中府穴,手太阴肺经,天柱穴,承扶穴。
女性养生4大穴位是哪些1
1、中府穴
在肺经上,中府穴是非常重要的一个穴位若是经常对这个部位进行按摩,能够令肺的静脉处在顺畅的状态下,从而起到良好的丰胸效果,还能够令人体的淋巴循环得到强化,减轻胸闷的症状。
2、手太阴肺经
若是人体出现肠胃功能不好的情况,要想通过药物来进行治疗,还不如每天花上十分钟来进行这些穴位的按摩。之后再喝一些菊花茶和蜂蜜水,这样也能够得到润肠胃和养肺的功效。
3、天柱穴
在生活中经常按摩天柱穴,能够给人们的身体带来很多的'好处。尤其是在困倦或者是疲乏的时候经常按摩这个穴位,能够起到良好的去除疲劳和提神醒脑的效果,令人们更加健康。
4、承扶穴
承扶穴主要是用来主导人体生殖器官的神经,若是经常进行按摩,能够让阴道的收缩力得到强化作用,还可以领女性朋友对性的感受力增强。所以,在中医常常会通过这个部位的按摩来治疗性冷淡。
了解到这里,相信大家都已经知道女性养生8大穴位的作用有哪些。事实上,对八大穴位进行按摩,能够给人体带来很多的好处,不但能够让人体的新陈代谢加快,还具有良好的强壮身体的效果,也能够起到补肾和健脾胃的作用。
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哪些穴位可以养生保健
1、足三里
它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”,是指此穴统治胃肠的病症,有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊,可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强,并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。
针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风,还可以保健长寿。
2、委中
“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗,此穴位于膝关节后腘窝中间。具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍,可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸,效果最好。
3、列缺
在腕横纹上1。5寸,肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴为手太阴肺经的络穴,又是八脉交会穴,通于奇经八脉的'任脉。《四总穴歌》说:“头项取列缺”,说明针刺按摩列缺穴,不仅善疗偏头患,而且能疏通颈项部经络气血,可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状,每日早晚各一次,也是5-7分钟。
4、合谷
拇指弯曲按下虎口,指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中“面口合谷收”,说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。 合谷穴是止痛的特效穴,尤其是治疗头痛、牙痛,只要揉此穴即可减轻疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴,接着换手,使用左手使劲地揉右手的合谷穴5—7分钟。
一日两次即可。合谷穴能提高机体免疫力,有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。
5、内关
位于腕横纹上两寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用,因此中医经常用来医治心脏系统疾病,它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。
还用于胃肠不适恶心打嗝,常配合足三里应用,甚至晕车也可点按此穴。要注意的是,按揉此穴,稍微有酸胀感,一般按3—5分钟即可。
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经络养生的穴位
膻中穴
膻中穴为两乳头连线的中点,有宽胸理气的作用。平时经常感到胸闷气短、郁闷不舒,总是唉声叹气的朋友,可以不时按揉膻中穴以疏泄胸中郁滞之气。
合谷穴
合谷穴在手背虎口处。它有疏肝理气、补气固脱、益气回阳之功效,可缓解紧张、急躁、焦虑情绪。
按揉时将拇指指端按在合谷穴上,用力深压捻动,或者轻柔和缓地揉动。双手顺时针方向交替按揉。每日2-3次,每次10分钟。
太冲穴
太冲穴是肝经原穴,主肝经之气血,而它在足部的反射区为胸部,按压该穴可疏解心胸的不适感。所以,情绪抑郁不舒展的时候可以按揉这里。
另外,肝在志为怒,当人生气的时候也可以按揉太冲穴来平息肝火。一般每次按揉4-5分钟,按压后可以喝少量的水,以助代谢。
百会穴
百会穴位于头顶,是人体督脉重要穴位,为手足三阳、督脉之会,具有清脑醒神的作用。经常按揉百会穴能解除头痛、头重脚轻症状,也能缓解焦躁情绪。
风池穴
风池穴位于颈后,对于镇定安神、缓解紧张情绪有很好的作用,还能解头晕头痛。
太阳穴
太阳穴是人头部的.重要穴位。按揉太阳穴可以给大脑以良性刺激,有解除疲劳、止痛醒脑之功效,更能振奋精神。《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”。
1、小指尖端——所属经络:手少阴心经
经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康。
胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
经络按摩养生六部位?
2、拇指尖端——所属经络:手太阴肺经
经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。
此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。
对女性来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
3、手掌中央——所属经络:手厥阴心包经
经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并且能宁心安神,镇定神经。
??对调理月经,肤色都有一定功效。
4、肩窝——所属经络:手少阳三焦经
用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、皮肤虚浮等症也有较好疗效。淋浴时利用热水流按摩肩窝也是不错的方式。
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