精神出轨的男人如何有效的挽回，，男人精神出轨也是一种出轨方式，不愿意承担责任的男人是不能留的，每一次出轨都像划开了心上的旧伤疤，出轨的伴侣必须承担起相应的责任，那么精神出轨的男人如何有效的挽回？
精神出轨的男人如何有效的挽回1
1、心态上比他洒脱
“无所谓”，不是叫你把自己当成不知情的局外人，而是你已经知道他出轨了，但是你无所谓，好像他是一件残旧的，没有价值的东西，爱留不留。
男人都是好胜心强的动物，一旦你越挽回越放纵，就会让他对自己越肯定，从而更加看低你，反之，当你觉得他可有可无时，他就开始奇怪，开始慌张地想“为什么她不挽留我？是我不够好吗？还是她有了更好的人选……”就这样逐步地否定自己，最后，为了重新证明他在你心中的价值，他会从新增加对你的投入，反过头来挽回你。
2、投资自己
很多女人都不会去投资自己，为什么要投资自己呢？你可以这样想想，如果你30岁像40岁一样，而别人40岁打扮成像30岁一样，你觉得对方是选择30岁像40岁的你，还是选择40岁像30岁的她，我相信会有很多的男人会选择后者，为什么呢？
男人是视觉动物，有时候，他就是看重外表，如果你过去总是一成不变，甚至越来越不打扮，变得像黄脸婆一样了，那么对方自然就会离你而去，去找别的女人，只有你进行了自我建设，从外到内的去改变自己，提升自己的价值，那么才可能把他的心挽回来。
教你三招挽回精神出轨的丈夫
1、你要反思你们婚姻中的问题
有些人可能会说了，对方精神出轨，那就是对方的错。既然是对方有错，那为什么要我反思，不应该是对方反思吗？
这话虽然说得有道理，但是对方精神出轨，他未必愿意反思。你可得小心他真的有机会，就身体出轨了。所以，如果你真的想要挽回老公，那就不应该计较这一点，况且，婚姻中出现问题，绝对不能讲错误全部推到另一个人的身上。如果你是一个完美的人，对方的心思你一清二楚，并且你也能够和老公相处得融洽幸福，那么老公还会出轨吗？
2、弄清楚对方在婚姻中的需求
了解对方的需求之前，先来了解一下什么是爱情。爱情有三种形式：激情，游戏和伴侣，但伴侣是最重要的。在心理学中，有关于爱的解释，它将爱分为热情的爱，游戏式的爱和伴侣式的'爱。可以说老公和老婆之间这三种都会有，婚外情一般只存在于前两种。
所以，尽管老公精神出轨了，作为伴侣，你的胜算还是挺大的。但是此时，你也应该知道，自己作为伴侣，有没有提供给老公伴侣式的爱呢？
他在婚姻中有什么样的需求，你知道吗？他的需求，你有没有能力去满足他呢？只有弄清楚男人在婚姻中的需求，才能对症下药，挽回出轨。
3、开始真正的行动
时间是治愈情伤的良药，也是恢复男人心脏的营养素。但是光靠时间还不行，得要有行动。将你的想法付诸于行动，你才能挽回精神出轨的老公。毕竟站在岸上学不会游泳，你有好的想法，不改变，老公也看不到你的变化呀。你没有变化，那么如何去挽回自己的老公呢？
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1、找出自己的问题和不足。
在丈夫的精神欺骗之后，大多数女人会认为是丈夫的责任，是他的专注力不够，是他的心，不断抱怨丈夫的各种问题，但忽视他们的婚姻问题和缺点，知道耳光不响除了丈夫的责任也认识到他们的问题，你检查他们是否履行了妻子的责任，给他一个温暖的家;他是否太强壮，没有给他一点尊严的脸。
2、调整情绪，避免互相指责。
有很多女人知道丈夫有精神欺骗现象会不断责怪对方的责任，说很多抱怨，认为会引起他的内疚和浪子回头，但事实上，你的噪音，你的抱怨和指责只会让他更合理化他的精神欺骗行为，甚至会演变成身体欺骗。
3、给予更多的`关注，创造家庭温暖。
事实上，丈夫有很多精神欺骗，因为他的家庭让他没有归属感，缺乏家庭温暖，在外面工作很累，认为作为一个避风港的家没有家的感觉，所以会专注于其他女人。所以你现在要做的是让家庭变得温暖，可以从布局、家庭事物开始，更关心对方，当他累可以帮助他按摩，当他悲伤的脸知道如何帮助他分担压力，让他觉得你是一个体贴的妻子。
4、提升自己的价值。
你自己的价值太低也是你丈夫精神出轨的原因。现在你可以仔细看看你的身材、外表和生活。是时候改变你日益变形的身材、憔悴的脸庞和枯燥单一的生活方式了。从现在开始，你应该注意自己的外表。打扮是女人的权利。如果你连这个权利都不行使，就不值得别人投入你，然后丰富你的生活，多了解外面的世界，多了解有趣的朋友，这些都能散发你的魅力，提升你的价值。
男人精神出轨怎么应对更好
首先，经济权力必须掌握在自己手中。
拥有主权并不害怕他下一步会做什么坏事。从另一个角度来看，面对这段婚姻，他可能会感到缺乏新鲜感，所以他忍不住诱惑外面，但当你掌握了家庭的经济权力时，至少他没有那么大的能力偷东西。
适当地为婚姻生活添加一些新鲜剂，让他的心慢慢回归家庭，不再胡思乱想。
第二，不要冲动，要了解对方的内心想法。
据说两个人在一起很长一段时间后，他们的关系会褪色，甚至觉得你没有吸引力，不能引起他的好奇心。但是，人们可以提高自己，你做到了吗?不要冲动地上去和他大惊小怪，所以结局没有好结果，了解他内心的想法。
既然还没到身体出轨的地步，就要先下手为强，家里要改造得很温馨，让他下班后想呆在家里，不想出去，有些事情做不到就够了，多了解对方。
第三，给对方足够的空间和自由，不要压迫他。
在婚姻中，如果对方太紧，就会让对方喘不过气来。给对方一个私人空间，他需要，你也需要，分享，即使对方不说也不强迫问，否则，你只会一次又一次地压迫他。
他上班的时候，你总是打电话;时刻向你汇报地点和做什么;回来晚了，你会说话，积累更多的坏情绪。他怎么能忍受这样的你呢?
两个人之间的关系是相互磨合的，你理解我，我理解你，而不是我控制你，强迫你没有自由，你不快乐，同样，我也感到不快乐。
既然我们在一起之前经历了这么多，我们就应该珍惜彼此。那些美好的回忆是你一生中最难忘的。感情很难分开，不是说不爱就不爱。
如果你结婚了，你应该对这段婚姻负责。在日常生活中，你应该能够容忍对方。即使有争吵，你也应该尽量从对方的角度思考这是否错误。精神出轨并不可怕。可怕的是你一次又一次地放纵。如果你觉得自己不能伤害你的感情，那你就大错特错了。
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