扁平足分为遗传性和获得性。遗传性扁平足没有特别有效的矫正方法，而获得性扁平足是可以矫正的。大多数获得性扁平足是由于脚跟不当造成的，这会导致足弓缩小甚至消失。平足鞋垫的使用可以有效缓解和改善这种情况。这是一种前高后薄的鞋垫，能有效缓解前脚压力，对缓解扁平足有一定效果。
平脚的人平时不能穿高跟鞋。因为高跟鞋的设计会给前脚带来压力，随着时间的推移，这会降低脚弓的高度，加重扁平足。平时，建议穿平跟鞋，可以在脚的中央放置一个薄垫，帮助缓解扁平足。
为了更好地防止扁平足的发生，不能在正常工作中长时间站立，可以正常行走，必要时应该坐下来休息。还应该注意足底锻炼和一些简单的跑步和跳跃运动，有助于减轻脚部肌肉和韧带的压力，并且非常有助于防止扁平足。
儿童平足矫形鞋垫有一定的效果，但应注意鞋垫的使用，以免因使用不当造成更严重的后果。此外，扁平足儿童应该穿平底鞋而不是高跟鞋，这样可以有效改善扁平足带来的不适症状。
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