感冒的时候身体比较虚弱，肠胃的消化能力也会随之下降，而鸡蛋和鸡肉、鱼肉等都属于不好消化的食物，不适合此时食用。如果在感冒的时候吃这些不好消化的食物，那可能会给肠胃健康带来副作用。尤其是鸡肉、鱼肉，如果是爆炒的，那一般很油腻，也不适合此时食用，会加重感冒病情。
从中医的角度讲，无论是鸡蛋还是鸡肉、鱼肉，都是发性的食物，会助长身体内的燥热，感冒的时候食用容易上火。尤其是那些风热感冒的患者，更不适合吃这类食物，否则不利于病情恢复。
在感冒的时候，更适合吃一些清淡的食物，比如稀粥类的、面汤类的食物更适合此时食用。还可以针对感冒的类型，喝一些姜糖水或者是白萝卜水等。一般姜糖水适合风寒感冒者喝，而白萝卜水适合风热感冒患者喝。
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