怀孕22周牙龈出血小妙招之一：换一个软毛质地的儿童牙刷
儿童牙刷的刷头较小，而软毛的质地可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血的问题。条件允许的话，不妨选购电动牙刷，它能有效按摩牙龈，并减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎出血程度下降62%。
怀孕22周牙龈出血小妙招之二：选择含有氟化物的牙膏
但每次最好不要超过1厘米，而且应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏;而药物牙膏中的某些药用成分能危害胎儿，在使用前最好询问医生。
怀孕22周牙龈出血小妙招之三：采用竖刷刷牙法
刷牙时要轻柔而彻底，不要用力过猛，太使劲会损害脆弱的牙龈，引起牙龈出血。
怀孕22周牙龈出血小妙招之四：尽量每顿饭后都刷牙
最好是在吃完或喝完东西20分钟内刷牙。如果做不到，一天也至少要刷两次牙。
怀孕22周牙龈出血小妙招之五：盐水漱口
如果刷牙后有牙龈出血现象，可在温水中溶入一些海盐来漱口。
怀孕22周牙龈出血小妙招之六：尽量少用牙签
孕妇的牙周组织本就是脆弱，如果所用的牙签质料太粗或者使用的方法不当，就容易对牙龈造成损伤，引起出血和牙齿周围组织的疾病。
怀孕22周牙龈出血小妙招之七：注意均衡营养
补充维生素和钙质。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
怀孕22周牙龈出血小妙招之八：定期接受牙齿护理
牙科医生能够清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢。如果你最近没有看过牙医，现在就安排一个时间去做一次彻底的牙齿清洁和检查吧。一定要让牙医知道你已经怀孕了，并且要告诉你怀孕多久了。
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