孕妇骨质疏松对自身的影响
1、疼痛
骨质疏松的准妈妈会出现腰背疼痛或周身骨骼疼痛。
2、脊柱变形
骨质疏松严重者可由身高缩短和驼背，脊柱畸形和伸展受限；孕妇如果发现自己在孕期身高下降了3厘米就要引起注意，及时到医院检查治疗。
3、容易发生脆性骨折
比如从站高或者小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折，妊娠期女性较严重的骨折多是脊椎骨折。
孕妇骨质疏松怎么办
1、补钙
准妈妈平时应多吃含丰富钙质的食物，例如小鱼干、海带、大骨汤、牛奶、豆类、深绿色蔬菜，如果还是摄取不到足够钙质，可在医生指导下服用钙片。
2、规律且良好的饮食作息
在养成好的饮食作息前，当然要先戒除不良的习惯，尽量抽空多运动、晒太阳，多吃蔬菜水果，最好能养成每天喝牛奶的习惯，并且不抽烟、不喝酒，才能让身体有储存鈣质的本钱！
3、定期做骨质密度检查
骨质密度是判断骨质疏松与否的依据，因此，患有骨质疏松的准妈妈应定期到医院做骨密度检查，了解自身骨骼情况，和缺钙问题。
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