四个信号提醒你应该更换内衣，近年来，现代女性健康问题，以及现代女性在生活中应该如何预防和保健，自我健康管理等话题受到了大众的关注，下面分享四个信号提醒你应该更换内衣。
四个信号提醒你应该更换内衣1
我们都知道，法国女性追求自然美，他们很少为了追求美而放弃健康，相反，在他们眼中，健康、自然就是最美的。法国的许多女性杂志也倡导“健康活着，优雅老去”的理念。对于乳房，法国女人更是追求舒适与自然。
在周末的法国街头，常常可以看到穿着舒适的棉外套，不穿内衣的女人边喝咖啡边翻看杂志。欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的概率会大大增加。为此，法国号召“给乳房放假”，建议女性不要对自己的乳房太苛刻，不必强求它挺拔、健美、性感，只要“顺其自然”即可。他们还专门给出了“给乳房放假”的三大理由，即舒适，降低患病风险，自然展示女性美。
此外，许多女性保健机构号召，女性在睡觉时要将胸罩脱下，让乳房保持血液通畅。同时建议在周末休闲时，只要舒适，就可以不戴胸罩，给乳房放假一天。
给胸部一个舒适的家
穿对胸罩：胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。
了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83cm，下胸围为74cm，那么，适合你的正确尺码就是75A。
胸罩的“供给”：女人每月需要两种尺寸的胸罩，月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使乳房尺码即使在同一个月内也会有所变化。
4个信号提示更换胸罩
专家建议：女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必须。
一、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。
二、胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的`文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
三、胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
四、背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
四个信号提醒你应该更换内衣2
女性内衣如何穿才正确
1、穿内衣时身体前倾45度
上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2、调整肩带
抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。
3、钩上后扣收纳边肉
保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。
4、最后检查
动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。
想要通过穿内衣来让身材更好看，就一定要知道女性内衣如何穿才对，千万不可偷懒。如果你的内衣肩带已经松了，或是已经穿了超过半年，那么最好就赶紧扔掉吧，千万不要为了省一点钱让身材受伤。
文胸的存放方法：
我们在存放内衣时，最好单独选择一个独立空间，例如抽屉或盒子，这样可以避免文胸在存放时受到挤压变形。排列时也有讲究。
这里推荐两种方法：第一种比较通用，就是文胸按照罩杯的大小，由小到大从里往外排列(罩杯直立于抽屉底部)，这种方法不但可以节省空间，而且罩杯和罩杯之间有适度支撑，不会变形。整齐的`排列是非常有成就感的事情，当我们早上打开抽屉，不用乱翻一气，轻易的就能挑到我们所喜欢的文胸。第二种方法比较有局限性，只适合下部边缘很窄的文胸。方法是将一个罩杯拧到与另外一只罩杯重合，就ok了。
如果你有很多这样的文胸不妨可以用这种方法，这样一对一对排列也像方法一一样立在抽屉里，非常节省空间。
四个信号提醒你应该更换内衣3
内衣面料很重要
一些年轻女性穿的调整型内衣多是选用加了莱卡的各种化纤尼龙面料，蕾丝很多，这些内衣虽然看着很美观，但对女性乳房的健康却有着不小的威胁：
尼龙质地面料接触皮肤，易引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。
内衣太厚太紧都易引发乳腺炎
加了海绵垫的厚文胸，在夏天穿着会让汗液无法散发出去，使乳房的温度和湿度升高，加上有分泌物，更易滋生细菌;
而过分束身的文胸，相当于给女性的乳房上了刑，又勒又挤，虽然外人看来很美，但久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，最终引发乳腺炎等疾病。
此外，不注意文胸的`清洁也会让乳房“发炎”。有的女性认为文胸不像内裤那样，会沾上分泌物，加上文胸常洗会变型，就常常穿两三天才清洗。
长期穿无痕内衣的坏处
1、乳房供血不足：穿着不合适的文胸会导致乳房下方受压，引起供血不良和纤维化现象，从而形成索条状肥厚并产生疼痛。
2、影响淋巴回流：很多女性习惯将乳房移位到中央集中，导致淋巴回流受阻，妨碍新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病几率。
3、形成结节团块：文胸过紧时会挤压胸部组织，导致充血和堆积毒素，从而形成无害的小团块。虽然不会引起癌症，但仍是潜在的隐患。
4、压迫乳腺：肩带过紧不仅会引起肩部不适，还会让文胸位置过高，导致硬质钢托压迫乳腺组织。在运动情况下尤其需要注意及时调整内衣。