冬季牙疼上火怎么办
1、只要我们在日常生活中注意保持口腔清洁卫生，拒绝不良的饮食习惯，可以有效的减少或消除菌斑，从而改变我们的口腔环境，还有就是饮食的话要多吃粗糙和硬质还有含有纤维质的食物，因为这一类型的食物对牙面有磨擦洁净的作用，可以帮助我们清洁牙齿。
2、如果牙疼比较严重的话，我们可以选择一些抗炎和镇痛的药物来缓解和治疗牙疼，还有就是一旦上火了可以多喝一些凉茶和降火的食物蔬菜，不要再吃比较热火的东西，比如火锅、羊肉等比较温性的食物。
冬季牙疼该怎么减轻疼痛感
1、红茶或绿茶中含有单宁酸，既有助于消肿又有助于血液凝结，促进愈合。将茶叶袋放入水中，微波炉加热30秒至温热，挤去茶袋多余水分，然后将茶袋咬在牙疼部位即可。
2、牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，最好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。
3、按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右；由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。
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