不动怒、表达感受、提出要求等等。
和男朋友吵架就想分手怎么办1
和男朋友吵架就想分手的心理
很多女生一生气就想分手。似乎这样可以吸引对方的注意力，让他们感到感动。对待最亲近的人，包括孩子、爱人、父母，越是伤害人，越喜欢说，越是伤害人，越喜欢做。其实这种心理是为了避免深深的羞耻以伤害的形式出现：我那么需要你爱我，你却不给我回应。生而为人是一种耻辱。
另一种心理是潜意识厌倦了男友。如果他此时提供的安全感一如既往地成为自由的枷锁。他成了囚犯。也有可能你们的关系已经形成了这样的模式。因为他总是扮演一个愿意接受现状，自动照顾对方的好人角色，让你得不到给予和成长的机会，这也造成了两个人不平等的关系。
和男朋友吵架就想分手怎么办
如果你喜欢他，就更了解他。站在他的角度思考，知道他内心的真实声音。恋爱中，总是互相伤害，好像只有这样才能证明你爱的轰轰烈烈。
但是爱情里没有谁对谁错，也没有多多少少的爱。
你爱他，他也爱你。这就够了，不要试图伤害对方。你们相爱，需要的是温暖、幸福、甜蜜和幸福。不要以沉默宣战，不要向对方让步，也不要一言不发就离开MoMo。战争越安静，战争越大，这就是冷战和对彼此的伤害。不管怎么复合，曾经受过伤害的.伤口永远存在，无法抹去。
请给他一个拥抱或亲吻，哪怕只是一个简单的微笑，用你的拥抱化解他的悲伤和伤害。他喜欢你，他永远不会拒绝你的拥抱或亲吻，他只会害怕你的MoMo无声无息地转身。记住，相爱的人不要轻易宣战，因为冷战只会带来伤害，这超出了你的预期。
还要记住，只要你喜欢他，没有什么是你不能接受的，只要你喜欢他，你喜欢他的一切，那么他所有的坏脾气和所有的坏习惯在你眼里都是可笑的。
和男朋友吵架就想分手怎么办2
不动怒
别处受的气不要撒到他的身上，作为你的男朋友，他肯定会支持你，但你拿他当出气筒，只会疏远你们之间的距离。距离远了，你们两个人的矛盾就会越来越多。自然而然吵架的时候也就会越来越多。所以不动怒是最基本的一个原则。这里的不动怒其实就是我们所讲的情绪控制。控制好自己的情绪才能让你们更愉悦的相处。
表达感受
如果自己心情不好的时候，就要直接跟他讲出来自己的感受。包括伤心、痛苦、失望、后悔等等。直观地讲这就是述情。在心理学上有“述情障碍”的说法。
这个词的意思是说，一个人不能感受自己的情绪或能感受到自己的情绪，但无法表达出来。一个人不会表达自己的感受，别人就不知道他的内心感受，也不知道这个人的心理特点，也就不知道如何做才能让TA开心。
“喜怒不形于色”是爱情的天敌。现在很多人把“喜怒不形于色”视为成熟的标志。但是，跟实际的爱情关系，其实是恰恰相反的。
爱情关系中，我们不但不要隐藏自己的情绪，反而要学会表达自己的感受，让你的爱人明白你内心真实的`想法。然后爱人才知道如何能够更好的与你相处。
曾经我记得有一篇杂志，引用奥地利的一项调查报告，90%以上的离异人士认为。缺乏交流而导致的误解是导致他们婚姻破裂的最主要原因。在爱情关系交流沟通是最重要的。相互了解对方的想法，感受一些心理的需求，也就是相互抒情的能力，不是天生的，而是后天学习得来。
提出要求
正面的提出明确要求。现在的社会环境下，大部分男生的感受力是很差的，在理解女生方面，不要对男生抱有太高期望。所以你需要男朋友做什么事情的时候，不要让他去猜，不要期待他会主动去做。你要讲出来。这里就需要共情的能力了。共情简单来讲4个字就可以表达：“善解人意”。
在人们找对象的过程中，择偶条件要求。特别是男孩对女孩的要求一般都少不了一条，“善解人意”。而女孩也会要求男孩能够懂自己。也要求男孩理解自己。
这和男孩要求女孩要善解人意，基本上是一回事。特别是当对方内心有不好的感受，善解人意的人，会让爱人感觉到自己被理解，这等于在内心给了对方接纳和认可，使对方感受到来自爱人的支持。基本上大家都愿意找这样的人做自己的另一半。
其实共情能力强的人，不但会是一个好的爱人，更会是一个好的父母，因为孩子的成长是需要父母非常强的共情能力。婴儿在没有学会说话，跟父母的沟通基本都是通过表情动作和声音进行的共情能力强的，父母能够通过孩子的这些表情动作和声音感受到孩子的需要，从而去满足孩子的心理和生理上的各种需求。
以上这些条件，如果你都能很好的做到。相信你的家庭会非常的美满。同样没有结过婚，在恋爱阶段的朋友，你们的恋情也绝对会让别人很羡慕。
和男朋友吵架就想分手怎么办3
一、跟男朋友吵架冷战了几天
如果冷战难免，那么只有控制好冷战的时间，将冷战带来的伤害控制在最低程度。吵架后冷战多久合适?有关冷战时间的长短，肯定是越短越好。现在不少夫妻的冷战时间长短不一，有的一会会就结来了、有的要几天、有的一周二周、还有的几个月、比较厉害的是有的冷战要持续几年，最奇葩的冷战有10多年。
二、一吵架就想冷战分手男朋友怎么办
1、男朋友吵架冷战该分手，不想后悔，就别拉不下脸。该去道歉就去道歉。
2、男朋友吵架分手冷战怎么办，不要总是频繁说分手，换你自己试试看，到后面几次肯定也不耐烦。
3、男朋友吵架分手冷战怎么办，女人别太做作，该坚强的时候就坚强，别鸡毛蒜皮点小事就要男人安慰。想想单身的时候，没男人不也一样能过的'好好的嘛?
4、有事别急着发火，冷静下，多给自己点时间，你会找到更好的话去回复他。做个情商高的女人。
5、感情总介意谁主动，那憋死的必然是自己。
6、没有人必须，天经地义的对你好!他又不欠你的。
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