乘飞机的健康小贴士

时间:2023-09-09 05:10:40 生活 我要投稿

  带个空瓶过安检、使用公厕须小心、隐形眼镜要摘掉等等。

  乘飞机的健康小贴士1

  1、带个空瓶过安检

  机舱内封闭干燥,容易脱水,登机前及飞行途中,补充水分是防止生病的最佳途径。

  建议:安检禁止携带瓶装液体。带个空瓶通过安检,方便接水饮用。

  2、使用公厕须小心

  冲马桶也会传播细菌,而且距离越近,传播细菌危险越大。

  建议:尽量少用公共卫生间,在飞机上冲马桶时,应该先放下马桶盖。避免双手直接接触马桶盖、把手和水龙头,如厕后应彻底洗手。

  3、隐形眼镜要摘掉

  机舱湿度低,容易导致眼睛干涩,用手揉眼睛极易感染病毒。

  建议:经常洗手,或随身带包湿纸巾,避免用手接触眼睛。另外,登机前最好摘掉隐形眼镜,换上框架眼镜。

  4、自己备条薄毛毯

  为了防止感冒和流感交叉传染,一些航空公司已不提供毛毯和枕头。

  建议:自带一条轻便、可折叠毛毯或披肩,或者尽量多穿点衣服。另外还可以带上一个护颈枕,既舒适又防菌。

  5、美餐一顿再登机

  美餐之后更能睡个好觉,近两年,多家航空配餐公司在食品操作环节存在卫生和安全问题。

  建议:自带食物,或者在机场餐厅选择蔬菜和瘦肉比较多的食物。

  6、登机前后别喝酒

  登机前或飞行中饮酒或喝含酒精的饮料,很容易导致人体脱水,加之机舱内湿度低,必然会降低身体对感冒和流感的抵抗力。

  建议:登机前后,最好不要喝酒。

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  7、起降时嚼口香糖

  由于气压变化,飞机起降时,很多人都会出现耳痛症状。

  建议:嚼口香糖或做吞咽动作可缓解耳痛,打哈欠也有同样作用。如果耳痛频繁发生,最好戴上耳塞。

  8、喷剂防止鼻充血

  机舱内空气湿度低,鼻腔容易充血,免疫力降低。

  建议:随身带一瓶鼻腔盐水喷剂,登机前冲洗、湿润一下鼻腔。感冒者可以在登机前30分钟服用消除充血的药物。过敏者可在登机前一个小时服用抗过敏药。

  9、喝点酸奶助消化

  酸奶中的益生菌有助于增强消化系统和提高人体免疫力。

  建议:在准备坐飞机的前几天,每天都喝一杯酸奶。酸奶也可作为登机前或旅途中的健康零食。

  10、深色叶菜防流感

  多项研究发现,补充维生素D在一定程度上可以提高免疫力,减少感冒、流感的发生。

  建议:提高免疫力的.最佳途径就是选择富含多种果蔬的饮食,特别是深色带叶蔬菜和彩色水果。

  乘飞机的健康小贴士2

  许多人出差旅游愿选择乘飞机,因为与其他交通工具相比,更加快捷、安全、方便和舒适。但乘飞机是在万米高空飞行,虽密闭座舱内的压力高度相当2000多米,服务设施及服务质量较高,但有些时候还是要需加强自我保健的。

  首先是乘机者在乘机前24小时应适当休息,避免劳累;保证充足的睡眠,少吃油腻和不易消化的食品,适当多吃些水果;不可空腹乘飞机,也不宜过饱,否则易带来不适或晕机。

  二是乘机要系安全带,小小安全带在必要时确能起到确保安全的作用,当飞机将要发生颠簸或广播提醒系好安全带时,一定不要马虎,以防止外伤。

  三是长时间乘机(5小时以上)时应多活动下肢,必要时可站起来走动走动,且不可长睡或喝含有酒精的饮料,多喝些水,腿脚多做点“小动作”对乘机者很有好处,可防静脉血栓病的发生。

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  四是适时吃点食物,在飞机起飞或降落,尤其是降落时吃点糖果、小食品或喝点水,对预防航空性中耳炎很有作用,也可用捏鼻闭嘴鼓气的'方法,来抵御耳压伤。

  五是预防晕机病,这对有运动症史的人尤为重要,具体方法是在乘机半小时前服一片“乘晕宁”,长时间乘机者4至5小时后可再服一片;也可带点清凉油或风油精涂擦在额头部位,或切两片生姜片加贴在肚脐上,或用伤湿膏直接贴在肚脐上,效果都不错。

  六是服从民航服务人员指导,在有“发热”疾病流行期间,登机前测体温,在需填登机卡片时应认真填写,登机时的机票,在一段时间内不宜丢弃,也许近期还会派上用场,这一点也应注意。

  乘飞机的健康小贴士3

  对乘客来说,除了不可预测的天灾或机械故障等因素,事实上乘客自己可借熟知“10大安全守则”,在关键时刻救回宝贵生命。

  根据美国飞行安全专家整理出来的“10大飞行安全守则”,乘客们在安排飞行班机时,要注意的就是:

  一“选择直飞班机”。统计数据指出,大部分空难都发生在起飞、下降、爬升或在跑道上滑行的时候,减少转机也就能避免碰到飞行意外。

  二,在选择飞机机型方面,应该选择至少30个座位以上的飞机。专家指出,飞机机体越大,受到国际安全检测标准也越多、越严,而在发生空难意外时,大型飞机上乘客的生存几率也相对较小飞机来得高。

  三、熟记起飞前的安全指示。飞行安全专家表示,各种不同机型的逃生门位置都有出入,乘客上了飞机之后,应该花几分钟仔细听清楚空服人员介绍的安全指示,如果碰到紧急情况,才不会手足无措。

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  四、大件行李不要随身带上飞机。近来越来越多乘客为了节省等领行李的时间,喜欢把大件行李随身带上飞机,这却是不符合飞行安全的行为。飞行安全专家说,如果飞机遭遇乱流或在紧急事故发生时,座位上方的置物柜通常承受不住过重物件,许多乘客都是被掉落下来的行李砸伤头部甚至死亡。

  五、随时系紧安全带。在飞机翻覆或遭遇乱流时,系紧安全带能提供乘客更多一层的保护,不至于在机舱内四处碰撞。

  六、意外发生时,一定要听从空服人员的指示。毕竟空服员在飞机上的首要任务,便是为了维护安全。

  七、不要携带危险物品上飞机。飞行安全专家说,乘客只要“动动大脑”,就知道像汽油罐这些东西,都不应该带上飞机。

  八、咖啡、热茶这些高温的饮料,都应该让受过专业训练的'空服员为乘客服务。乘客自己拿这些高温液体的话,经常会发生烫伤意外。

  九、不要在飞机上喝太多的酒。由于机舱内的舱压与平地不同,过多酒精将使得乘客在紧急时刻应变能力减缓,丧失逃生的宝贵机会。

  十、随时保持警觉。飞行安全专家指出,意外发生时机上乘客应该保持冷静,在空服人员的指示下尽快离开。

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