老公爱出轨了怎么办才好，当老公有了外遇，大多数女人的反应就是哭闹，告诉亲朋好友，她的老公出轨了，每天在家大吵大闹，不断的去责备老公，如果你很不幸也遇到了这样的问题，不如跟着下面的方法学习，现在分享老公爱出轨了怎么办才好？
老公爱出轨了怎么办才好1
出轨到底能不能被原谅？
我想大部分人都会果断回答：不能。
但所谓旁观者清，当局者迷，当这样的事情落在了自己身上，有很多人就看不清、道不明了。
有一句话叫好马不吃回头草，但问题在于，姑娘的忠诚度是很高的。
心理学家库伯勒罗丝从重症病人身上发现了悲伤的五个阶段，分别是：
否认、愤怒、谈判、绝望（抑郁）、接受。
当一个女生发现男人劈腿的时候，第一反应就是不愿意相信。但事实摆在眼前，她就开始愤怒，提出要分手。
然后自己陷入一种痛苦中，回想过去的点点滴滴，感觉自己还是爱着对方、离不开对方，所以就想要求复合，让他回到自己身边。
想要把一面已经破碎的镜子重新恢复如初是不可能的，只能说对于那些走不出这个阴影的人，不妨来试试这些方式。
不闹，是让他回头的基础
当你发现另一半出轨的时候，首先一定会大哭大闹，这样只会加剧你们最后一段感情的褪去。
陆琪老师说过：当你察觉到蛛丝马迹时，首先要做的不是摊牌，而是冷静。
有一句话是这样说的：小三永远在等待正房犯错误。
当你和另一半大吵大闹、不可开交的时候，她这个时候就会当一个善解人意的角色。一边是哭着闹着的妻子，一边是表示支持理解的小三，他当然会选择不给他施加压力的那一方。
所以如果你想要挽回一段感情，首先不能“一哭二闹三上吊”。
虽然男人在前期的感情天平会倾向于小三，但这也是一时情绪冲动。在人的生活里，有一件事情比情绪更厉害，甚至是可以超越爱情的，那就是习惯。
他也许会因为一时的新鲜感而对别人产生感情，但他和你毕竟在一起生活了那么多年。时间是残忍的，却也是公平的。
比起和小三的感情基础，他和你的感情基础才更深，只是时间褪去了你们的新鲜感。
当你不闹的时候，优势是在你这边。而当你开始大吵大闹之后，只会让男人越来越抗拒，觉得外面的人越来越好。
所以，当你发现他变心的时候，如果你是想要让他回到你身边的话，“不闹”就是你们复合的基础。
心理地位差
有人问，发现另一半出轨却不能吵闹，难道要求他回头吗？
当然不是。不吵闹只祈求，效果只会更差。
在心理学上，有一个原理叫负向互动循环。意思是，当你越是使劲地做一件事情时，而对方因为负疚、逃避，反而会进行抗拒。
无论如何当一个男人在背叛家庭和感情之后，都多少会对你带有愧疚。但这份愧疚仅限于在面对你的时候，所以他会采取逃避的方式，这就是一个人的心理防御机制。
我见过几个姑娘，就是在她发现老公出轨之后痛不欲生，特别不能接受这个事实。冷静了几天之后觉得还是离不开他，或者也有为了孩子想要挽回家庭的。
于是就主动去找他，在他面前各种哭诉，把他们过去的甜蜜回忆都例举出来，也有搬出孩子希望他能给孩子一个完整的家。
但是这种时候男人虽然内心是愧疚的，但是他的心理地位却提高了。
他觉得你是离不开他的，而他却可以完全没有你。
当你们在心理地位上不处于均势，他就不会觉得离开你是种遗憾，自然也不会想着和你复合了。
我们说过好的爱情和婚姻应该是势均力敌的，你降低自己心理地位的同时，也在拉开你们之间的距离。
两个人在一段亲密关系中应该是处于平等的地位，就算你的祈求可以换来他一时的心软，但这个时间一定不会很长。
所以如果你想要一个人真正回归家庭，必须要先提高心理地位差。
短暂地出行，让你变得“值钱”
陆琪老师说：
当男人出轨爆发后，你可以回娘家，也可以出去旅行，但是要先离开。
你率先离开，就是把熟悉的家留给了男人，给了他一个逃避和抗拒的空间。之前，男人就被成功地绑在了他最熟悉的地方，而不是去开拓新的熟悉环境。
短暂地离开不仅是一个调整你心情的方式，也是缓和你们关系的重要渠道。
我同事老公出轨之后，她就请了5天的年假。我以为她是没有办法接受这样的事实，所以没有了工作的状态。
后来才知道她是和闺蜜去了三亚旅游，朋友圈发的也全都是享受生活的动态，好像丝毫没有受到这件事情的影响。
回来之后整个人的状态也很不错，她告诉我：
我要让他知道，就算没有他，我也只会比以前生活得更好。
后来他老公就和小三断了联系，反而开始求她原谅，一心想要回归家庭。
这就是陆琪老师说的预期——回溯效应。
他的正常逻辑是你大吵大闹，然后痛苦不已、让他愧疚，但是你却出门旅游，照常生活。他预期中的你是悲伤、憔悴的模样，可你给他的却是生活中乐观向上的样子。
这个时候你的心理地位就提升了。他会发现，原来他是不重要的，你没有他之后，反而会变得更好。
爱情三角理论
美国心理学家斯滕伯格说：
爱情由三个因素来决定，分别是激情、亲密和承诺。
激情的意思是性欲和情绪上的着迷，亲密是爱情关系中的温暖体验，承诺是维持关系的期许和担保。
那么男人之所以会出轨，是因为这三个因素缺少了某一部分或者几部分。
在激情方面，千万不要以为，出轨期的男人想睡你，是他幡然悔悟了。那是你在耗用好不容易才积累起来的一点点他对你的`激情。
什么是亲密呢？
就是你知道他所有的喜欢与不喜欢，你知道他的小动作小表情的含义，你懂他的生活习惯。这就是你们之间无法被取代的亲密性。
陆琪老师总是说：
爱情是一种亲密关系，你们是在亲密关系中达成了“互赖模式”。
所以如果真的想要留住他的心，最好的方法是什么都不做。维持住一直以来他所习惯的生活方式，偶尔让他回忆下从前。
这个维持的时间越长，他回来的可能性就越大。
至于承诺，就是以回忆为心锚，激发起他对你曾有过的承诺。比如你们在特殊的日子里，做一些有意义的事情，或者是找到一些曾经对你们有纪念意义的东西。
这些看似曾经很平凡的事物，都可能会激发起他对过去和承诺的回忆。
所以我们会发现，一段破碎了的感情，最容易的结果是分开，而最难的是继续。
如果你决定要挽回一颗变了的心，挽回一段破碎的感情，就要做好他随时可能离开的心理准备。
老公爱出轨了怎么办才好2
老公有了外遇怎么办
第一招：临危不乱
首先自己站在最高处，必须维护自身的尊严，该上班上班，该玩就玩，该做美容就去美容，要保持镇定，这样你才有应有的风度。
第二招：百密一疏
要检讨自己不好的地方，在婚后不能变成唠叨的黄脸婆，要热情的去改正，这样不仅对自己有益，对下一份感情也有益。
第三招：知己知彼
要打听到小三的性格，她的优点在哪?你能否超过她?如果你老公对你还有留恋，就必须战胜小三，要让他知道你才是最好的那个，如果你都没有信心能够斗过小三，那你就快快另寻他路吧!
第四招：深入交流
在一个闲暇的黄昏，给他一杯上好的咖啡，看着他的眼睛，温柔的和他交流，这样才能深入人心，是不是以前就很缺少这样的交流，让你们平等深入的.聊天，着也是制胜的法宝。
第五招：随他选择
给他一段时间考虑，最少一周，最多三个月，不要匆匆做出决定，这样对谁都不好，有一个固定的时间他一定可以做出决定，在这期间，你也不要跟他又争吵，心平气和的对待才是真!
男人不爱了的四大表现
一、说话
一个人爱不爱你，最直接的表现就是说话！特别是男人，要是他不喜欢你了，可能全天不和你有一点交流都可以，就算你主动找他说话，他也是敷衍了事，你多说几句不是嫌你话多唠叨，就是说你妇人之见没法交流，妻子说的话在老公那里完全没有一点分量，以至于老公对你推脱或者直接拒绝，这只能说老公的心已经不在了。
二、家暴
家暴只有零次和无数次，一个男人就算性格在暴躁，对待自己的家人和妻子都是礼貌谦逊的，只有没本事的男人才会对妻子使用暴力，只有心在其他地方的男人才会动手打人，一点小事老公就都对妻子动手动脚，甚至还故意找茬，把家里搞得天翻地覆。
三、出轨
无论是感情还是婚姻，三个人都显得太拥挤，移情别恋可以好说好散，可是婚姻出轨除了道德的缺失还有法律的约束，最重要的是违背了彼此的誓言，出轨的最后都有什么好下场？男人不爱自己的妻子了，在外面找小三，老婆在家带孩子，老公在外面吃喝玩乐找情人，老公拿钱在外面养其他的女人，老婆在家做个黄脸婆，妻子变成了免费的保姆，试问这样的男人还有必要留着吗？
四、亲热
男人不爱妻子时，会对夫妻之事完全没有兴趣，看都不想看一眼何况还有肌肤之亲？在男人的眼里性就像穿衣吃饭一样平常，可要是一个男人已经对这个女人完全失去的兴趣，睡在一张床上碰都不碰一下，离得远远的，说明这个男人基本是变心了。
对付老公冷战四大绝招
绝招一 撒娇
男人强势一点会显得十分的man，而女人太强势往往会让男人远离你，柔弱一点才能激起男人的保护欲。不少夫妻结了婚之后，女人总是因为一点小事而争吵，男人一般都不想吵架，会选择冷战，在这种陷入僵局的时刻，想要打破这个局面，女人不防对自己的老公撒个娇，比如，挽着他的手和他说话等，他会彻底对你心软哦。
绝招二 示弱
吵架之后，你的老公对你采用冷战的态度怎么办才好呢？不要和他冷战，这样很伤感情，主动想他示弱，比如，做一顿他合口的饭菜，和他好好说话，他反而会觉得自己做错了，会向你主动认错哦。
绝招三 幽默化解
和老公吵架之后，他对你冷战，不理你了怎么办呢？有些女人自尊心比较强，也不理自己的老公，时间久了，很损伤你们之间的感情，还会让小三趁虚而入，是不是得不偿失呢？老公对你冷战，你可以主动和他说话，开个玩笑，用幽默化解矛盾才是聪明女人的做法。
绝招四 给他一个拥抱
老公对你冷战的时候，如果你也不理他，这个矛盾是不是会越来越严重呢？这种情况下女人千万不要也冷战，因为冷战是不明智的做法，他对你冷战说明你一定也有做的不对的地方，给他一个拥抱矛盾瞬间就能够化解哦！说不定他还会觉得是自己做错了，会回头向你主动认错哦！
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