怀孕女性应注意的细节

时间:2023-09-22 19:10:25 生活 我要投稿

  多晒太阳防缺钙、劳逸结合防脚浮肿、减少使用电脑等等。

  怀孕女性应注意的细节1

  1、多晒太阳防缺钙。

  怀孕五个月后胎儿进入快速生长期,从母体吸取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙,通过日光浴来促进钙吸收也是重要的途径。

  因此,如果条件许可的话,孕妇最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置,每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒日光浴。

  2、劳逸结合防脚浮肿。

  怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐,最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以减少浮肿。另外,孕期妇女不应穿高跟鞋,要代以柔和宽大的平跟鞋,不要穿高帮鞋和太紧的袜子,这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。

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  3、减少使用电脑。

  现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等,但这些道具是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明,很多孕期女性都认为起码图个心安。

  其实,但最好的办法还是减少使用电脑,养成一使用完毕马上关机的习惯,不要全天候开着电脑。很多上班族开机的`一半以上时间都是与工作无关的浏览、聊天、游戏等等;

  甚至在做其他事情而不需要用电脑的时候,也是开机状态;如果你是已经怀孕的女性,杜绝与工作无关的电脑时间,将可减少一半以上的辐射。另外,孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑包围,可能的话尽量让自己坐到角落里去。

  4、避免重体力劳作。

  办公室白领一般来说不会有重体力劳作,但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作,还是要尽量请求别人代劳。

  5、留心办公物品风险。

  防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识,但办公室另外的一些小物品可能带来的危险则不一定会留意到:

  转椅:

  粗身的孕妇要留心带滑轮的转椅,注意失衡或绊脚跌倒。

  复印机:

  复印机启动时会释放少量有毒气体,危害准妈妈和胎儿的健康。因此,准妈妈应尽量少与复印机打交道。

  电话机:

  多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌,其中不少病菌对普通健康人来说并无危害,却是胎儿致畸的致命杀手。白领准妈妈最好自备专用的电话机,常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。

  怀孕女性应注意的细节2

  日常生活之注意事项

  1.避免攀高,举重或提重物。2.除医嘱外,避免服用任何药物。

  3.鞋类穿著以舒适、行动方便为原则。

  4.房事以适度为原则,有腹痛或出血时,应避免之。

  5.操持家事不宜过度劳累。

  6.情形许可下,可进行适度的运动。

  7.衣着应宽松舒适,质料以吸汗为宜。

  8.需充分休息与睡眠,中午宜小睡片刻。

  9.尽量避免长途旅行。

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  生一个孩子,坏一颗牙齿?

  怀孕期中生理自然变化,很容易加速牙齿与牙周病变,只要做好口腔卫生,并不会如此。

  如何做好口腔卫生?

  1.进食后一定要刷牙及用牙线。

  2.呕吐后也应用牙线或刷牙。

  3.为避免恶心,后牙区最后才清,同时满慢慢吐长气,以降低恶心的反射。

  4.怀孕期,中期各作一次口腔检查,以便早期发现异常,并早期治疗。

  5.发现任何牙齿问题,立即找牙科医师诊治。

  出现下列危险征象应立即就医

  1.阴道流血,无论量多或少。

  2.持续性或严重性的恶心、呕吐。

  3.持续性或剧烈的.头痛。

  4.视力膜糊。

  5.脸部和手部的浮肿。

  6.尿量明显减少,或小便时有疼痛灼热感。

  7.胎动停止或显著减少。

  8.突然发冷发热。

  9.持续性或剧烈的腹痛。

  有下列情形应直接到产房:

  1.规则的阵痛约5-10分钟一次。

  2.破水(由阴道流出多量液体)。

  3.规则而剧烈的腰痛。

  4.有便意感,肛门处不由自主的想用力。

  烟酒对胎儿有何危害

  一般而言,怀孕吸烟的妇女产下的婴儿体重低于未吸烟之妇女约200公克,且吸烟量愈大,胎儿体重愈轻,且易造成生理、智力、行为成长迟滞。故吸烟孕妇为了宝宝的健康,应立即戒烟。此外,环境中的二手烟也会经由母亲而对胎儿产生危害,故孕妇应避开二手烟的环境。

  酗酒可能生下有问题之婴儿,如体重较轻、智能发展迟缓、先天畸型等。

  怀孕女性应注意的细节3

  生活上应注意的事项

  初次怀孕的女性,在身体和心理上,都会发生一连串的变化。因为是第一次,孕妇自己往往还浑然不觉,若是原本没有生育的计划,或是根本不了解身体的反应,以致误食药物或者疏忽了生活上的细节,都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。

  就身体反应而言,怀孕初期可能会有类似感冒的症状,若胡乱买药吃,不仅不能达到治疗的效果,说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下,都不要任意服用药;最安全办法是去看医生,找出病因。

  自觉身体不适时,不要勉强做剧烈运动或在此时远游,以免造成意外流产;此外,若有必要,不要随意做X光照射,应先检查身体状况,确定有无怀孕。

  这些生活上的细节,在身体健康、正常情况下,偶尔误犯好象无关紧要,但若是孕妇,就很可能是一大致命伤,所以必须谨慎从事。

  应该了解与准备的事

  此时,虽还没有特别应该准备的事,不过在怀孕约一个月时,会有孕吐的现象,应多准备一些能缓和孕吐情形的食物,如酸梅、水果等。

  怀孕两个月的注点意

  生活上应注意的事

  孕妇在此一时期非常容易流产,必须特别注意,应避免搬运重物或做激烈运动,而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活。

  这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不可接受X光检查,也不要轻意服药,尤其应该避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响,两者都不宜尝试。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物,应尽量避免接触,以免感染血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。

  应该了解与准备的事

  求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院生产,应当仔细选择。

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  怀孕三个月的注意点

  生活上应注意的事

  和怀孕两个月期间相同,此时也容易流产,生活细节上尤其留意小心。

  平常如有做运动的习惯,仍可持续,但必须是轻松且不费力,如舒展筋骨的柔软体操或散步,剧烈运动应避免尝试,也不易搬重物和长途旅行,至于操作家事可请先生分担,不要勉强,上下楼梯要平稳,尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

  上班的职业妇女,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重,压力太大而影响胎儿的`发育。此时,若能取得同事的谅解,继续工作应不成问题。

  在这个阶段,夫妻最好不要行房,至少也需要节制,且避免压迫到腹部体位,时间则越短越好。

  此外,为预防便秘,最好养成每日定时上厕所的习惯;下腹不可受寒,注意时时保暖;不熬夜,保持规律的生活。如分泌物增加,易滋生病菌,应该每天淋浴,以保持身体清洁。

  如果发生下腹疼痛或少量出血时,或能是流产的征兆,宜立刻到医院求诊。

  应该了解与准备的事

  至少应在本时期之前接受初次的产前检查,以后每3-4周作一次定期检查。

  怀孕四个月的注意点

  生活上应注意的事

  孕吐及压迫感等不舒适的症状消失,身心安定,但仍需小心。此时乃胎般完成的重要时期,最好保持身心的平静,以免动了胎气。

  为了使胎儿发育良好,必需摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的吸收尤其重要。

  身体容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,并且勤换内裤。

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