说承认错误的话要挽回、说些哄她的话来挽回、说一些分散注意力的话来恢复等。
和女朋友经常吵架分手如何挽回1
1、说承认错误的话要挽回
事实上，夫妻之间的争吵并没有什么大错误，通常双方都有一些问题。当你和女朋友关心谁对谁错时，先告诉女朋友一些承认错误的话，稳定女朋友。至于如何告诉你的女朋友承认错误，例如：
a、亲爱的，我错了。当你难过的时候，我不应该说这些幸灾乐祸，给你的伤口撒盐。我已经意识到我的错误。原谅我！
b、我曾经说过，当你难过的时候，我会陪你。这一次，我因为玩游戏而忽略了你，让你一个人承担了很多。这是我的`问题。以后我会把你放在第一位。
c、我知道今天和队友玩游戏，放你鸽子是我的错，以后我答应你的事情会做，相信我。
记住，当你承认你的错误时，你必须说出你的错在哪里。盲目而泥泞的承认错误的态度不仅不能让你的女朋友满意，而且会让她觉得你敷衍了事，不知道你做错了什么，可以原谅你。
2、说些哄她的话来挽回
如果你承认了你的错误，你的女朋友仍然不原谅你，这次对她说一些甜蜜的话哄她，比如她是你最重要的人啊，看到她不开心你也很难过。
试着用一种能打动你女朋友的方式来说，比如：
（1）自从我们吵架后，我的心理也很难过。每天早上起床的第一件事就是看你有没有给我发信息，你有没有原谅我。我再也不想过这样的日子了。请尽快原谅我。不要忽视我。我再也不会这样了。
（2）我没想到一件简单的事情我们可以争论今天的情况，我的心已经后悔了，为什么我不能让你一点呢？
（3）一个人吃饭。一个人看电视。我真的不想一个人玩游戏。亲爱的，快回来和我在一起。我一直在等你原谅我。
3、说一些分散注意力的话来恢复
跟女朋友吵架怎么挽回？我女朋友因为和你吵架而生气，不理你。这个时候，第一个问题就是让她理你。
我该怎么办？你可以用分散注意力的方式说一些可以分散注意力的话，比如跟她说她喜欢看的电影，问她要不要一起去看；
告诉她楼下的那个XXX东西很好吃，什么时候一起试试；叫三五个朋友聚一聚等等……让你女朋友忘记和你吵架生气。
和女朋友经常吵架分手如何挽回2
第1步：铺垫
在分手之后，你可能忍不住去求前女友，各种短信电话轰炸，这些都是错误的挽回方式，当然啦，你从前女友毫不犹豫把你拉黑的疯狂行为中已经清楚认识到了。
这本身没有错，你只是为了守护自己的爱情，再为自己争取一次机会罢了。但是你忽略了，那是女友情绪最激动的时候，任何的语言都显得幼稚和烦人。这时候最好的做法其实是以退为进。
你要分手，那好吧。我也不打扰你了。谢谢你包容我的坏毛病，谢谢你一年来的陪伴。
先让对方的情绪得到充分的缓解，但你是永远都逃不出我的手掌心哒！对方放手以后，就要认真分析自身问题，既然闹到分手这一步了，当然不是闹着玩儿的。肯定是有原因的。
分手的`原因归结起来有这样一些：
1、爱情上不够独立，依赖心/控制欲比较强。
2、性格上有缺陷，每次谈恋爱，分手的原因都差不多。
3、情绪控制能力较差。
4、缺乏吸引力，魅力不足。
5、出轨。
6、家人反对。
7、不懂得经营爱情。
8、行动力差，男尊女卑的心态严重。
女生通常是因为你在某一方面的原因实在是受不了了。所以你要清楚认识自己的不足，然后在之后的步骤中有重点地去调整和改变。
有人说，爱一个人就不应该要求对方为自己改变啊，到了这个地步这句话就应该反过来说——如果爱一个人就应该心甘情愿地为对方改变啊！
第2步：试探
等到前女友的情绪差不多稳定下来了，就可以去探探她的口风了，但你可千万别直接问她：“气消了吧？”“不怎么生我气了吧？”直男癌晚期就是你这症状！这一步可是有技巧的。重点在于怎样互动还不引起反感。
分两步走：
一是维持弱关系，经常通过朋友圈互动，点赞或评论都可以，刷存在感，避免被她遗忘了。直到她愿意回复你，说明她对你的反感情绪已经初步缓解。
二是试探目标。展示你和以往不同的生活状态，比如她嫌你以前太黏她了，你就发和朋友聚会的照片；
比如她嫌你以前实在是长得有点挫，又不会穿衣打扮，那你就改变形象，主动爆照。如果她嫌你以前生活太无趣了，那你就发参加各种活动的照片。如果她为你点赞或评论你的状态，就说明，她开始重新对你产生好奇了。
第3步：吸引
初期的吸引还是通过朋友圈展示来建立。初期的吸引其实就是让对方忍不住去关注你，想要去了解你，利用女生的好奇心。到了后期吸引，主要是通过聊天技巧来建立，通过双方接触，让对方觉得你们是合适的。
初期吸引的建立，举例来说，比如你以前是个生活无趣的宅男，前女友觉得和你在一起生活很无趣，而且你也不够有上进心，对你不满意。那你可以在朋友圈展示这些内容，让女友看到你全面的改变。
在朋友圈展示面建设完之后，就可以去检验效果。这时你就可以和前女主动联络了，但其实还是需要一些聊天技巧的，怎样让聊天幽默有趣，促进彼此的关系。
比如：后期吸引同样是以正常关系去和她互动，因为这时女生还不确定你是否真的改变了，所以她会和你保持一定的距离，并且有一段时间的考察期，一旦你在考察期内表现出了不一样的自己，就离成功不远了。
有很多兄弟为什么你们会分手，有一个共同的原因，当你们面对喜欢的女生没有自信，最重要的原因其实是你们不知道说什么，不懂女生的情绪点，不能很好的去相处好你们的关系；
吵架了不知道怎么办，女朋友生气了不知道怎么哄，如果你有这些困惑，你都可以点击加到我的，我会经常在我朋友圈里给大家收集有利于你们的相处方式和聊天干货。
第4步：挽回
挽回应该从聊天转向主动邀约见面。为了保证万无一失，挽回需要分三小步进行，首先需要一个合理的借口，先给女生一个台阶。你想啊，你们之前闹得那么僵，女生不能说见面就来和你见面啊。比如你可以这么说：
如果能看出女生心里并没有抗拒，那就进入暧昧阶段。也是先在上聊，然后约她见面。注意不要约到太高档的餐厅，否则容易给女生造成压力，导致她拒绝你。建议约在平价有特色的餐厅。或者一起去吃有名的小吃也行。
吃完后可以带着她散散步，适当地有一些肢体接触。最后就要选一个人少的场所一举拿下前女友了。
比如公园或者电影院。在影院里，俯在女友耳边多和她说话，这很容易营造一种性张力。伴随着电影中的浪漫情节，一吻。最后说出事先准备好的挽回话术。
然后就等着她点头答应吧！当然在具体挽回的过程中，还有很多细节需要注意。最好是跟着专业老师的指导，全程帮你把控挽回过程，这样成功率会更好，毕竟错过了就是一辈子！