逐渐疏远，免谈私密，理由充分，别人转告，退还信物。
怎样提分手不伤害对方1
有五个方法和三个注意事项切莫忽略：
五个方法
1、逐渐疏远。如果以前每天聊天数小时，每天打电话数次，在提出分手前要减少对方的注意，以各种理由减少聊天和打电话时间和次数，让对方产生被冷淡的感觉。这个需要过程，要逐渐地减少，让对方有个心理准备。
同时，见面的次数更要逐渐减少，对方有约时，以工作忙、出差等正当的理由不去见面。
2、免谈私密。情侣只要谈私密之事，说明关系紧密。打算分手了，不要再谈工作上的、家庭上的、购买、游玩等事，当对方谈起时，要有借口回绝，使对方感到两人的关系有了距离。
3、理由充分。到了必须分手的时候，对方一定会问为什么？这时务必有个充分的理由，让对方感到两人无法走到一起。如出国定居、父母不同意、家里出了无法结婚的问题、性格不合，以及自己有什么毛病等，让对方感到无法继续了。
4、别人转告。如果感到事情比较复杂，自己无力去面对，那么就请别人转告。要找的人必须是与对方能说上话的人，而且有一定的权威性为最好，或者是有担当能力的人。
5、退还信物。退还信物往往是最后的一步，到了这一步，务必让对方感到两人的关系已经结束了。
三个注意事项
1、避免争吵。只要争吵，两人的关系就无法结束。有时候表面上结束了，其实暗藏着许多后患，因此，争吵容易使矛盾升级，而有矛盾就有关系，这必须是避免的。避免争吵的'方法就是不对应，你说什么都行，我不作任何回应，让对方想争吵也争吵不起来。
2、避免伤害。避免伤害是最关键的，如果对方不接受分手，那么说明前期工作没有做好，要缓和一下关系，再做打算。特别是对方以死要挟时，要做好相关应急工作，防止对方做出傻事。
3、不留后患。分手要干净利落，不能藕断丝连，与两人相关的事都要断绝，防止发生一些不愉快的事。分手之后不要向外人说对方的坏话，这是不道德的行为。
怎样提分手不伤害对方2
如何提出分手才不容易伤害另一方呢?
第一，不必逼另一方先提出分手
逃避责任是小人的行为，也是一种不成熟的行为，有些人由于情感生变或是迷上别人，可是却不愿意那个积极明确提出提出分手的人，因此耗尽各种各样的方式来驱使另一方积极明确提出提出分手。一来他就不用担负感情完毕的义务，二来取得成功的在别人眼前保存了受害人的品牌形象。记牢，这类个人行为确实令人鄙夷。
第二，零距离的明确提出提出分手
如今社会发展高新科技的比较发达，各种各样的社交软件、手机上、短消息这些，让很多人连提出分手都感觉不用零距离。也有些人感觉当众明确提出太致死，因而挑选这种方法来躲避。可是实际上零距离提出分手才算是最恰当的方法，那样的沟通交流方法可以为你出示沟通交流、抚慰的作用，别的方法都是不自觉的传出一种“实际上你不值一提”的寓意。
此外不当众提出分手非常容易给另一方留有心理阴影，如果你无法得到一切的表述的情况下你也就要花许多 的思绪去思索自身到底做不对什么?而这种担心念头有可能会导致抑郁症，缺乏立即的触碰，失恋了也会非常的痛楚。
第三，还记得维护保养另一方自尊心
提出分手在所难免有一番的争吵，免不了心态越来越兴奋，因而必须提早防止自身口出怨言，既维护保养了情侣的自尊，也维护保养了自身的自尊。你应该给另一方一个以诚相待的`表述，告知另一方为什么不可以坚持下去了，提出分手最好是说“你不是我想找的人”，那样既表述充足的清晰也不会暗示着另一方有不正确或是缺点。
第四，切忌提出分手或是朋友
提出分手或是朋友，事实上并并不是一件好事，将会一定水平上能够 让明确提出提出分手的一方缓解自身的愧疚，可是针对被甩的人而言确实是一件痛楚的事儿。那样的个人行为非常容易让她们之后也有复合型的机遇，更难摆脱那样情感。以便加速从失恋中康复治疗，彼此分手后千万别开展一切的触碰，包含通讯、电話这些。
第五，不必惦记着对付
倘若另一方并不同意提出分手，一定会有一定的争论，争执并不可以获得一致，也没法圆满的解决提出分手。另一方反映偏激得话，要留意保护自己，不管何时生命安全始终都应当放到第一位。此外不必惦记着对付，不仅消耗自身的活力，更非常容易给你对另一方造成大量的恋恋不舍，关键的是以便一个不最爱的人而违犯法律法规，并不值。
1、找寻分手的原因并注意到缺陷
有的人在分手的时候沒有寻找原因，能够从平时争吵中寻找一些缘故，是由于什么事情争吵。任何一方都不可以给另一方一个个人空间，或是她们不互相信任。要多强调自身的不对，避讳讲出另一方的缺陷，是很令人难过的，但它能够对大家的自尊心有非常大的危害，因此 最好说自身的缺点比较好。
2、尽量减少家庭冷暴力，尝试逐渐消除情感再提提出分手
分手不纠缠就是自信吗？慢慢生疏和消除彼此的情感好像在理论上是行得通的。敌人能够发觉心态的转变 还可以防止一下突然冒出不可以接纳的状况。在你冷漠另一方的好多个礼拜或是好多个月，另一方都是会生活在焦虑，消极悲观和失落之中，在是不是也要再次争得你的情感上痛楚担心，你也就不可以认清你早已早已拥有决策。不必让和你这样的人处在这般凄惨的处境。彼此之间诚信是对你的情感的基本上重视。
3、多在另一方朋友眼前谈及
假如双方都了解另一方的最好的朋友，你能提早向另一方的盆友表述状况，那样当另一方的盆友相互之间宽慰而另一个人觉得忧伤时，多给与守候能够尽快难过的心态中走出去。
4、出示在宁静情况下提出分手并照料彼此之间的体会。
如果你尝试分手的时候，不要在独特的日巷子里提出分手(比如在生日时提出分手)，这会让另一方在每一个生日开心，也不要在公共场所。这类提出分手是不能接纳的，由于如果是当盆友面说的话，便会让他人看热闹，让自身很丢面子的，那样的提出分手场所令人难以接纳的，不必由于另一方有埋怨，就恶语中伤另一方，那样是不正确的，即便 是分手，不必有意去损害另一方。
5、分手时祝愿另一方幸福快乐
在我们分手的时候，要主要表现的豁达一些，分手之后要祝另一方一定要幸福开心，祝福另一方早日寻找那份归属于自身的感情，早日碰到那一个真实归属于自身的“TA”。
6、提出分手要索性，不必拖拖拉拉
不必担心于另一方之后没有你的守候以后，是否会过的不高兴，过的怎么样。另一方是否还喜爱着自身，这会使你深陷这类迟疑的心理状态，这类念头千万别有，提出分手就索性一点，不必磨磨蹭蹭的。
在成年人后坠入情网的两人得话中，一定会有某种意义的心理状态构造，但不能在一起。终究，大家都见到或经历过很多感情上的身亡，由于她们了解很多实际阻碍已经毁坏自身的情感，要分手男友打了一巴掌，可是自身却束手无策。到最终，情感会土崩瓦解，只有年少时光不能错过。大家都期待自身曾经爱过的是个幸福的人，就算是在大家看不到的地区。
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