夫妻闹矛盾怎么解决，掌握弹簧定律，学会主动退让，使用非暴力沟通法，化解夫妻矛盾，主动说话，打破僵局，放下面子，找他帮忙，表达感受。清楚地表达内心的真实感受，但要避免指责。下面小编介绍下夫妻闹矛盾怎么解决。
夫妻闹矛盾怎么解决1
第一个方法：掌握弹簧定律，学会主动退让。
1、主动说话，打破僵局
两个人在气头上，谁也不理谁，你就没话找话，可以跟对方聊孩子或家里的事，以此为
突破口，打破这尴尬的局面。
2、放下面子，找他帮忙
吵过架的两个人互不低头，就是想保全自己的面子。这个时候，你不妨放下面子，跟他
“套近乎”，找他帮忙拿个快递或是让他和自己一起分担家务。
3、奉献爱心，传递温情
夫妻冷战时间越长，对婚姻的伤害越大。所以，在冷战了一段时间后，你主动为他准备
他爱吃的`早餐或是给他准备一份小礼物，他当然会明白你的用意。
夫妻闹矛盾怎么解决2
第二个方法：使用非暴力沟通法，化解夫妻矛盾。
因为“沟通是心灵的桥梁”，关系再亲近，也要及时沟通。那么，该怎样沟通呢？其实很简单，只要做到与对方进行非暴力沟通，问题就可以迎刃而解。
“非暴力沟通”是用不带伤害的言语化解人际冲突的沟通方式，也是能让对方感受到善意的沟通方式。当你用善意理解了对方的需要，同时也让对方明白了自己的需要，这样沟通起来就比较顺畅。
它包含以下四个方面的内容：
1、观察事实。在特定的时间和情境中观察事实，客观描述事实，且不做任何评论。
2、表达感受。清楚地表达内心的真实感受，但要避免指责。
3、说明需要。无需掩饰，坦诚地说出自己的期待，
4、提出请求。借助具体的描述，提出明确的请求。
拿上文的例子来说，学员和老公可以按照这四个步骤来告诉老公自己的想法：
“我和妈因为带孩子意见不合时，你要么不吭声，要么帮着她说话。”
“我觉得非常委屈。”
“我需要的是一个幸福的家，一个关心我的.爱人。”
“你看以后再有类似的情况发生时，你可以适当地调解下吗？毕竟我也不希望这样的事情发生。”
这样一来，她老公理解了她心中的需求，就会做出改变，双方的分歧也会越来越少。
所以说，如果在产生矛盾后，你能使用“非暴力沟通法”这种神奇而平和的沟通方式，
放下心中的负面情绪，坦诚地说出自己的想法和感受，就可以有效地帮你解决夫妻矛盾，化解情感危机。
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