便秘拉不出来怎么办
1、于很长时间的便秘
可采取泻药等紧急措施，使身体先得到排解，但不能多吃，容易依赖，一不吃就便秘，以消除便秘，还要养成良好的饮食习惯和生活习惯。
2、多喝水
一定要多喝水。每天早晨起床，空腹喝一大杯水，以刺激排便。晚上睡前喝一杯蜂蜜水，起到滋润肠子的作用。
便秘的原因有什么
1、肠蠕动频率低，排泄物在肠道停留时间过长，水分被身体吸收，导致大便干燥。
2、常吃治疗高血压的药物，也会引起便秘。建议，尽可能从饮食治疗上缓解高血压症状，以及物理治疗、健身技术是有效的方法。
3、食品中缺乏高纤维含量，特别是缺乏粗粮和水果。这也是便秘的一个原因。多吃蔬菜和粗粮、水果、玉米等，坚持很长时间，不得便秘。
便秘是比较常见的，可能是人们的体质造成的便秘，还有可能是平时的饮食不当造成的便秘，因此一定要培养成良好的生活习惯，在平时少吃一些辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，而且在平时要养成多喝水的习惯，这样可以有效的缓解便秘。
【便秘拉不出来怎么办呢】相关文章：
孕期便秘，该怎么缓解呢？08-26
【精选】宝宝便秘怎么办09-19
宝宝便秘怎么办09-15
孕妇便秘怎么办?09-30
产后便秘怎么办10-01
孕期便秘怎么办？09-04
博美犬便秘怎么办10-19
宝宝便秘怎么办，如何缓解宝宝便秘09-09
孕妇便秘怎么办？美食助阵缓解便秘11-04