那为什么要通过运动来减重呢？
首先，最简单直接的就是能提高你的好孕率。
第二，可以恢复排卵。有数据显示，多囊患者体重降低5—10%，80%以上的患者都可以恢复排卵以及月经。月经正常的话，其远期并发症子宫内膜癌也可以有效预防。
第三，可以调节你的内分泌，使雄激素下降。对高雄激素导致的痤疮、多毛的症状可以有效改善。
第四，可以改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，其远期并发症糖尿病以及心血管疾病的患病风险会降低。
第五，运动可以促进新陈代谢、帮助血液循环，延缓身体各脏器器官的衰老以及机能衰退。因此，对于卵巢的保养也是有帮助的。
推荐给多囊患者的有氧运动：慢跑、游泳、跳绳、散步、骑自行车、健美操、太极拳等。
最后，其实无论是不是多囊，肥胖的人积极减重对于身体健康都是有益的。