男朋友出轨了该怎么办，情侣在一起经历了恋爱，经历了很多波折，真的不容易，如果你出轨了，那将是一个巨大的打击，现在分享男朋友出轨了该怎么办？
男朋友出轨了该怎么办1
我的一个最好的女闺蜜，现在独自带着一个男孩生活着，十几年过去了，都沒有再找了。
当年追她的那个男孩子曾对她海誓山盟，在众多的追求者中，她选择了他，只因他是她梦中的优秀的高材生。
他们热恋了。她看了他很多的真心日记，很多优美的作品，对他死心塌地了。
最初的爱情都是风花雪月般美丽，直到有一天她有事找我，在我办公室朝窗外无意一瞥看到了一幕终身难忘的雪景。
她的男朋友牵着另外一个女孩的手正从窗外的小路由坡上欢快的小跑着下来，她看着他们牵着手跑着走着，快到一排宿舍前时才松开了牵着的手。
外面飘着小雪，她像雪花一样飘了出去，当时我要跟着，她没让。
后来听说她在他的宿舍附近的暗处顶着雪花站了很久很久直到夜黑了，直到他出现了，回到了宿舍。她仍木木的站在雪中。
好久，她才过去，敲开了门。
她像雪人一样立在门前。她说她看到了她。他说，他只是陪她去城里买了些东西，吃了顿饭。而已。
她看着他的眼睛相信了他。
后来听说他渐渐的和那个女孩走的近了，以致于有次我的闺蜜去找他时，在他的宿舍看到了那个女孩。女孩看到她后马上出去了。
很快，闺蜜和男朋友领了结婚证，但她并没有像想象中的幸福。欢快的她变得沉默了。
终于有一天他向她坦白了，她不敢相信，她愤怒的去找了那个女孩。后来她平静的望着恐慌的她，她说她知道了一切，只让她写个保证。她真的写了，写了他们发生了不正当的`男少关系。
在这里说一下，那是80年代末期的事情。但爱情婚姻的缘由纷争不分年代，亘古不变。
闺蜜恍惚了，她一直以来不愿意相信不愿意面对的事情得到了印证，这一切是真的。
“你还会和他好吗？”看着女孩弱弱的问出这句话的时候。她明白了一件事，一个念头闪了出来。她拿过保证书脱口而出：你没资格问！
她回到家打听清楚了女孩领导家的住址，拿着保证书去了。
当晚男朋友就来找了她，求她别乱来。说女孩的父母近期可能要从老家来看她，她说不能让父母丟人……
我的闺蜜说不会乱来。她让男朋友看了那个保证书，并说只要她做到了保证的事，她就会将这个保证书还给她。
她的婚礼一直拖着没有进行。后来半年后她听说那个女孩嫁人了，再后来听说女孩调走了。
我的这个闺蜜找了个合适的时间与男朋友办了离婚手续。签字的那一刻，尽管心如止水，却泪流满面。
一年后她生下了一个男孩。
这是一个真实的发生在80年代末期的故事。
我要说的是，男朋友一旦出轨，不要抱任何幻想，及时止损，才是最明智的选择。否则会越演越烈，最后伤的自己体无完肤。女孩子要学会保护自己，保护自己的尊严，不要让尊严和自信在爱情里丧失殆尽。
虽然这是那个年代的故事，一样适用当下。爱情、婚姻的阴晴圆缺不分族别，不分年代。
男朋友出轨了该怎么办2
1、区分事实和虚构
首先要做的是。你需要把你知道的东西和你怀疑的东西分开。
诚然，这并不总是那么容易做到。出轨就其本质而言，往往涉及谎言和秘密，这可能会使你难以了解真相。
但在你进一步思考之前，请考虑一下你是否理顺了事实。
你的信息来源是什么？它是否可靠？
你确定你男朋友出轨了吗？他承认了吗？有人告诉过你他出轨了吗？还是你只是有强烈的怀疑？
也许你在他的手机上发现了一些有罪的短信，或者有人看到他在酒吧和另一个女人聊天。
这很容易让人下结论。但在你采取行动之前，问问自己哪些是事实，哪些可能是虚构的。
2、直面它
每个人处理事情的方式不同。
有些人可能会通过对男友大喊大叫来处理出轨问题，而其他人则想假装什么都没发生。
当我们在处理极端情绪时，想要避免这些感觉是非常自然的。所以逃避成为了一种自我防卫机制。
这似乎是一个诱人的策略，通过掩盖不忠的后果来避免痛苦。
这可能是因为试图很快地原谅和忘记，而没有适当地讨论和剖析发生了什么。
也可能是完全无视这种情况，对正在发生的事情视而不见。
但你不能忽视它。它最终是关系中更深层次问题的一个症状。
它们不会消失。
试着接受已经发生的事情，无论你多么希望它没有发生过。
3、让它沉淀下来
要达到你能接受已经发生的事情而不是与之抗争的阶段，需要一些时间。
你现在所感受到的那种复杂情绪，尽管它们很糟糕，但却是正常的。
它的部分原因是心碎的科学。你看，我们感到心痛——无论是被欺骗还是被抛弃——都是一种社会排斥。
你的大脑能感受到情感上的痛苦，同样地，它也能感受到身体上的痛苦。
密歇根大学的一项研究发现，当你的身体受到伤害时，大脑的相同部分也会在你的你情绪痛苦时活跃起来。
社交上的拒绝劫持了我们大脑中发出疼痛信号的部分，告诉我们：嘿，这是一个非常严重的情况。因为就像身体上的疼痛，后果可能是存在的。
知道这些可能不会让你现在感觉更好。但它可以帮助你理解你自己的情绪，即使你无法改变它们。
为自己减压。你不需要现在就知道所有的答案。你可能还没到做任何决定的状态。
允许自己去感受即将出现的任何情绪，以便处理它们。
从现在开始就给自己爱、关心和支持，这样你就可以培养出最好的心态来处理后果。
现在我意识到可能一切都很紧急。但现实是，无论你决定做什么，都需要时间。
不管接下来发生什么，你都必须经历一段悲伤的时期。无论是对曾经的关系感到悲伤，还是对完全失去这段关系感到悲伤。
4、听他说完
当然，你不一定要听他说完。如果你从内心深处确定这段关系已经结束了，那么你可以直接离开。
但如果你感到矛盾，那么你需要听听他为自己说了什么。因为他的反应很可能会对你是否给他第二次机会起到很大作用。
事实是，当一段关系跌入谷底时，它比以往任何时候都更依赖于沟通。
如果你不想马上谈，我可以理解。现在给自己留点时间和空间是最好的选择。
但在某个阶段，听他说完，让他解释发生了什么，会让你对发生了什么有更多的了解。
这也会让你看到他的反应。
他是否充满了遗憾？他是否表现出真正的悔意？你是否感觉到他正试图对你诚实，或对一些事情有所保留？
听听他怎么说。
5、与专家讨论你的选择
以下是关于出轨的真相：
事情从来没有那么简单。
对朋友和其他人来说，给建议很容易，但这并不是他们的心或感情在冒险。
有些人可能会很快告诉你要甩掉他。其他人可能会鼓吹宽恕。
但是你必须做出对你最有利的决定。
当然，棘手的是，当你的脑子里都是些乱七八糟的东西时，决定什么是最好的可能会令人难以置信的困惑。
与一个公正的情感咨询师交谈可能会为你提供你需要的清晰度和指导。
6、注意他的借口
菲儿在前面谈到了悔恨。
这是因为它将是你和你的男友是否能从出轨中愈合并继续前进的一个关键考虑因素。
他需要真正感到抱歉，并对自己的行为感到后悔。否则，它很可能会再次发生。事实上，研究发现，出轨的男人可以开始为自己辩解。
他们不会因为自己的`行为而感到羞愧和内疚，而是努力让自己感觉好一些。
他们可能表现得好像这没什么大不了的，或者说他们无法控制自己。
这不仅听起来很不尊重人，而且问题是这种辩解会让他更有可能再次出轨。
所以要注意借口。要注意他是否将自己的行为最小化，回避责任或使用PUA。
这表明他不愿意为他的行为对你和你们关系的影响负责。这也是一个巨大的红旗，他将再次做同样的事情。
7、寻找不好的模式
虽然我们在讨论危险信号的问题，但现在是对它们保持额外警惕的时候了。因为从长远来看，一厢情愿的想法不会给你带来任何好处。
当情绪被牵扯进来时，逻辑性思考可能是非常具有挑战性的。但你现在需要尝试让你的头脑和你的心来引导你。
利用事后诸葛亮的力量，回顾一下你们的感情史，寻找危险信号。
他以前是否做过这种事？这段关系中是否有其他信任问题？他是否有迹象表明他还没有准备好接受一段成人关系？
例如，不承诺的模式，不成熟，或对你和这段关系不尊重。
他的行为是否支持一段忠诚的关系？
你是他的优先考虑对象，还是他每周末仍然和朋友们在酒吧里玩？因为一般来说，出轨不会 "随便发生"。
他让这一切发生了。
至少，他已经把自己置于一个诱人的境地。
如果他把自己置于这种情况下，这可能表明他还没有准备好开始一段真正的关系。
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