女人内火大湿气重，空气湿气浓度比较大，然而身体也难逃湿气的侵害，春天人很容易犯困，这些都是湿气的表现，所以，这个时候我们在饮食上多吃一些去除体内湿气的食物，下面分享女人内火大湿气重。
女人内火大湿气重1
日常行为：
1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
3、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
饮食注意：
天气热了，饮食也应该随着气候变化而变化了。夏天要享受食疗的好处，女性朋友可以选择一些祛湿清热的食物来加强身体的抵抗力。此时的饮食应逐渐转为清淡食品，多食用一些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等；
应选择清淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。
热气蒸人之际，人体毛孔张开，出汗较多，要注意补充水分，最好多饮凉开水；橘子精、菠萝精、山楂精等，可用冷开水冲饮，而冰棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝。这些寒凉食物不但营养低，热量高，更有损脾胃，体质虚弱或容易腹泻人士应该少吃为佳。
具体来说，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。另外，我们还应“因人进食”。有的人体质虚寒，芥菜、西瓜等寒凉食物就不应多吃。
此外，专家还提醒：潮湿的外阴环境是造成阴道炎常犯的`原因之一。月经期、排卵期局部环境是潮湿的，穿紧身内衣或久坐不动时局部环境也是潮湿的，因此在这几个时期尤其要注意保持外阴干燥。
少用护垫，月经期尽可能使用透气的卫生用品，穿宽松透气的棉质内衣。很多人的毛巾等洗浴用品是全家人共用的，在浴池等公共场合不穿内裤就随便坐下，或者习惯穿着外衣外套直接睡在床上，极易导致病菌反复感染。还有一点不容忽视，卫生纸类的用品如果消毒不合格或质次、过期也会引起过敏性阴道炎。
女人内火大湿气重2
湿气重的人怎么排湿呢？
方法一改善作息第1步：改变自己的不良作息步：和生活环境
一般情况下，身体会出现湿气过重无非就是因为自己平时的吸批真办太约越立跟住一些不良习惯，还步各煤免棉味作呀该有生活的环境过于潮湿。不良习惯方面指的是经常性的熬夜晚睡，平时不来自是躺着就是坐着，缺乏运动，还有特别喜欢吃一步：些生冷的食物和在洗完头，洗完澡之后不及时的360新知把自己身体擦干。
方法二改善环境步：第1步：生活环境方面是指所住的地区本就潮湿，自己总固喜欢长时间待在开了空调的房间里。所以想要去除湿气就可以根据上述这些行尼安总好除春重则台为去做出相对应的改变。
方错浓坚兴点吃感也法三吃去除湿气的食物步：第1步：除了改变生活习惯和环境之外，平时步：还可以多去吃一些能够帮助身体去除湿气的食物，就像是姜，红豆，薏米，还有山药等等，最好是可以煮步：粥或者是熬汤来喝。在坚持吃一段时间之后就会发现自己的症状会得到一个非常明显的'改善。
方法四艾灸，拔罐第1步：艾灸，拔罐艾灸和封门八七步：拔罐这两个项目对于身体去除湿气都是有着很多帮想掌有步：助的。经常做艾灸宁鱼考切磁倍之雷步：在去湿的同时还可以很好的缓解压力，增加睡眠伤久形准天质量。
而相对来说拔罐去湿就需要去到一些比较专业的地方了，因为步：专业的拔罐师傅会根据自身的湿气表现去拔身体的不苗优员来同部位，这样才能更有针对性的缓解湿气过步：重的问题。
女人内火大湿气重3
女性体内寒气和湿气重会有什么影响？
(1)面色发白、发青、发喑、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
(2)舌苔发白，代表体内有寒湿。
(3)反复的口腔溃瘍，代表体内有寒。
(4)口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
(5)咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
(6)流清鼻涕，代表体内有寒。
(7)流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
(8)爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
(9)感胃发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
(10)经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
(11)脸上长痘和斑，代表体内有寒。
(12)长湿疹、银肩病、白癜风，代表休内有寒。
(13)手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
(14)脚課水肿，代表肾虚、肾寒。
(15)四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰算背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表休内寒湿越重。
祛寒湿的方法：
(1)将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用
(2)夏季用6~8根青艾条（冬天用8~10根），到文具店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。
(3)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持离姜片0.5寸到1寸的距离，上下慢慢移动。通常灸30~40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。初灸时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果经络是畅通的，只会有温暖舒适的`感觉。灸完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤上是湿的，随生姜片也是湿的，就说明身体内的寒kt而身体内寒湿少的人，在用大燈的青艾条灸拷几十分钟后，生萎片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。
(4)在小腹及贿的周围都贴上姜片，上下灸20?30如分钟。
(5)在双小腿的外侧、内侧，从脚踩至膝部上下、来回各灸10?20下。
(6)在双手臂外侧，外关穴的上下来回灸20?30下。
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