一、4种不适宜吃秋葵的人
1、脾胃虚寒
秋葵属于凉性食物，本身就是不能多吃。尤其是身上寒气重的那种脾胃虚寒的人，绝对是不可以食用的。要是脾胃虚寒的人吃了之后，会加重身上的寒气，严重的情况下还会导致身体寒气过重，引起消化不良、腹泻和拉肚子，甚至会住院。
2、肠胃不好
秋葵中含有一种特殊黏液，是可以助消化，增强肠胃蠕动的速度。身体好的人吃了之后会助消化，健肠胃。但是肠胃不好的人却是绝对不能吃的，会加重肠胃的负担，引起胃部痉挛或是肠道病情加重。
3、肾结石
秋葵中含有不少的草酸，身体健康的人吃了自是会无碍的。很多人不知道秋葵不适宜什么人吃，其实肾部不佳的人是绝对不可以食用草酸的。尤其是有肾结石的病患，吃了秋葵之后会加重结石的病情。
4、腹泻
有腹泻现象的人是绝对不能够吃秋葵的，秋葵会让腹泻现象更加严重。这些腹泻现象是源于秋葵外层的的那一层细小绒毛，这些绒毛进入肠胃中会让肠道造成损伤，有腹泻情况的人吃了之后会腹泻不止，病情更加严重。
二、吃秋葵的5大好处
1、壮阳补肾
除了上面的几种人不能吃秋葵，其他的人都是可以食用秋葵的。尤其是对于男性，还有真很强的壮阳补肾的功效。秋葵的籽和那黏性物质是有补肾填精的神奇作用，对男性有着很强的壮阳效果，还有着“植物伟哥”的美称。
2、增强视力
秋葵里面含有很丰富的维生素A，它有着很强的抗氧化作用。还有维生素C和酮，这些是可以让维生素A慢慢分解，转化成为十分有利于眼睛的物质，在畅通无阻的运输至视网膜部位，促进了眼部紫红质合成，进而起到保护视网膜，慢慢增强视力的作用。
3、治疗便秘
秋葵虽对于肠胃不好的人来讲不能食用，但是肠胃好有便秘的人来讲，却是一个可以救命的灵丹妙药。秋葵在食用之后，在肠胃中分解的时候能够大量的吸水膨胀，这样的话是会增加食物残渣的湿度，这样以来便会缓解便秘的痛楚。
4、缓解衰老
秋葵中除了维生素A和C，还有着不少的歧化酶，这是一种超氧化物，是有着很好的抗氧化功效的，食用秋葵之后便会清楚体内多余的自由基，从而实现缓解衰老和美容养颜的功效。
5、减肥
秋葵是一种高蛋白、高营养的食物，但是它同时还是低脂肪、低热量没有丝毫胆固醇的健康食物。对于想减肥的人来讲，这一种梦寐以求的食物。而且因为秋葵的粘液可以保护胃壁，有助于消化，对于减肥的人来讲大大的增强了减肥功效。
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