佳选择。如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

  补血的中药材:当归,阿胶是补血圣品,如果吃得习惯这个味道的人,可以用当归和阿胶来煲鸡汤,经常饮用对于补血有很好的疗效,特别适合于贫血的人食用。

  贫血的人要多吃的肉类:瘦肉,牛肉,三文鱼等红肉食品。

  补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物,如:红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

  像龙眼也是不错的选择,龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

  菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一,这是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧

  贫血主要是因为人的身体缺乏一些微量元素,但也有可能是因为造血功能有障碍,如果发现有贫血的症状的话,那么最好早一点找找自己贫血的原因,是因为挑食营养不良还是因为身体哪里不舒服,此外,还要试着吃一些能够补血的食物进补。

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