夫妻闹矛盾怎么解决
夫妻闹矛盾怎么解决,掌握弹簧定律,学会主动退让,使用非暴力沟通法,化解夫妻矛盾,主动说话,打破僵局,放下面子,找他帮忙,表达感受。清楚地表达内心的真实感受,但要避免指责。下面小编介绍下夫妻闹矛盾怎么解决。
夫妻闹矛盾怎么解决1
第一个方法:掌握弹簧定律,学会主动退让。
1、主动说话,打破僵局
两个人在气头上,谁也不理谁,你就没话找话,可以跟对方聊孩子或家里的事,以此为
突破口,打破这尴尬的'局面。
2、放下面子,找他帮忙
吵过架的两个人互不低头,就是想保全自己的面子。这个时候,你不妨放下面子,跟他
“套近乎”,找他帮忙拿个快递或是让他和自己一起分担家务。
3、奉献爱心,传递温情
夫妻冷战时间越长,对婚姻的伤害越大。所以,在冷战了一段时间后,你主动为他准备
他爱吃的早餐或是给他准备一份小礼物,他当然会明白你的用意。
夫妻闹矛盾怎么解决2
第二个方法:使用非暴力沟通法,化解夫妻矛盾。
因为“沟通是心灵的桥梁”,关系再亲近,也要及时沟通。那么,该怎样沟通呢?其实很简单,只要做到与对方进行非暴力沟通,问题就可以迎刃而解。
“非暴力沟通”是用不带伤害的言语化解人际冲突的沟通方式,也是能让对方感受到善意的沟通方式。当你用善意理解了对方的需要,同时也让对方明白了自己的需要,这样沟通起来就比较顺畅。
它包含以下四个方面的内容:
1、观察事实。在特定的时间和情境中观察事实,客观描述事实,且不做任何评论。
2、表达感受。清楚地表达内心的真实感受,但要避免指责。
3、说明需要。无需掩饰,坦诚地说出自己的期待,
4、提出请求。借助具体的描述,提出明确的请求。
拿上文的`例子来说,学员和老公可以按照这四个步骤来告诉老公自己的想法:
“我和妈因为带孩子意见不合时,你要么不吭声,要么帮着她说话。”
“我觉得非常委屈。”
“我需要的是一个幸福的家,一个关心我的爱人。”
“你看以后再有类似的情况发生时,你可以适当地调解下吗?毕竟我也不希望这样的事情发生。”
这样一来,她老公理解了她心中的需求,就会做出改变,双方的分歧也会越来越少。
所以说,如果在产生矛盾后,你能使用“非暴力沟通法”这种神奇而平和的沟通方式,
放下心中的负面情绪,坦诚地说出自己的想法和感受,就可以有效地帮你解决夫妻矛盾,化解情感危机。
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