了解你的肤质状况
想要精密的检测自己的肤质，可透过肤质检测仪，测出当下皮肤的脂质含量、水份含量、色素含量、皮肤弹性度与ph值。沈兆辉表示，妈咪也可参考美国皮肤科医师建议的简易检测法，了解你是属于哪种肤质：
★特别干燥的肤质：从早上一直到晚上，全脸都觉得紧绷、干燥、脱屑，用手触摸鼻尖时完全没有油脂。
★干燥的肤质：从早上到晚上，脸部虽然没有脱屑，但总是干燥、紧绷，用手触摸鼻尖时，也不觉得有油脂。
★正常肤质：从早到晚，脸部不觉得太油或太干，也不会紧绷。一直到了晚上，用手触膜鼻尖时，可以感觉到少量油脂。
★油性肤质：早上才洗过脸，到了中午鼻尖就已经分泌油脂。
★特别油腻的肤质：每次洗过脸之后，只过一个小时，鼻尖就开始分泌油脂。
★混合型肤质：一天当中t字部位会分泌油脂，但脸夹部位却没有很油腻。大部分的人都属这一型。须分区护理。
check各肤质保养重点
肤质 保养方式
混合性皮肤
加强清洁局部油腻的部位
使用矿泉喷液或清爽型化妆水
保湿乳液、亲水性面霜用于干燥部位
选择舒适的防晒乳液／面霜
油性皮肤
加强清洁多余的油脂
使用矿泉喷液或清爽型化妆水
spf15+亲水性的防晒乳液／粉底液
正常肤质
温和洗面乳或清洁液
使用矿泉喷液或保湿型化妆水
保湿乳液／面霜
舒适的防晒乳液／面霜
干燥性肤质
局部使用soap-free清洁液
矿泉喷液
防晒乳膏／面霜
使用修复霜／营养霜加强保护
避免使用过度干燥的空调
水嫩in～油光out！
“好热！一直出油出汗，脸都油到可以煎蛋了！”炎热的夏天，使皮脂分泌更为旺盛，尤其是有上妆需求的女性，往往没多久就会遇到脱妆的困扰。沈兆辉表示，很多彩妆都带有油份，一旦出油，油脂腺体会把妆晕开，造成脱妆。而水溶性的化妆品，虽不会被油溶解，但一出汗就会影响妆容，因此两种皆会脱妆。
想要改善脱妆问题，可在上妆前使用控油产品，使妆比较不易脱落，不过此为短暂作用，不能太常使用，否则容易产生粉刺。除了控油产品，亦可采口服a酸的方式，来帮助控制油量分泌。需注意的是，孕妇不可服用，且未怀孕的女性，在停药后的一个月才能怀孕。
a酸是会累积的，高剂量会影响血脂肪，因此必须采微量治疗，一天不可超过两颗。口服a酸需经由医师评估开立处方，依个人肤质、气候状况加以调整剂量。不过也不是所有人都适合使用口服a酸，如果平常有上妆需求，可考虑口服控油，一般家庭主妇或是不常上妆、出油量少的妈咪，使用控油产品即可。
洗脸小撇步
夏季一天要洗几次脸，才不会过与不及？洗脸次数视个人“油”的程度而论，正常肌肤一天洗1到2次就够了，很油的肤质，则建议一天洗2至3次。上述所指的是正式用洗面皂洗脸的次数，假如期间脸部还是多出油，可用清水拍一拍，将脸上的油汗代替掉。
检视你的痘痘肌肤
出油状况严重时，也容易产生痘痘和粉刺、发炎的粉刺又称青春痘，亦称之为面疱或暗疮。依粉刺与痘痘的状况来说，可分为以下几种：
黑头粉刺：曝露在外、容易清除。
白头粉刹：阻塞在表皮里，胡乱挤压会导致溃烂、留下疤痕。
红肿、化脓性痘痘：痤疮杆菌滋生并分解粉剌产生，会导致发炎化脓。
囊肿型痘痘：粉剌在皮下严重发炎化脓，往往导致凹凸不平的疤痕。
改正7大错误观念
许多错误的观念会使痘痘更加恶化，导正错误的想法，避免过度去角质，加上适量的清洁、正常规律的饮食与作息，都能减少痘痘粉刺的产生。沈兆辉表示，一般民众最常有的错误观念包括以下几项，不想让痘痘找上你，就应先了解哪些做法会让痘痘冒出头：
ng1外面环境很脏，洗脸前要先卸妆。
ng2毛孔很粗大，要用收敛水。
ng3内油外干，要把多余的屑屑去角质。
ng4明显的痘疤，要用小针美容。
ng5怀孕时痘痘冒得严重，但不能看医生，以免影响胎儿。
ng6长痘痘一定是内分泌失调、肝火旺盛、胃肠不好。
ng7长痘痘时，把粉刺抠掉会好得比较快。
消除痘痘有一套
痘痘冒出后，切忌用手去挤，以免在皮肤深层引起化脓性发炎，或是并发细菌性感染，造成严重的后遗症。治疗痘痘目标为消炎消肿，避免留下疤痕，减少粉刺产生，退色素疤，修复坑洞，硬结性疤痕。而医学上治疗痘痘的方式包括：使用蓝光405-420nm、果酸/水杨酸或控油产品。为痘痘所扰的妈咪，建议就医请皮肤专科医师评估，自己最适合接受哪种方式治疗痘痘。
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