松了还能变紧吗，女人的阴道如果出现松弛的情况不管是女性还是男性，都是比较在意的，因为它会直接影响到性生活质量的，那么现在分享松了还能变紧吗？
松了还能变紧吗1
下边松了可能会慢慢变紧。患者可以通过坚持做提肛运动的方式，来改善阴道的收缩能力。在过性生活的时候不要过于激烈，以免损伤阴道，性生活的次数也不要太过频繁，否则可能会对阴道的收缩能力产生影响，情况严重者。另外患者可以到医院进行阴道松弛的恢复手术，平时也要注意阴部的卫生清洁，避免阴道松弛，引起别的妇科疾病发生。
下面松了通常是有可能再变紧的。大多女性会在生完宝宝后以及随着年龄的增长，阴道会变得松弛，不仅会影响性生活的质量，还会造成各种妇科疾病的发病率。可以自行通过提肛运动的方式，提升阴道的收缩能力，不过需要长期坚持下去，才能起到较好的效果，还可以通过阴道松弛恢复手术进行治疗。日常生活中应避免体力劳动，或者生活过于激烈，以及做好阴部的卫生护理。
下面松了通常是指女性阴道松弛。如果只是轻微性的阴道松弛，可以通过运动改善，如果松弛得比较严重，可以通过手术治疗，具体还需要根据自身的情况决定。
1、运动改善：
女性随着年龄的增长，可能会出现阴道松弛的情况，若只是比较轻微的变松，可以经常做一些缩阴运动，使盆底肌张力得到恢复，如提肛运动。但由于每个女性的体质不同，锻炼时产生的效果也可能会有一定的差异，而且需要长期坚持；
2、手术治疗：
若阴道松弛的情况比较严重，想要变紧大多需要进行阴道紧缩术改善。手术能够对阴道松弛部位进行修补，将阴道黏膜进行双层缝合，以促使阴道壁括约肌得到适当收缩，张力增加。
女性在改善阴道松弛的过程中，同时也需要养成良好的生活习惯，定期检查身体，适当运动锻炼。平时注意规律作息，避免长时间熬夜。
下面松弛指的.是阴道松弛，一般都是可以修复的。
阴道松弛主要和盆底肌的功能有关，其是盆底肌的肌肉拉伸过度，超过弹性限度引起的，建议可以通过凯格尔运动、盆底康复治疗、阴道修复手术来修复。
1、凯格尔运动：
凯格尔运动又称为骨盆运动，其目的是借助伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，从而可以帮助修复阴道松弛的症状。
2、盆底康复治疗：
盆底康复治疗的方法包括盆底肌锻炼、生物反馈疗法以及电刺激疗法，其可以唤醒盆底的神经和肌肉，使阴道回到紧缩状态，从而可以达到修复阴道松弛的目的。
3、阴道修复手术：
阴道修复手术适用于阴道松弛比较严重的女性，手术可以加固阴道周围的组织、切除多余的阴道粘膜，从而达到收缩阴道的目的。
女性当阴道松弛之后，可以通过锻炼的方式恢复，但是无法恢复到原来的状态。女性之所以会出现下体松弛的情况，往往是由于生孩子的因素所导致的，一般在生孩子之后如果出现了下体松弛的问题，可以通过提肛运动的方式来促进其恢复
但是很难恢复到一个原来的状态，如果想要达到一个更紧致的效果的话，那么是可以通过医美手术的方式来进行治疗的，建议在平常也可以适当进行一些舒张和收缩的按摩来帮助有效的改善。
女性如果出现下体松了的情况，那么可能会伴随着漏尿的问题，对于生活会产生多种困扰，而且还会诱发内衣裤异味的情况，如果想要有所改善的话，是可以坚持进行盆底运动的，当然在生产之后也可以去一些专门的恢复机构进行恢复，在恢复期间也可以适当做一些瑜伽或者选择五味子来泡洗。
松了还能变紧吗2
女人阴道松弛的时候是可以恢复的，平时可以做提肛运动锻炼阴道松弛的情况，也可以日常按摩和通过瑜伽练习来改善阴道松弛，当然也要注意减少性生活的次数，这样可以让阴道变得更加紧致。
阴道松弛的情况如果通过锻炼是可以得到恢复的，长时间坚持锻炼，可以让阴道变得更加紧致，这样性生活也会变得更加和谐，具体操作方法如下：
1、做提肛运动锻炼
阴道松弛的时候是可以做提肛运动来锻炼的，提肛运动就是像憋尿的时候肌肉运用一样 每次收缩相关肌肉三秒，再放松三秒，可以通过收缩尿道、阴道和肛门的肌肉，可以反复练习，可以改善阴道松弛的。
2、日常按摩
女人阴道松弛也可以通过按摩的方法来改善，首先仰卧屈腿后两膝分开，然后双足相对，用手从膝盖向大腿根部进行按摩，由下而上的重复进行，在按摩过程中注意呼吸，按摩的时候要放松，对于阴道松弛是有改善的`。
3、瑜伽练习
女人阴道松弛也可以通过瑜伽的锻炼来改善，瑜伽锻炼有一个盘腿提肛练习，这个动作比较简单，单盘腿或者是双盘腿后缓缓呼吸，然后闭气8秒之后再轻轻地吐出来，然后吸气过程中尿道到肛门以上的肌肉紧缩向上提，保持闭气时紧缩的状态在缓缓的把气吐出来，这种对于括约肌以及盆底肌都是有锻炼的。
4、减少性生活的次数
女人阴道松弛和过于频繁的性生活是有关系的，如果一个星期有2~3次的性交一般是不会出现太过严重的阴道松弛，如果发现阴道松弛，这个时候要减少性交的次数，这是改善阴道松弛的方法，平时也可以转转呼啦圈或者是慢跑来锻炼阴道肌肉让它恢复弹性。
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