维C泡腾片有副作用吗
泡腾片分为很多种,最常见最常用的要属维C泡腾片,不喜欢水果蔬菜,缺乏维C的人饮用维C泡腾片的补充维C的一个好方法,但是泡腾片毕竟是属于药物,长期大量的饮用是导致其产生副作用的最主要原因。
维生素C不宜摄入过量
我们都知道维生素C有抗癌排毒,提高免疫力的功效,许多人就想着法子补充,维C泡腾片就是个好选择,方便简单易吸收,但是维生素C是不能大量补充的,过量的补充维生素C不仅不会提高人体免疫力,还会破坏淋巴细胞,阻碍白细胞的吞噬,使免疫力减弱。
过量服用维C泡腾片易引起腹泻
泡腾片主要由柠檬酸,碳酸氢钠,维生素C等组成,遇水后会产生大量二氧化碳气体,人体长期饮用会引起肠胃不适,引起腹泻腹痛等。
长期饮用易产生依赖性
维C泡腾片,阿司匹林泡腾片等都是具有针对性的泡腾片剂,长期服用的人很容易产生依赖性,喜欢和维C泡腾水的人,每天会补充一定量的维C,停药后易引起维C维C缺乏症,使其免疫力变弱。
维C泡腾片连续服用不得超过5天
市面上上所受的泡腾片每片质量不超过两克,连续服用最好不超过5天,因为长期每天服用2克左右维C泡腾片,一旦停药就可能引起坏血病。
长期服用维C泡腾片易损害牙齿
维C泡腾片中含有柠檬酸等酸性成分,长期饮用会对牙齿有一定的损害作用,专家建议,喝完维C泡腾片后用清水漱口,以减少酸性物质对牙齿的刺激伤害。
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