首先，夏天气温高，孕妇比常人更爱出汗，失去的水分一定要及时补充。市面上正规厂家生产的孕妇专用保湿护肤品，成分天然温和无刺激，是比较安全的。晚上睡觉前敷一片面膜，持续滋润肌肤，孕妈气色会很好。
其次就是夏季护肤少不了的关键词：防晒。女性怀孕后，体内激素发生变化，更容易黑色素沉积，导致晒黑甚至长斑。孕妈出门之前需要涂一点保湿护肤品和防晒霜，然后戴个遮阳帽、穿件防晒衣，或者带把遮阳伞。回家后可以敷面膜，做做晒后修复。
再就是一定要勤洗脸，孕妇在夏天脸上更容易出油，卫生搞不好，会长痘痘的。可以使用孕妇专用护肤品，另外绿豆外用也可以起到不错的抗菌抑菌作用，消肿抗敏，所以绿豆泥洁面膏也是不错的选择。
“面子”上的方法我们总结一部分，接下来是关于怎么通过饮食来调理。
孕妈可以多摄入一些含有优质动物蛋白和多种维生素的食物，以及深颜色的水果、蔬菜，对女性来讲，有能帮助提亮肤色的作用。平衡的营养摄入，能帮助孕妈调养头发、肌肤和保护内脏。