玛卡怎么吃效果最好
1、将玛卡切片2—4克（2—3片）加开水（保温杯每次约300—500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2—3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
玛卡适合什么人群食用
1、平和体质的人：健康体质的人服用玛咖有强身健体的作用。
2、阳虚体质的人：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，易出现寒病，腹泻、阳痿等。此种类型体质人群服用玛咖有温肾补血的作用，临床上玛咖常用于治疗贫血气虚。
3、阴虚体质的人：体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红。性情急躁，舌质偏红，苔少。易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。此种体质人群宜服用玛咖改善燥热等症状。
4、湿热体质的人：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。玛咖有治疗便秘的作用，对内分泌调节有显着功效。
【玛卡怎么吃效果最好】相关文章：
黑枸杞怎么吃效果最好08-10
人参怎么吃效果好08-24
吃哪些食物补脾效果最好10-02
怎么让孩子看电视效果最好10-06
粉水怎么用效果最好03-03
冬天怎么敷面膜效果最好08-01
针灸减肥怎么扎效果最好08-24
蜂蜜怎么吃美容效果好04-09
甜豆怎么吃最好08-12