生活小妙招1：开心快乐。老百姓都懂得病由心生的道理。在我们老李谈健康栏目中，就有心邪不宁病由心生这篇文章。仔细想一想，我们身体得的病，常常是被气出来的。有健康专家就问了，人是怎么死的？有人答道：老死的，也有人说是病死的，还有说是发生意外死的。但专家却说，其实，对于大多数人来说，都是像三国里的周瑜一样，是被气死的。周瑜是由于心胸狭窄，被别人气死的。
有的人就疑惑了：那我们一个小老百姓，是被谁气死的呢？专家说，是被我们自己气死的。生活中也好，工作中也罢，不可能一帆风顺的，往往都会遇到些沟沟坎坎。而每当这时，心宽的女人，挺一挺事情就过去了。而有些女性，就想不开，就闷闷不乐，就抑郁寡欢，甚至是情绪激动或暴怒。研究人员发现，心情舒畅使女人年轻，压力则有害健康。打坐和练瑜伽等活动都能有效减压。
生活小妙招2：多吃蔬菜。只要是一提到美容，很多女士首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用新鲜的蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院。因为氧化作用会加速人体细胞衰老而蔬菜富含抗氧化剂，可可以减缓衰老进程。
生活小妙招3：避免食糖。爱吃甜食的坏处是什么呢？甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。但是近年来，国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。
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