揉天枢3分钟：疏调大肠
位置：
天枢穴，即与肚脐平行，往外(腰间)2寸的两个点。
手法：
让宝宝仰卧，妈妈用大拇指的指腹按揉天枢穴，1秒揉1-2次，共揉3分钟，约100-150次。
原理：
中医认为，天枢穴是“大肠之募穴”，也是腹部的要穴，主要用于疏调大肠，理气行滞、消食等，可以治疗宝宝腹胀腹痛、便秘、腹泻等胃肠道疾病。
揉摸腹部5分钟：消食导滞、泄热通便
位置：
以肚脐为圆心，以约2指宽为半径画圆。
手法：
让宝宝仰卧，妈妈用手掌或中间三指，顺时针在宝宝肚子上缓慢画圆揉摸。共揉5分钟左右。
原理：
1、这样揉摸宝宝的腹部，不仅能够揉到宝宝肚脐两侧的天枢穴，同时还能够揉到位于肚脐正中的神厥穴。
2、神厥穴具有温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞的作用。与天枢穴相配按摩，能够起到良好的通便作用。
值得注意的是：
宝宝便秘，要依顺时针方向揉，若逆时针按揉，则起到温补止泻的作用。
下推七节骨2分钟：升降脾胃
位置：
位于宝宝背部正中线，由腰部的最低点的凹陷处，到尾脊骨。
手法：
让宝宝俯卧，妈妈用拇指或中间三指，自上向下，从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾脊骨，约一秒钟推一下，共推2分钟，100-300次。
原理：
1、推七节骨是小儿推拿中治疗胃肠道疾病的常见手法之一。
2、下推七节骨具有升降脾胃，调理二便的功效，适用于一切热证、实证如烦躁不眠、便秘等症状。
同样需要注意的是：
小儿便秘务必“下推”，若小儿腹泻，则用“上推”的手法，千万别弄反了。
揉鱼尾2分钟：通气理大肠
位置：
尾椎骨最末端，宝宝小屁股的凹槽内。
手法：
让宝宝俯卧，妈妈用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方向按揉，力度适中，一次约按揉1秒，共揉2分钟，100-300次。
原理：
中医认为，按揉鱼尾穴能够“通调督脉之气”，调整大肠功能，有助于消滞通便。
其他穴位：缓解便秘
妈妈也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。
1、足三里穴：
让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1-2分钟。
2、支沟穴：
位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。
宝宝推拿的注意事项
1、小儿推拿适用对象为9周岁以内的孩子。
2、给小儿推拿时，应选择避风、避强光、噪音小的地方;室内应保持清静、整洁，空气清新、温度适宜。推拿后注意避风，忌食生冷。
3、推拿时家长要保持双手清洁，摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪，刚剪过的指甲，一定要用指甲锉锉平。冬季推拿时双手宜暖。
4、小儿过饥或过饱，均不利于按摩疗效的发挥。在小儿哭闹之时，要先安抚好小儿的情绪，再进行推拿。
5、小儿皮肤娇嫩，按摩时切勿抓破小儿皮肤。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介质，以防推拿时皮肤破损。
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