降胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳
苹果有什么功效1
苹果有促进消化、增智助长、止泻通便、美容养颜、帮助醒酒的功效作用，是一种“药食两用”的佳果。但是不建议饭后立即大量吃苹果，不但不会助消化，反而会导致胀气、便秘等情况发生。
1、促进消化：
苹果可中和胃酸，有促进胆汁分泌、增强胆汁酸的功能，对消化不良、腹部饱胀者有一定的助消化作用，尤其对因脾胃虚弱引起的消化不良有较好作用。但是也不能过量食用苹果，以免起反作用；
2、增智助长：
苹果含有较多的锌元素，儿童摄入锌不足会严重影响智力和记忆力，多食苹果可以保证锌的摄入，有益于儿童的智力和记忆力的增长开发。此外，苹果中的胡萝卜素被人体吸收后可转化成维生素A，能促进人体的生长发育。建议小朋友们可以适量吃一些苹果；
3、止泻通便：
因为苹果中含有鞣酸、有机酸、果胶和纤维等物质，能够帮助吸收肠内细菌和毒素，从而达到止泻的作用。此外，苹果中的粗纤维可使大便松软，有机酸成分能刺激肠道平滑肌的蠕动，可帮助促进排便。因此，轻度腹泻、大便秘结者可以吃一些苹果，会起到一定的改善作用。
4、美容养颜：
苹果本身含有丰富的维生素和膳食纤维，对于皮肤抗氧化有一定的帮助，并且有助于通便，对于排出毒素也有一定作用，让皮肤得到改善。
5、帮助醒酒：
苹果当中含有的维生素C可以帮助有一定的解酒作用，但是如果出现了呕吐的情况，并不建议此时进食苹果，可能会增加胃酸，导致不适感加重。
但是日常不要过量食用苹果，患有糖尿病的人也应该少吃，以免影响血糖，导致血糖大幅度波动。
苹果的妙用
如果要问起人们最耳熟能详的水果，我想大家一定会异口同声道：“苹果呗！”
没错，作为水果家族中地位最大、分布最广泛、名气最大的它，是人们日常生活中最随处可见的，一年四季，无论春夏秋冬，我们都可以吃到它。或许是因为它太普遍了，太不引人注目了，所以大家竟然很多时候都会忽视苹果的妙用。提到这里，我不由得想起在一本书上看到过的一句话：越平凡的东西，越不被人注意内在的奥秘。
苹果，就是这样一位被忽视的自然界的宠儿。
那天，我因为考试考砸了，所以起床的时候十分心烦，窗外，是阴沉的天空，大片大片的乌云像黑色的恶魔一样席卷着天空，豆大的雨点一串串“噼噼啪啪”地落在地上，发出令我十分厌恶的声音。换做平常，遇到这样的雨天，我高兴还来不及呢，肯定会举着我最爱的.蓝色小花伞跑到雨中去开心地漫步，可现在，那窗外的一切都变了颜色，让我有一种毁灭地球的冲动。
妈妈做了美味的早餐，可我一点儿食欲都没有，望着那黄橙橙的油条和我最爱喝的鲜美豆浆，心中藏着的一股无名的火气促使着我去把它们打翻。妈妈看出了我的不对劲，轻声问：“怎么啦？心情不好？”“对啊！没看出来嘛！”我吼道。同时又沮丧地低下头，心情闷闷不乐就像窗外的雨天。
“来，吃个苹果！”妈妈微笑着从篮框里选出一个又大又红的苹果放到我手中。“妈，我吃不下……”
“听我说，”妈妈敏捷地抓住我扔下苹果的手，说：“孩子，你肯定不知道，苹果的妙用大着呢！你可别看小小的一个苹果，它不仅味道可口甜润，而且表面散发着一股清甜的香气，这种香气只要人闻一闻，就可以消除心中的压力，心情会变得愉悦不少呢。”
“真的假的？”妈妈的`话让我大吃一惊，但我还是试探性地把那个光滑可爱的苹果放到鼻子前只轻轻一嗅，一股从未有过的甜清香味就溢满了我的口腔。
“哇！真的好香！”我忍不住喊出声来，又依念地把苹果放在唇边，贪婪地嗅着上面充盈又饱满的香气，像蜜蜂黏着鲜花。心情，真的一点点放松下来，先前紧绷的一颗心，此刻也变得轻松畅快。我开始相信妈妈所说的话了。
妈妈得意地看着我，说：“别小瞧一个苹果啊，它的妙用大着呢！”我翻出我的书――《十万个为什么》，快速地查找到了苹果的妙处。上面说，苹果不仅味道爽脆可口，而且有减肥、助消化的作用，尤其适合免疫力差的老年人使用。这是因为，苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类和脂肪等，这些都是大脑所必须的营养物质。
读完了，我的嘴巴长得大大的，半天合不拢，真是没想到，日常生活中被我们忽视的苹果，竟然这么神通广大！这时，爸爸也精神棒棒地从厨房走出来，慵懒地伸个懒腰，说：“昨晚上听了***的方法，拿一个苹果放在枕头边闻了闻，竟然都没有失眠，睡了一个好觉呢！”
“所以说，苹果包治百病！我以后减肥都可以直接吃苹果了！”我笑嘻嘻地说。爸爸妈妈都哈哈大笑起来。
现在，你明白小小的苹果的妙用了吗？我觉得，它才应该是水果之王，你觉得呢？
苹果有什么功效2
帮助水果催熟
苹果的这个用处大家应该都知道，将未成熟的香蕉，芒果，木瓜等水果，同苹果混装放在封闭的纸箱或者袋子里面，用不了两天，就能帮助香蕉、芒果等水果成熟。苹果之所以有催熟的功效，是因为苹果本身会释放出一种气体，那就是乙烯，它能够发挥像催熟剂一样的作用，所以苹果可以当作水果自然催熟剂来使用。
除去柿子涩味
秋天，柿子成熟的季节，很多人为了尝鲜，一般都会买点柿子回去吃，只是有时候吃到的柿子虽然甜，但是十分涩口，其实苹果能帮助柿子除去涩味，只要将苹果和柿子放在封闭的纸箱内，过上5-7天，一般就能去掉柿子的`涩感了。
铝锅去黑锈
家里的铝锅用的时间长了，就会慢慢发黑，这时候我们可以将苹果皮放入锅中，加水煮沸后，然后用水冲洗，很容易就去掉锅内的黑锈，有兴趣的朋友们可以试试哦！
苹果汁
苹果汁是用新鲜苹果榨成的果汁，喝起来酸甜可口，且营养丰富，容易被人体消化和吸收。苹果汁是一种绿色健康的饮品，可以更好的使苹果发挥出养生功效，具有清肠、预防高血压、降胆固醇、安神等功效。
俗话说：“一日一苹果，医生远离我。” 以上就是苹果的一些妙用啦，当然苹果本身的营养就很丰富，大家也要多吃水果，保持身体健康哦！
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