每天叫醒孩子都需要折腾一番，也使得很多家长越来越对孩子失去耐心，从而开始对孩子采取“杀伤性叫醒”方式。
其实人在被叫醒的那一刻，大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查-潜意识切换-神经系统启动-四肢苏醒，而在这个过程里，有些人需要五分钟，有些人则可能需要十分钟。
因此，家长们需要根据这个时间，决定去叫孩子起床的时间点，而不是要求孩子在你下达指令的那一刻就立马弹起来，用具有强烈杀伤力的方式叫醒孩子。
或许，下面这些常见的叫醒方式，你司空见惯，但事实上对孩子却造成了强大的伤害。
指责性地叫醒孩子
天气寒冷，留恋温暖的被窝是人的共性，如果家长时常带着“都几点了还睡”的指责性语气、行为动作叫醒孩子，孩子的睡眠安全感会很容易被夺走，还会加重孩子的起床气，导致孩子一整天闷闷不乐。
暴力拉开孩子的被子
当孩子怎么叫也叫不起来的时候，家长难免会失去耐心，直接掀开孩子的被子，这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且突然的温度变化会袭击神经系统，让孩子容易遭遇感冒的同时受到不必要的惊吓。
粗暴地拍打孩子的身体
在很多的睡眠实验中，拍打孩子是最糟糕的叫醒方式。孩子在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，不仅会受到惊吓，还会引起孩子的反击。
因为人的身体是有保护意识的，如果在睡眠中遭到这些类似“袭击”的拍打、摇晃，会引起孩子的愤怒情绪，甚至引起孩子打人的现象。
制造噪音，不断叫唤
有的家长不会特意叫醒孩子，而是用各种噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、谈话声……虽然这种方式不会突然惊醒孩子，但也会让孩子极度反感，因为在切换启动的过程中，孩子脑部的工作不断被打断，每次都要重来，反而越叫越起不来。
事实上，当在睡梦中的孩子第一次接收到“起床”的信号后，虽然看着人还在睡着，其实他的脑部已经开始在“切换”了，不需要重复的噪音叫醒，孩子会自然而然地起床。
可以说，长期以来被“杀伤性叫醒”的孩子，会造成一系列的神经或心理问题，比如孩子的情绪控制被破坏、变得冲动易怒、心情低落、注意力涣散……
此外，孩子在睡眠过程中，对环境的安全感要求特别高，而“杀伤性叫醒”会很容易剥夺孩子的这种安全感，让孩子在极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来，会出现攻击、冷漠、麻木、哭闹等防御行为。
那么，作为寒冷天气对人类的几大摧残之一，家长们该如何正确叫醒孩子，减少对孩子的杀伤力呢？
01提前告知
家长们可以提前一晚告知孩子第二天的某个具体时间会叫醒他，让他有个心理准备。如果时间有变动，也一定要详细具体告诉孩子。
有位妈妈分享了自己叫醒孩子的方法，说：我会在前一天就和宝宝约好，哪个时间去叫醒她，让她有个心理准备。如果宝宝还贪睡的话呢，我会从胳膊一直抚摸到脸颊，并且轻轻呼唤她的名字。等她迷迷糊糊睁开眼睛的时候，微笑着说一声“起床喽”就大功告成啦，宝宝完全不会有起床气呢~
02利用光线叫醒
如果家里有可调光的台灯，家长们可以逐渐调亮台灯，然后开着它悄悄走开，光线会唤醒孩子的视觉系统，从而传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，孩子自然而然就起床了。
如果家里没有台灯，家长们可以缓缓拉开孩子房间的窗帘，让温暖的阳光唤醒孩子。
03美食诱惑
对于吃货宝宝，最有用的就是食物诱惑的叫醒方式了。
家长们可以把香喷喷的早餐放在孩子的床头，不需要特别地叫唤，香味就可以通过孩子的嗅觉系统，给大脑传递“该起来吃饭”的信号，然后就坐等孩子自然醒吧~
04播放轻缓的音乐
有的家长会选择一些比较舒缓的音乐，比如大自然的鸟叫声、溪流声之类的，通过听觉系统传达信号给孩子的脑部，从而叫醒孩子。
有的妈妈认为播放轻缓音乐的效果特别好：“每次不到两分钟，孩子就乖乖起床了”。
其实，叫醒孩子最好的方式就是家长们的温柔与耐心。
寒冷的冬天，唯有让孩子感受到足够的安全感，才能恰到好处地向孩子传达“起床”的信号，让家长和孩子共同在快乐的情绪中迎接新的每一天。
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