燃烧卡路里，帮助减肥。大笑是保持身材苗条的最佳方法。可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。
增强免疫力。笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。
使心脏更强壮。研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。
笑助人升职。微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。
赶走压力。一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。
大家在开怀大笑的时候，会用到很多肌肉，所以开怀大笑能帮助大家保持身材，赶走赘肉。还能增加人体的免疫力，心脏更加轻装，开怀大笑时，血液循环会更顺畅，身体自然更健康。当大家在职场中开怀大笑时，会让人变得自信，升职的机会就来了。最后，当大家压力大的时候，不妨大笑两声，把负面情绪都赶走。
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