一、罗圈腿不严重怎么变直
O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。不严重的话可以练瑜珈，瑜珈对塑身非常有帮助。也可以练健身操，对矫正腿形都很有好处的，在日常生活要注意改变不良习惯，避免形成O型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良习惯，避免O型腿复发。
罗圈腿矫正操
1、八步矫正法：向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直，每次走八步。
2、锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组，不需要完全蹲下去即可。
3、矫正股骨方向：身体平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。
二、罗圈腿的产生原因
O型腿，即人们常说的罗圈腿、箩筐腿，在医学上也可称为膝内翻、弓形腿，是指在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，因此而称为 “膝内翻”。除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯（跪坐、盘腿、运动、走路姿势等）造成的。
一双笔直修长的大腿对于人们的外貌而言是一个很大的加分项，而对于那些因为缺少维生素，腿型长得不是很好看的人来说，腿型的矫正就非常重要。很多孕妈也很关注自家萌宝的腿型，不过还是不要自己随意给萌宝绑腿，以免造成伤害。
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