一般来说，在正餐后卧床或坐位计数，每日3次，每次1小时。每天将早、中、晚各1小时的胎动次数相加乘以4，就得出12小时的胎动次数。
如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿状况良好，如果为20至30次应注意次日计数，如下降至20次要告诉医生，作进一步检查。当妊娠满32周后，每次应将胎动数作记录，产前检查时请医生看看，以便及时指导正确记录及做及时的处理。当胎儿已接近成熟，生后能够存活时，记数胎动尤为重要。
如果1小时胎动次数为4次或超过4次，表示胎儿安适;如果1小时胎动次数少于3次，应再数1小时，如仍少于3次，则应立即去产科看急诊以了解胎儿情况，而绝不要再等了。
如果经常在这个时间活动频繁就应该没有问题，要每天数胎动预防胎儿胎中缺氧。数胎动每天数的时间要统一，并且数的时候要采用坐位或左侧卧位，专心数，不要做其他事情。早中晚各一小时，然后相加乘4，即为12小时胎动数，如果少于15-20次，胎儿可能有宫内缺氧，要立即到医院检查。
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