大人如何快速止咳入睡
咳嗽也分很多种，我们应该了解咳嗽的症状，对症下药。很多人晚上咳嗽，严重影响本人和他人的睡眠。这种情况可以取芝麻，冰糖少许拌在一起，用热水冲开饮用，能起到快速的止咳作用。
针对肺部虚弱、久咳不止这一现象，可以食用冰糖燕窝粥，因为燕窝本身就具有滋阴润肺、清热止咳的功能。正所谓药补不如食补，吃一些燕窝也能很到的起到止咳的作用。
冬天偶感风寒并伴随着咳嗽，可以喝萝卜葱花汤，也叫萝卜葱白，有风寒引起的咳嗽有很好的治疗效果。
有的人是身体虚弱引起的咳嗽。可以喝糖水冲鸡蛋，原料是鸡蛋，生姜，白糖。将白糖水煮沸，冲入鸡蛋中，即可食用，能起到很好的止咳作用。
生姜切片，撒上食盐，放入口中咀嚼，生姜水覆盖在喉咙上，缓解喉咙不适。
盐水漱口。食盐对口腔有消毒作用，可以打通喉咙通道，使呼吸畅通。
吃蒸白梨也可以治愈久咳不止，因为梨具有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火的作用，保持空气清新。一定要确保室内空气无风媒刺激物，如烟或壁炉烟尘等。空气污染物会入侵肺部引起咳嗽。
快速止咳入睡的食疗法
1、萝卜葱白风寒咳嗽
材料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。
做法：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。
功效：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽
材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。
做法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
功效：驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。
3、鲜梨贝母治咳嗽肺痈
材料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。
做法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。
功效：清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。