关于以上的问题，心理学家和教育学家们进行了大量的研究，并找到了部分的答案，他们通过研究和临床经验，找到了一些有效改善亲子关系的要素，其中，较为重要的因素是“接纳”。
1.接纳的力量
接纳能够促使孩子发展并实现自己的潜力。父母是孩子最亲近的人，父母接纳孩子的想法、感受会让孩子有安全感而且更自信。
如果父母对孩子提出的想法总是去纠正、评判好坏、教化甚至警告，那么孩子会变的越来越不想和父母说自己的想法。她会认为，说了只会被批判，不会有认同和赞扬。
这样的状况不但将孩子越推越远，而且严重打击孩子的自信心，变得不愿意、不胆敢表达自己。
说到这里，有的父母可能会说了，我有接纳孩子啊，孩子依然和我这么有距离，这是为什么？
父母说接纳孩子可能会出现两个假象，一是表现上是接纳，其实潜意识里面并没有接纳孩子；另一种是父母接纳孩子了，但是孩子并没有感觉的到。
第一种情况，父母要学会改变自己的旧观念，学会站在孩子的角度来看待问题。而第二种情况，是本文的关键，就是父母要学会如何表达自己的接纳，让孩子知道父母是接纳孩子的，无条件的。
2.用语言来表示接纳
语言是一种工具也是一门艺术。父母用什么样的谈话方式和孩子沟通很重要。孩子的同一个描述，不同的回答可能让孩子像打开了话匣子一样滔滔不绝，也能让孩子不愿意继续话题。
3.学会倾听，积极倾听
放下家长的姿态，走进孩子的情绪，认真倾听孩子的每一句话，观察每一个表情。当孩子感受到父母的倾听，她自己也从中学会倾听，了解了父母的想法才会更愿意分享自己的想法。
4.用被动倾听表示接纳
被动倾听--保持沉默，记住不是冷漠，认真地倾听，不否定不评价，简短回应让孩子知道你在听，并且没有要反对的意思。这种方式也可以让孩子感觉安全，愿意说更多。
5.用不干涉的方式表示接纳
有强迫症或者完美主义的父母要注意了，这类人总是认为别人做得不够好，一定要按照他的方式去做事，喜欢任何事情都要指点指点的。
这种父母孩子做什么都不能让他们满意，不但让孩子觉得没有亲近感，而且相当容易破坏孩子的专注力和自信心。
孩子在玩，在认识世界，父母远远看着就好，不要干涉过多，不干涉就最好了。
古罗马不是一日建成，孩子的筑起的心墙也是日积月累的，父母一次次的否定、批判、怀疑和纠正就是一块块筑墙的砖块。
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