生活习惯有问题的人可能都会有的遇到这样一个问题那就是舌苔白厚上火，而且还是没有办法解决的，导致他们的生活出现各种各样的不适应，而且这些小毛病最后往往会累积成为大问题，那么如果是我们的话该怎么解决舌苔白厚上火这个问题呢？
舌苔白厚上火怎么办
1、温度适宜中国人习惯吃热饭，甚至由于太过心急或为了省时间，常常扒拉几口就结束。这是个很不好的习惯。舌头的味蕾比较敏感脆弱，长期高温会减弱舌头味觉，久而久之我们品尝食物味道的能力就会下降。所以建议大家不要吃过烫的食物，等凉了一些再进食。
2、少吃磨损性食物小谷想到过年时疯狂嗑瓜子的场景，第二天舌头涩涩的，特别疼。舌头比我们想象中脆弱得多，它不能够承受过大的摩擦力。所以建议大家尽可能不要过量食用太过于坚硬的食物，否则你会感觉舌头都不是自己的了。
3、清洁舌头相信大家都有每日刷牙的好习惯，但有多少人注意清洁自己的舌头呢？吃完饭后，一些残渣残留在舌苔的缝隙中，特别容易造成发炎。
为什么会舌苔出问题
1、舌苔剥落，说明身体虚弱。若舌苔全部脱落，以致舌面光洁如镜，称‘镜面舌’；若舌苔剥落不全，剥脱处很光滑，其它地方斑斑驳驳，界限明显，则称为‘花剥苔’。
2、舌苔有裂纹，说明病情复杂。如果舌面有形状不一的裂纹，多为阴虚内热。如果中间有裂纹，两边齿痕明显，说明患者燥热严重。如果舌苔两边有齿痕，常见于慢性消耗性疾病，多为气虚所致。
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