一般情况下，在学校想大便但是害羞可以通过放松身心、错峰如厕、心理治疗等方法缓解不适
上课想拉屎又怕尴尬怎么办1
1、放松身心：
应该明确排大便属于正常的身体自然反应，所以不必感到羞耻或不好意思。在感到害羞、紧张时，可以通过深呼吸、放松肌肉等方法来缓解紧张情绪。
2、错峰如厕：
如果不希望别人看到，可以选择上厕所人少时如厕，如午休时。并且如厕时可以选择比较隐蔽的位置，可以减轻心理负担。
3、心理治疗：
如果情况严重，应该及时前往医院，在医生的`指导下通过人本主义疗法、心理沙盘、精神分析等方法进行治疗。
除了上述方法外，还有其他方式，如养成健康的排便习惯、理疗、物理治疗。如果情况严重，应该及时治疗。
憋大便的危害主要有：
1、引起肠胀气，因为大便在肠道内滞留时间过长，细菌作用下产气增多，没有排便也容易引起腹胀，甚至形成习惯性便秘。
2、未及时排出粪便，排出肠道内废物，粪便中的废物毒素再次吸收，引起机体肠道实热或湿毒，容易长痤疮、皮疹、肠道疾病等。
3、引起习惯性便秘，如果经常有便意感而不及时入厕排便，反复发生，容易形成习惯性便秘，导致大便干燥、干结，难以排便。
4、由于粪便在肠道滞留时间过长，水分过度吸收，大便形成干颗粒状，如果粪便量多，可能出现肠道梗阻，患者表现为腹胀、呕吐、腹痛、肠道肛门停止排便排气等症状，严重者需要手术治疗。
5、会改变日常的良好排便习惯，当习惯改变后难以恢复到原来的正常排便规律性，导致便秘加重或发生痔疮、直肠癌等。
上课想拉屎憋不住可通过放松心情，转移注意力进行缓解。但若患者长期处于此现象，还应及时就医，完善检查，明确病因，对症治疗。
若患者出现胃肠不适想去厕所，可能是心情紧张、焦虑，以及胃肠饮食刺激紊乱等因素引起。可及时报告老师想上厕所进行解决，若上完厕所仍不缓解，也可通过放松心情，避免过分紧张和焦虑，适当小幅度活动来释放压力，转移注意力，可在一定程度上缓解不适。
建议患者日常注意保暖，多运动，多吃绿色蔬菜，适量饮水，注意少吃油炸食物、少吃腌制食物、少吃生冷刺激性食物。若患者胃肠不适由胃肠功能紊乱等因素引起的，也可在医生指导下，给予益生菌制剂以及调节胃肠动力药物如曲美布汀等药物进行调理治疗。
上课想拉屎又怕尴尬怎么办2
建议打报告出去上厕所即可，上课时想走厕所，勇敢的向老师请假，老师会批准的。
想尿尿了，就不要长时间硬憋着，不管是上课还是什么时候。长时间憋尿会让自己很不舒服，各种烦躁，感觉膀胱像是要爆掉一样。而且经常憋尿，会对自己的前列腺造成严重的损害，等人到中年的时候，就悔之晚矣了。
有些学生上两节课就就想上厕所，当看见别人整个上午都没上，一对比，就觉得自己可能尿频尿急了。这种情况不要心慌，不要对自己的身体产生怀疑，实际上身体好的很。比别人频繁上厕所小便的原因有很多，比如说吃的水果比他多，比如经常喝水，实际上可能比他还健康。
预防上课想尿尿
（1）上课期间不要喝太多的水，适量就好；
（2）下课的`时候，有尿意就赶紧去厕所，不要等上课憋不住的时候才想起上厕所；
（3）日常增加适当运动量，可以帮助你调整神经系统功能，减少泌尿激素和尿液的产生。
（一）毫不犹豫地向老师请假（报告）出去上厕所。理由：
1.无论是要大小便，还是女生的生理周期，当“突然需要上厕所”时就会有“刻不容缓”的紧急感，耽误了会发生令人尴尬的情况，会比“不好意思请假”更加“不好意思”。
2.在现代文明社会中，在新生代同学中，在老师的意识中，“上厕所”不再是羞于出口的隐诲词，也没有必要“不好意思”。
（二）如何请假（报告）的建议：
1.不便走动时直接在座位上举手报告，口头提出申请。但要注意选择老师讲课的“间隙”，不中断授课听课的连贯性。
2.或者择机给老师做个大家能够理解的“通用手势”。
3.轻轻地走到老师面前轻轻地说明。
老师也是从学生过来的，热爱着自己的学生，一般都会同意你的“内急”要求（特别对女生）。
当然，也有个别的顽皮厌学的男生会“经常性上厕所”，是为了出去玩玩的，因为有“前科”，老师表示怀疑，有时会不准，（就像“狼来了”一样）那就另当别论了。
（三）提请注意：不可不好意思或怕影响别人而“不告而出”。第一，课堂纪律不允许这样，随意出入课堂那岂不“乱套”？第二，报告、请假既是对老师的尊重，也是对自己的尊重，是“遵纪”的自我养成。
再次举手，和老师说明缘由。
根据问题描述，也许老师误以为自己耍滑头不好好上课了，所谓人有三急，有些事情是刻不容缓的。因此可以举手，再次和老师说明情况。表达的时候要直接了当的表达出问题的严重性，一般情况下老师是不会拒绝的。
态度的重要性
积极的态度虽不能改变人们的出身，却能帮人们超越自身的极限，通过积极的学习改变人们的眼界，改善人们的技能，提升人们的个人生活和职业生涯，实现任何一个不可能。
任何一个想提升人生质量的人，最重要的一点就是要具备积极的态度。人们的态度在很大程度上决定了人们会如何度过人生，以及人们的人生道路能走多远。