胎儿缺氧，是每个准妈妈在孕中都要面对的问题，随着现代生活的快速发展，医疗水平不断提高、创新、完善，相比以前胎儿平安出生率是高了非常多。
但是，怀孕中间克服不知道多少的辛苦的磨难，却还是有不少在孕晚期的时候出现胎儿缺氧的情况。除了胎儿自身的原因外，更多的是母体提供的孕育环境没有做到更好，还有好多方面被忽略掉了。
所以，若是想胎儿健康发育平安出生，就需要远离可导致胎儿缺氧的关键因素
终于找到胎儿缺氧“真凶”，孕后，越早远离3种情况，胎儿越健康
情况一、“吃”不对
怀孕后，准父母和家人为了要给胎儿足够的营养，大量的进补，但有些东西吃不对，反而会影响到胎儿。
比如说：孕期缺铁性贫血了，医生说要补铁，但是却吃了一堆的红枣。最后结果是贫血没得改善加重了，如果孕晚期来不及纠正贫血，会导致胎儿因为贫血严重而宫内缺氧。
情况二、不及时“吃”
胎儿缺氧更多的是来自母体的因素，胎儿所需的氧气来自母体，通过胎盘绒毛间隙进行交换，所以母体血液含铁量不足会导致胎儿缺氧。
所以,缺铁会使得孕妇贫血，血液含氧量下降，而一般孕妇贫血时是常常被忽略，发生在自己身体的小毛病、小症状一带而过。被发现自己贫血大多数是在孕中晚期，还是重度以上贫血，就是被孕妈忽略，不及时补铁而加重。
情况三、“吃太多”
殊不知，准妈妈吃太多体重过胖过重也是会给胎儿形成压迫，使得脐带供血不足，造成胎儿宫内缺氧。
另外孕期摄入过多过高的糖分，会增加妊娠期糖尿病的风险，这个也是会导致胎儿宫内缺氧，引发一系列母婴并发症。
所以，对于可能会造成胎儿缺氧的因素，准妈妈们一定要重视起来，能避免改善一定要及时。
长跑10个月，想要胎宝宝健康，这4件事再困难也要做到！
一、补铁，生血养血
缺铁性贫血是孕期高发的一个病症，怀孕后生理变化导致母体血液容量增大，血液被稀释和胎儿发育的需要等，会对铁需求量特别大，所以就需要准妈妈及时补铁生血，提高血液含氧量。
补铁我们一般都是通过食补进行，像动物肝脏、猪血、鸭血、鸡血、瘦肉、黑木耳、南瓜等含铁量高的食物进行铁的日常补充。
孕妇补铁，建议是直接铁剂补充，临床上是以铁剂补铁作为最佳治疗贫血的方式，在铁剂选择方面是优先二价铁剂，因为二价铁能被人体直接吸收，避免了中间很多吸收不好的环节，这类铁剂一般都有铁之 缘等搭配维生素C，准妈妈要选择合适自己的铁剂才能有效改善贫血。
二、粗要多于细
粗粮多吃，细粮要合理安排。其实更重要的在于膳食的合理安排上，特别是在孕晚期，粗粮能促进肠胃的蠕动，预防便秘，也是可能控制淀粉糖分的高摄入增加妊娠糖尿病的风险或者病情。
三、动起来
怀孕后，家里人几乎都要把准妈妈给供奉起来了，就怕磕着碰着了，下个地多走动一分钟就怕胎宝宝累着了。
现在准妈妈都明白多动才是对宝宝有利的，多余更多的孕妈做孕妇瑜伽进行有氧运动，或者其他一些有氧运动。这样能加快血液循环代谢，补充进来的营养能更好的消化、利用和合成，同时有氧运动会增加血液含氧量，也能缓解胎儿慢性缺氧的状态。
胎儿缺氧的后果太严重了，能被及时发现改善还好，可以通过吸氧等进行暂时的改善，或者提前剖腹产避免缺氧严重，不能及时发现及时治疗也就可能造成胎儿不可逆脑损伤、早产或者死胎。
不管是什么情况都不是每一个准父母想要看到，所以孕期做好预防比什么都重要。
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