如今大众的生活条件不断提高，不过社会以及工作的压力骤增，会出现很多新型疾病。最近比较常听到的就是亚健康，大家好像觉得身体没有明显的疾病，但就是哪里都不自在，总是没法对工作和生活投入饱满的热情，觉得心有余而力不足。那么身体亚健康是什么意思以及亚健康该如何调理，需要现在都市人特别重视。
亚健康是在健康与疾病间的病理状态，患者的身体健康情况达不到健康的数据，大多是呈现一定时间中精力减退、身体机能以及对外界的适应能力降低。但又不符合医学中关于临床疾病的病态标准，这是很多工作生活压力比较大的现代人患上的通病。而且导致亚健康的原因很多，需要注意日常调理。
比如现在人因为生活节奏太快，出现饮食结构和时间不合理，日常办公时间太长缺乏运动以及经常导致作息不规律或缺乏睡眠等情况，患者常常精神处于高度紧张的状态，心理压力比较大。有身体亚健康的人身心比较难适应环境变化，经常容易疲劳和身体虚弱，自己难以控制情绪。身体出现微生态失衡状态，需要发现后及时调理自己的身体和精神状态。如果亚健康初期没有及时治疗，可能后续会引发其它更为严重的疾病。
身体亚健康调理以日常改善为主，严重的患者要按医嘱进行一定阶段的药物治疗，也可以配合中医按摩或理疗。要通过科学饮食，保证膳食的均衡营养。患者注意调整休息时间，早睡早起，避免熬夜以及吃过于辛辣油腻的食物。要日常做到劳逸结合，增加一定体育锻炼，提高身体素质。而且从内心要调整心态，保证乐观积极，使身体处于最佳状态。
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