疏忽一：唱歌引起自发性气胸
原因：气胸，是指肺和胸壁间的空隙中出现气体，这种情况大多是由外伤或治疗引起的，也有些人是在大声唱歌时，突然感到胸口一阵刺痛，医学上称这种没有诱因的发病为“自发型气胸”
易患人群：典型患者是身材高瘦的年轻男性，尤其是有吸烟史的男性，发病的男女比例为6：1。大多发生在剧烈体力活动之后，如抬举重物、咳嗽、打喷嚏、大喊大笑等，突然屏气、用力之后也会引发气胸，这可能与此类人体型修长有关。
预防措施：平时注意防止呼吸道感染，细菌或病毒感染都会损伤肺组织而导致破裂；平时应尽量避免剧烈咳嗽和用力屏气等动作；尤其要预防便秘，以免用力排便使腹内压增高，继而使肺内压骤然升高而诱发气胸。
疏忽二：饭后运动引发肠梗阻
原因：引起肠梗阻的原因有很多，饭后剧烈运动是其中之一。饭后食物逐渐进入肠道，使肠管重量增加，如果此时进行剧烈运动，尤其是那些需要弯腰、转身的运动，肠管会因为自身重量而发生扭曲，出现梗阻。
易患人群：暴饮暴食、餐后常剧烈运动以及患肠道炎症的人容易患此病。
预防措施：避免饭后剧烈运动；饭后也不要松腰带，那样做容易使腹腔内压下降，从而限制消化器官活动，以增加器官韧带的负荷，造成梗阻；一旦发生梗阻，可以喝生的植物油缓解症状，成人200～250毫升，儿童80～150毫升为宜。
疏忽三：睡觉睡出颈椎病
原因：颈椎病是一种慢性劳损性疾病，坐姿不良会引起颈椎病；睡姿不正确也极易导致颈椎发生扭伤、错位和侧弯现象；靠在床头看书，也会损害颈椎乃至整个脊柱的正常力学平衡，以致发生病变。
易患人群：平时久坐、坐姿不正、睡眠时姿势不良，以及遗传等因素都易引发颈椎病。
预防措施：睡眠时颈部不可扭曲，双下肢应自然伸直、放松；平时要加强颈部锻炼，多做头部和双下肢的前屈、后伸、旋转运动，从而增强颈肩顺应颈部突然动作的能力；此外，蛙泳也是一种比较理想的锻炼颈椎的运动。
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