夫妻吵架要学会倾听的技巧，夫妻作为亲密无间的关系其中一种，要知道夫妻是一起携手度过下半生的日子，所以要经常一起有效沟通，这样有利于维持良好的婚姻关系，现在分享夫妻吵架要学会倾听的技巧。
夫妻吵架要学会倾听的技巧1
结构化倾听三要素：情绪、事实和期待
在脱不花的新书《沟通的方法》有这样一句话：把嘴闭上，把耳朵支起来，才是让人愿意和你沟通的头号秘诀。
但是往往很多男同胞会说：我已经把嘴巴闭上了，可是我还是会被无端的怨气所包裹，这是怎么回事呢？
脱不花告诉我们，倾听是沟通的起点，如果你无法听懂对方表达的意思，甚至听不全对方提供的信息，绝对不可能展开真正有效的沟通。
而结构化倾听，就是让我们从对方的话语中去寻找线索，在脑海中勾勒出三个框，并且往其中填入必要的信息，这三个框就是:
情绪、事实和期待。
1、婚姻真正的绊脚石，是那些没有说出口的情绪
微微夫人在《一个女人的成长》这本书中，写到：
女人不大容易“喜怒不形于色”，却又不直接表达她真正的喜怒哀乐，这才让不了解女性的另一半深觉其不可捉摸。
有人说女人是情绪的化身，但是并不是所有的人都能够听懂女人的情绪。而一个妻子的情绪就是一个家庭的晴雨表，只有精确掌控妻子情绪的男人，才能在家庭中随时准备撑起一把伞，随时准备吹散一片云。
一般情况下，我们都不会将自己的情绪直接地表达出来，而是将情绪隐藏在话语里面，这个时候我们就要准确地捕捉话语中的情绪，区分清楚哪些是情绪，哪些是事实。这样才能真正读懂对方的话语。
在《沟通的方法》中，脱不花指出“情绪路标词”，方便我们能够从对方的语言中准确找到她的情绪所在。
情绪路标词包括：总是、老是、每次、经常、永远等类似的词语。当这类词语出现的时候，我们就应该立即提醒自己，对方在宣泄情绪。这个时候，你要做的就是一定、一定、一定不要与她辩论事实。
无数过来人的经验告诉我们，无论多么内向的女生，在爱情中都是最佳辩手。
这个时候，聪明的男人都懂得一定不要去挑战她们的辩论技巧。
2、聪明男人的必备技能：剥离情绪的宣泄，找到事情的真相
很多时候，女生处于情绪风暴中时，往往会有很多语言巴拉巴拉冒出来，毫无逻辑，却又事事相关，是不是觉得非常惊讶呢？
你以为她所说的所有的话语都是在抱怨，都是在宣泄吗？不是，这个时候，你需要做的是从层层叠叠的抱怨中，寻找引发此次风暴的那个事实。如何寻找呢？
我们要借助新闻记者核查事实的方法，寻找几个要素：who(人物）、when(时间）、where（地点）、what（事件）。通过事件的'还原才能捕捉到对方话语中的真相，而切记去识别那些来自主管的判断。诸如我觉得、我以为、我认为等等词语。
3、期待：找到你想要的东西，才能化解危机
在了解了情绪和事实的基础上，我们可以进一步判断她想要的究竟是什么。
我们可以返回到文章一开始，小梁与女友的对话中。我们可以清晰地了解到，女友打电话来一定是有目的的，而且她今天心情很好。
那么沟通的第一步首先要识别她的情绪，捕捉到了对方的情绪其次就要接纳对方的情绪。
“今天心情很好呀，是不是发生了什么好的事情？”
“你最近总是加班！”
捕捉关键词“总是”，因为单位忙，忽略了女友的需求，而女友打电话来撒娇，无非是希望多陪陪她。
“亲爱的，对不起，最近因为单位的项目马上要上线了，忽略了你。”
“你不知道我有多想赶快结束工作，回家陪你。”
“要不这样，等我这个星期忙完了，我们一起去你最喜欢的那家餐厅，算是我补偿你的？”
“好久没去看你爸妈了，周末我们一起去！”
响应情绪、确认事实、明确行动
从上面的例子中，我们可以明确地看到，同样的事情如果掌握了正确的沟通方式一定会收到意想不到的效果。
而我们在处理亲密关系时，一定要学会去识别对方的情绪，认可并且接纳对方的情绪。同时明确对方想要表达的事实，却不多做纠缠，马上进入第三步，将对方的期待转化为可以实现的行动，并且让对方感受到我们的诚意。
让对方清晰地感受到，我听懂了你的话语，并且按照你的期待规划出了下一步的行动目标。
爱情在最开始的时候靠第一秒的缘分，剩余的时间则靠的是彼此的沟通和智慧的经营，婚姻亦如是。
夫妻吵架要学会倾听的技巧2
夫妻有效沟通的12个技巧
1、真诚相待
不管你是否觉得某些问题要不要跟对方交流时，你都应该用一种真诚的态度来对待对方，要知道他将会是那个陪伴你到老的人，有再难的事、再大的问题，都应该真诚的去一起解决。
2、心平气和
要做到心平气和，不管是遇到什么事情，夫妻之间在沟通的时候，都应该保持理性，用理智的态度来解决问题。要是彼此都能够做到心平气和，不带有其他的负面情绪，更不要以拳头或气势来论谁更有理。
3、不讨价还价
感情关系不是贸易买卖，如果用贸易买卖的态度去处理两人之间的争执，将会难以成功，也必然会造成感情关系的创伤。最大的问题是：物质世界里，什么东西都可以给予一个金钱上的定价，但爱和爱情是无法用金钱衡量的。
4、换位思考
换位思考无论是在跟谁沟通的过程中都是很实用的一个谈话技巧，当你在与对方沟通时，多站在对方的角度，让对方觉得自己是被理解的，然后再提出自己的建议与意见，这是沟通一大实用技巧。
5、就事论事
不要因为这个话题，而牵扯出以前陈年往事，烂芝麻一大堆，三天三夜说不完感觉，也不能因为夫妻之间的矛盾，牵扯到双方大人，这样，永远也说不清楚了。
6、相互坦诚
有效的沟通需要一个前提，就是相互之间的坦诚，这样子对于沟通的情况才有非常正确的态度，但是如果还没有开始沟通，就已经找借口逃离，那么所交换出来的东西也不是正确的。
7、求同存异
夫妻朝夕相处，一辈子也不可能处处都能聊得到一块，有分歧在所难免，这就要求双方适当迁就，求大同存小异。
8、和颜悦色
夫妻之间沟通应该选择在双方情绪好的时候，不要拉长着脸与对方说话，好像对方欠你多少钱似的。谈笑风生，沟通最佳。
9、小声细雨
人们常说：“小声说大话”，“有理不在声高”，不要说起话来像炸雷或者连珠泡似的.。要和风细雨，说话要比较入耳和悦耳。
10、善拍马屁
夫妻之间也要善于会拍马屁，老公常夸女人“漂亮、贤惠”，老婆常夸男人"帅气、能耐”，这样就能在一起好好沟通
11、共同话题
夫妻之间的沟通，要围绕一个大家都感兴趣的话题，也就是说共同语言，有分歧没关系，另一方还是倾听。
12、肢体语言
夫妻之间的沟通，不要忽视了肢体语言，夫间哪怕是一个抚摸、拥抱、亲吻，打情卖俏，胜过千言万语，一切尽在夫妻的情爱之中。
夫妻有效沟通的12个技巧，夫妻如何沟通非常重要，无论你采取何种手段沟通，都必须以爱为出发点，在感情里面要做一个有智慧的表达者，而不是做一个情绪的俘虏者。
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