分手想挽留该怎么办

时间:2023-10-05 04:09:58 情感 我要投稿

  分手想挽留该怎么办,男女交朋友,关键是两厢情愿,相互之间好感度,对谈了很长时间谈恋爱的青年人而言,无论是谁明确提出分手,都是会很致伤,那么分手想挽留该怎么办?

  分手想挽留该怎么办1

  看到事实,看到真实的彼此

  在亲密关系中,人可以忍受激情归于平淡,也可以忍受彼此的性格问题,甚至可以忍受冷淡,忍受不了的是你不符合他/她的预期。

  让我这样说。每个人都为自己写了剧本,写了个人设计,把自己描述成一种人和一种人的相遇。当你有了伴侣,你对他有了期待,你期待他顺应你创造的人。当他的行为偏离时,你会生气。你为什么不按照剧本演?一段感情中最忌讳的就是凭着好的想象力说话,看不到真实的自己。

  我疯狂地看完了整部剧,对方却不知所措。他不爱你,他只是不知道如何接受你的建议!这个时候一定要看清自己的负面认知,看清事实是什么。

  最著名的例子是林和徐志摩。徐志摩痴迷于林银辉所谓的“女神化身”,这与林银辉无关。因此,林告诉儿子,她不是徐志摩想的那个人。

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  平衡情绪,调节情绪输出

  ,说到救赎,意味着你们的关系不平等。你们单方面的投资维持了这段关系。这个时候你会有什么感受?无力感,失控,卑微。当你存了一段时间,就会很累,不知道为什么要坚持。这似乎是一场你自己的战斗,耗尽了你的精力。当你开始动摇时,你付出的“沉没成本”让你感到委屈,甚至懊恼,并生出执念和自责。

  接下来,你可能会陷入一种“非黑即白”的情绪,要么开始完全否定对方,认为对方是人渣,要么内化自己的情绪,攻击自己,感觉自己好惨,觉得对不起自己。这个时候你就受不了了,你开始思考你们之间恢复的机会是否渺茫。你没有办法正视问题,但事实上,你的负面情绪对对方或关系都没有好的影响。你只能对自己的情绪负责。

  情绪只是体内的一股能量,当你有情绪时,去体验,暂停大脑的胡思乱想,感受情绪在身体内的冲击,这股能量会自然流通掉。然后再用你的理性看清事实,重新明确认知。

  需要挽回的是,你不是对方。如果你一直向对方抛出问题和你的负面情绪,对方只会敬而远之,庆幸分手是对的。对方删除你的联系方式,只是想切断和你的联系,以免收到一些负能量。好的关系是成长,成就,互相拥抱取暖。

  挽回之前的准备

  认知上的准备:

  你挽回的不只是这个人,还有一段美好的恋爱关系,一段好的亲密关系首先是舒适的,是安全的,我们得抓住本质跟对方建立舒适感,既然你们分手又闹了事端,那之前的亲密关系模式肯定有问题。我们要做的就是找出问题所在,分析问题所在,解决问题!

  我们无法控制彼此的问题。我们应该从改变自己开始,看看我们的行为模式中存在哪些问题,并加以纠正。同时发扬自己的优点,既然一开始就能走到一起,那一定是自己有过人之处,不如发扬光大。

  体力上的准备:

  首先是平衡需求。你真的很想向对方表达你的想法、爱和奉献,但对方对你充满了否定,你的恢复也成了对方眼中的纠结。如果你匆忙和对方说话,只会把他越推越远。这个时候,你开始折磨自己,熬夜哭泣,做一些触动你的事情,深夜去海边,第二天感冒。停下来,这一次一定是为了积蓄力量,一步一步的表达自己的需求,不然除了折磨自己,生病之外,只会唱独角戏!

  方法上的准备:

  第一步,找到你踢铁板的点,合理化;

  第二步是找到自己的需求,找出自己需要什么。

  第三步,判断你们的挽回概率,以便估算大体时间,给你自己一个心理预期。

  第四步,也是最重要的一步,完善自己!就算他爱你,不在乎你的外表,你的外表变得有魅力不是更好吗?学会让自己更好的'穿衣和生活,让对方觉得你还有更大的魅力。爱本身就是你自己的成长。

  开始挽回:

  因为每个人的情况都不一样,我在这里只能泛泛而谈,重点谈一下分手后彼此的第一次接触。

  该怎么做。你要知道对方心里是有情绪的,如果真的不爱你了何必有这么大的情绪呢!即便删除了你的微信,你也不用气馁,对你不感兴趣的人不会这么做。

  你只要找出对方的情绪点,比如恐惧?逃避?厌倦?然后安抚的情绪并说得有理有据对方拒绝不了就可以了。

  告诉他的途径有很多,各种联系方式,甚至抖音。告诉他的方式也不一样,他是一个逃避的人,你就不能逼他,但他也许喜欢一些不需要他立马回应的方式,比如写信。总之,挽回过程也是解决问题的过程,消除彼此的偏见认知,不带情绪的把话说清楚,互相约定以后怎样重新开始。最重要的,是收获更好的彼此!吵架正是解决问题的突破口,不必害怕,勇往直前就好!

  分手想挽留该怎么办2

  第一,用爱挽回。

  倘若你还是深爱着她,那么就取出你的诚心,多见她投入,多见她考虑到。明白她为什么要分手,是由于两人性情合不来,或是由于自己做得不太好。无论哪一种状况,都绝不能放弃这份爱投入。除非是你不想挽回这一段情感。

  第二,让她看见期待。

  女生一般都较为理性。并且男孩通常较为神经大条。尤其是谈恋爱期内,女孩特别敏感,很有可能会很在乎男孩子的粗心大意。这个时候就必须男当心,多照料女孩,包含她提到的一些念头,尽可能达到,让她看见你的坦诚和爱的期待。

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  第三,多从自己的身上找缘故。

  要分手怎么挽留?作为男孩,当女生明确提出分手时,最先要从自己的身上找到缘故,看自身是不是过度麻痹大意,是自已在某一方面做得有缺憾,或是自身不足让另一方相恋。进而更快的提升自己,勤奋让自身变成她心里非常值得信赖的人。感情这个东西,有时说不清。可是有一点务必明白,那便是你们是不是有真正的爱情。倘若有,就需要竭尽全力挽回,要是没有,散就散吧。

  如今的情侣说分手就分手,好像都将爱情作为任情,归根结底或是当代的青年人针对爱情的理念还过于孩子气。彼此之间的宽容和了解也是爱情的`初心,只有明白爱情的得来不易,明白中间的缘份难能可贵,你们的爱情才会获得完满幸福的结果。

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