孕晚期生活注意事项
最好在孕晚期做
1.注意保持腹部温暖。孕妈妈要注意保暖,因为孕期感冒会影响女性的生理机能,造成血管收缩,给孕妈妈带来身体不适,严重影响早产。
2.用姜水泡脚。孕妇可以在睡前将姜片在水中煮沸,待温度降到足部能承受的程度后,用姜片泡脚,既能舒缓,又能促进血液循环,助眠。
不合适的项目
1.避免严重的创伤。如果孕妈妈受到严重的外力,胎儿会剧烈运动,可能导致流产或早产。
2.不建议超重。在分娩过程中,脂肪会积聚并使骨盆变窄,从而减慢分娩过程。超重的孕妇很难用力,不能完全张开双腿。无痛分娩和剖腹产都比较困难。
孕期按摩可促进血液循环、缓解压力、减少不适并改善睡眠质量。更重要的是,准妈妈感受到了爸爸的呵护,感到非常幸福。
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