带来压力的几种食品1
1。过量的咖啡：虽然咖啡有舒缓身心的作用，然而，喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃痛，由此产生的头痛现象更是无法避免。为此，不要一天喝两杯以上的咖啡。
2。多油脂的.食物：多油脂的食物不容易消化，它们往往要在胃肠道里呆5—7小时，并将血液集中到胃肠道，这就很容易使人感觉疲乏和烦躁。
3。容易产气的蔬菜：如甘蓝芽。花椰菜。菜豆。黄豆等。
4。甜食：甜食容易让人在短时间内亢奋，随之而来的感觉即是疲倦。
带来压力的几种食品2
油炸类食品：
含致癌物质，是导致心血管疾病的元凶，破坏维生素使蛋白质变性，吃多了对身体有害。
腌制类食品：
如腌鸡腿等，常食容易得溃疡和发炎，会导致高血压和加重肾负担，影响粘膜系统，对肠胃有害
加工类肉食品：
如香肠等，含致癌物质如亚硝酸盐，含大量防腐剂，常食容易加重肝脏负担
烧烤类食品：
含致癌物质如三苯四丙吡，是蛋白质炭化，加重肾负担，一只烤鸡腿相当于60只烟的'毒性
汽水可乐类食品：
含糖量过高容易引起肥胖，喝后容易有饱胀感影响正餐的使用，含磷酸会带走人体体内大量的钙质
带来压力的几种食品3
压力大怎么办
停下来休息一会
我们可能会因为繁忙，就一直不休息，加班加点的工作，这样会导致我们的心情烦闷，不利于我们的工作和身心健康，给我们增加压力，一个好的办法就是停下手中的工作休息一会，达到劳逸结合。
不要太在乎一件事，放松一下
压力大怎么办？我们感觉到压力大，一个很大的因素就是因为我们太在乎一件事情，导致我们害怕或者担心出错，然后很谨慎小心的去做，如果时间长了，我们会很有压迫感，因此压力也就比较大。这时候我们需要放松，不要太在乎一件事情，学会看淡。
不要长时间做一件相同的事情
如果长时间做一件事情，我们的`心情就得不到缓解，信息得不到交换，很容易使我们烦躁，因此在我们众多的工作之中，我们可以交换着来做，当一件事情做了很久之后，不妨换做另外一件事情，这样效果会比较好。
不要长时间保持相同的坐姿
压力大怎么办？对于使用电脑办公的人来说，需要长时间使用电脑，当我们不同的盯着屏幕看，大脑的信息得不到交换，很容易让我们产生疲劳感，进而产生压力。因此，我们就需要换一换坐姿，改变一下视角，或者站起来活动活动。
压力大，带来的危害性也是很大的，不少朋友会选择经常性的吃垃圾食品，这对身体肯定是不利的。因此朋友们为了自己的身体健康着想，一定要注意保持良好的心态，要积极乐观的面对一切问题，千万不要让压力吞噬了你的健康，希望广大朋友都可以摆平心态，保持身体健康！
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