冷静期怎么挽回感情，当恋爱中的一方提出分手或是需要空间冷静的时候，很多人会不知所措，一味地去挽回对方，下面让我们一起来看看冷静期怎么挽回感情。
冷静期怎么挽回感情1
一、尊重对方的想法，给彼此一个冷静期，继而自我反省。
既然对方态度坚决地要分手，那你当下再说什么，她都未必听得进去。所以，你最好不要再跟对方发生争辩。毕竟越是纠缠，越会引起对方的反感。
所以，尊重对方的意见，约定一个冷静期，进行认真地自我反省。既然对方坚决要分手，那就说明，你在生活中，有她无法容忍的缺点。而这些缺点一定是对方提醒多次，而你一直屡教不改。
如今，反思后你该明白，这是你用对方对你的这份爱与包容在明目张胆地欺负对方，才会让对方觉得你越来越不可理喻，跟你在一起，越来越不开心，继而对你失望至极，要决绝地跟你分手。
二、主动承认错误，真诚地赔礼道歉，让对方给予自己一次修复情感的机会。
既然知道是自己的问题，就需要你主动找对方，赔礼道歉。要坚定地告诉对方，你不舍得分手，对方在你心目中的重要性，继而告诉对方你要为了你们之间的爱情，为了对方对自己的这份好，而彻底改变自己，让对方监督自己。
故此，希望对方再给自己最后修复情感的机会，若是自己依然不能令对方满意，那最终分手，自己一定遵从。想来，这样诚恳的态度，想到过去你的种种好，对方一定会心软，想再给自己的爱情一次机会。
三、按照对方的要求，努力改正自己身上的问题，继而在生活细微处体贴关爱对方。
若是对方不反对你的要求，给予你机会，那在生活中，便需要你好好地表现自己。一方面需要你努力改正自己身上的缺点，另一方面，在接下来的生活中，要更多地体谅，关心对方，让她感觉到你对他满满的那份情义，那份爱。
想来，你的各种努力，对方是一定会感受到的。更何况，处了多年的感情，说分手往往很多情况下是自己的无奈之举，更何况真正相爱的两人都希望自己的情感有一个美好的落脚点，而不希望它只是自己生命中一个曾经的伤感体验。
四、对方遇到困难，你一定以最快的速度去帮助对方，让对方感动于你的各种付出。
生活中难免会遇到困难，需要帮助的时候，一定不要吝啬自己的'付出，要在第一时间给予对方帮助。特别是在对方身体健康出现问题，内心脆弱的时候，你要给予她实质性的帮助，给他买药，带她去看医生，给她煲一碗粥喝。
或是在被老板批评情绪低落的时候，要懂得为她排忧，给他一些合理的建议，带她做运动，继而很好地宣泄自己的情感。这样无微不至的关心，想来自会为之感动。
五、在特殊的日子送温暖送礼物给对方，制造各种浪漫，让对方感受到你对她的那份深爱。
表达爱最好的方式，便是用行动去关爱对方，在她在意的日子里，送上我们的祝福与疼爱。所以，我们要用心准备礼物，把对对方的这份爱表达出来。故此，礼物要送得有新意，有特色，送对方渴望，和需要的，这样，你的这份用心，自然会让对方知道你对她的这份真情。从而彻底原谅你，和你和好如初。
冷静期怎么挽回感情2
冷静期怎么挽回感情
1、首先，失恋的感觉会很痛苦，但你应该学会缓解失恋的情绪。
很多人认为失恋的痛苦来源是对方与对方分离造成的痛苦，所以他们会寻求心理安慰。例如，打电话和发送信息是为了得到对方的回应。然而，事实上，你痛苦的根源不在于分手本身，而在于你根本不接受分手。
你仍然认为对方是你生活的一部分，认为你们两个还没有分开。如果他不回应你，你会感到特别痛苦和黑暗。如果他给你一点友好的回应，你可以快乐一整天。如果是这样的话，你应该从一开始就对自己的痛苦负责。
因为无论你是悲伤还是快乐，这都是你自己的事，而不是对方的事。如果你现在感到痛苦，想改变它，不想那么痛苦，你应该面对这些痛苦的原因，你也可以找到朋友来发泄和哭泣。但是要注意，不要让对方对你的情绪负责，不要把你的痛苦发泄给他。
2、 重建自己。
你应该明白，自我是一个人的.基础。自我包括你如何看待自己，你是否能接受自己，欣赏自己，爱自己。不要过分依赖对方。心情不好是你自己的事。
你可以学会接受或做一些让自己快乐的事情。例如，奖励自己一顿美味的饭，买一些你喜欢已久的东西，试着做一些新事物。当你心平气和时，你应该开始反思你在这段关系中的问题。
是因为你没有自我，太依赖对方，还是太坚强?总是强迫对方接受自己的想法，或者根本不考虑对方的感受等等。这些问题是你们分手的核心原因。如果你想拯救一个人，并希望你能继续很长一段时间，你必须学会成熟和改变你内心的问题。
3、 最后，冷静期怎么挽回感情?不如安排一个平静的时期。
在你平静的生活中，事实上，你会觉得时间不好，也许你会想念他，但他不知道，他不知道你为他做了什么改变!但你仍然必须忍受，忍受让自己不要联系他，专注于你感兴趣的事情，或者丰富你自己的知识，内心，参加更多的朋友聚会或娱乐活动，让自己快乐。
你需要冷静下来，过自己的生活，在没有他的日子里不会太无聊。你可以做你一直想做的事，但你没有时间去做，学习同样的技能，让这段等待时间更充实。
冷静期怎么挽回感情3
1、疏解悲痛心境
失去爱人后，我们都会感到痛苦。
很多人都觉得这个苦楚的来源是对方，因为别离使自己痛苦，所以拼命渴求，期望得到对方的回应。
其实，你的痛苦来源并不在于别离，而是你不能承受别离的现实，你只是依旧习惯把自己的心境交给对方掌控。
他回答了，你能高兴一整天，他不理你，你就又掉进坏情绪的漩涡。
也许成熟的开始就是自己对自己的情绪负责，伤心也好，快乐也罢，都是自己的事。
你觉得痛苦，就要面临形成这些痛苦的原因，而且接受它，你能够找兄弟（闺蜜）倾诉，能够大哭大叫发泄，也能去游览放松心情，舒缓心境，排解伤痛...
可是不能再要求对方为你的心情负责，也不再把自己的快乐和痛苦托付在他人手中。
2、重新塑造自我
保持自我，时刻问自己，你是不是接受自己，赏识自己，爱自己...
人在感情中，往往因为爱而忘记自己，随着程度的'加深往往会被对方带走自我意识。
在分开后，我们会在短时间内感觉不到自己的存在，如同行尸走肉，但这些都是暂时的，这个时候我们不知道，这种情况就是失去自我的体现。
渐少对他人的依赖，你才会做回你自己，心境不好时，你要知道这是自己的事，你能够学着承受。
心境不好也是人生的常态，也能够做一些工作让自己高兴起来，比方奖赏自己一顿美食，买一个心仪已久的东西，测验一些新鲜的事物。
当你心境平缓时，你要开始思考自己在亲密关系中的问题，是不是没有自我，过分依靠对方，或是太强势，老是逼迫对方承受自己的意见，或者没思考过对方的感受，说话太伤人，表达方式太直接。
你们分手，肯定是累积了许多的失望，你要亲自处理好这些绝望和创伤，先重建好自己的心理，再细心回味一遍。
爱是理解和容纳，爱是开始的那种吸引，爱是尊敬TA的习惯和主意，你需要有强大的心理，问问自己，假如你和TA能够重来一次，你会怎么做？
每个人都需要树立一套完善的自我体系，这是成长为理性成熟品格的必经之路。
假如你真的想要挽回，那么就先让自己成熟起来，心态上要豁达，你挽回他，是为了爱他，而不是为了改变他来满足你自己被爱的愿望。
3、利用好冷静期的日子
冷静期是指对方还没给你清晰回答，他还在调查和思考你的挽回要求，你也许能联络到对方，却不能过多打扰对方的期间。
这冷静定期可能会不好过，也许你牵挂他，他却不知道，你可能会尽力健身、学习...
这个期间很重要，你需要安静下来过自己的日子，让没有他的日子也不会太无聊。
你可以去做自己一直想做，但没时间去做的事情，学习一样技术，让这段等候的时间成为充实自己的时间。