黄牛牛肉安中益气、健脾养胃、强筋健骨等等。
对症吃肉胜吃药1
牛肉 黄牛牛肉安中益气、健脾养胃、强筋健骨；水牛牛肉能安胎补血。常食牛肉能强壮机体，防御疾病。
羊肉 冬季吃羊肉可祛寒暖身、温中止痛，利产妇。羊头肉治风眩头晕、小儿惊厥及治五劳七伤。
鸡肉 公鸡肉治肾虚阳痿；黄母鸡肉治疲劳，能添髓补精、助阳气、暖小肠、止腹泄；一般母鸡肉还可治风寒湿痹、产后体弱。
鸭肉 温中补虚，扶阳利水；治阳痿，治水肿，治咳嗽热痢，治消化不良、阳气不刚诸症。
鹅肉 利五脏，解五脏热，煮汁可消渴，白鹅脂治耳聋，润皮肤，消痛肿。鹅血解毒治胃癌；鹅胆治咳嗽，哮喘；外用鹅胆治痔疮；鹅油治手足裂，可嫩肤美容。
兔肉 兔肉性子，能补中益气、止渴健脾、凉血解毒。可治消渴症、尿崩症、慢性胃炎，是心脑血管疾病患者的首选食品，还可美容养颜。
鱼肉 鲤鱼安胎。此外，鱼有健脑、防治糖尿病、肾结石、防早产的功效。常吃鱼可降低血中胆固醇甘油酯，可软化血管，可增强记忆。
对症吃肉胜吃药2
维生素是人体所必须，它包含在平时吃的食物里面。而随着食物越做越精细，微量元素和维生素也在逐步流失。而男士保持肌肤水润无斑服用维生素是最好的办法。因为从内向外的作用是公认最有效的护肤方法。
维生素种类有很多，有时候吃过多不需要的维生素反而会导致身体的一系列不适。这时候对症来吃就显得十分必要了。为此小编特地收集了一些不同肌肤情况的维生素补充讲究供大家参考。
人见人羡的无斑肌肤
肌肤需要：每日75毫克的维生素C
维生素C有抗氧化作用，可抑制色素斑的生成，促进其消退。是祛斑人群的'最常用利器。
从这些食物中摄取：
120克橘子100克西兰花
100克草莓100克茴香
300克猕猴桃50克辣椒
100克番木瓜200克葱
350克土豆200克莴笋或小白菜
做个肌肤水润男
每日需求：0.8～1.8毫克的维生素A，2～4毫克的β-胡萝卜素
维生素A能够改善细胞的再生进程。它能够平滑皮肤，预防皮肤干燥，防止皮肤成鳞片状脱落并使皮肤富有弹性，延缓松弛。
β-胡萝卜素是维生素A的初级阶段，它在肠中转化为维生素A。β-胡萝卜素能保护皮肤细胞免受环境污染的影响，还能增强皮肤对阳光照射的耐受性。β-胡萝卜素几乎含于所有绿色、黄色和橙色水果蔬菜之中。
从这些食物中摄取：
250克浓味软干酪125克甘蓝
1升牛奶1杯胡萝卜汁或100克胡萝卜
10克猪肝或牛肝300克杏或桃
4克鱼肝油一片哈密瓜或一个小香瓜
90克鳗鱼50克红辣椒
200克金枪鱼200克莴笋
对症吃肉胜吃药3
吃肉的益处 吃肉的益处与作用介绍
1、肉类是膳食组成中重要的一部分，且种类多样，含有优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质，是食物中摄入蛋白质的主要来源，适量食用对身体有益处，如促进大脑发育、增加抵抗力、防止贫血、助增肌肉、维护代谢更新等。虽然适量吃肉有一定的.益处，但食物并非药物，作用甚微，不能仅依靠食物来维持身体的健康。
2、促进大脑发育：如深海鱼的鱼肉能提供大脑发育所需要的多不饱和脂肪酸，即DHA，能促进大脑发育，提高智力；
3、增加抵抗力：肉中含有大量的铁和锌，也有丰富的维生素D和维生素A，能够增加抵抗力，可以在一定程度上帮助身体对抗病菌；
4、防止贫血：肉是较好的膳食铁的来源，能够帮助提供人体需要的血红蛋白，相比蔬菜或其他补充剂内的铁，肉类中含有的铁更容易被人体吸收，可防止贫血；
5、助增肌肉：肉中含有丰富的蛋白质及肌酸，能为肌肉生长供应足够的能量。肉中也包含人体所需的氨基酸、钙以及钾，都是构建人体健康肌肉组织的矿物质；
6、维护代谢更新：肉中的蛋白质可以使体内的酶发挥正常的生理功能，从而能让体内新陈代谢正常运行。
7、此外需要注意肉中脂肪和胆固醇含量也较高，过量食用会引起肥胖和高血脂等疾病。