乳腺增生的调理，在饮食方面，不喝咖啡、不吃巧克力、可可和过咸食物，不宜过多进食补品，要多吃蔬菜和水果，少吃动物脂肪，没有医生的指导，不要随便吃含激素的药品，这些都可预防乳腺增生症。
调理乳腺增生，饮食多上注意：
1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
2、多进食富含纤维素的蔬菜。
3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。
4，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。
乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的，与压力大、情绪波动大及进食雌激素含量高的食物等相关，不需要特殊的运动，正常锻炼身体就可以了。
【女性患乳腺增生吃什么？】相关文章：
女性乳腺增生要重视09-09
男性乳腺增生要紧吗09-11
乳腺增生禁忌五种食物08-19
缓解乳腺增生的按摩疗法09-01
研究称女性饮水充分患乳腺癌风险降低79%09-08
乳腺增生的主要症状有哪些06-12
乳腺增生症状该如何缓解？08-19
吃什么对乳腺好04-09
乳腺增生常吃这些食物有利于康复06-08