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美容护肤小常识

时间：2024-07-18 11:09:07 美容我要投稿

美容护肤小常识1

　　一、白醋健康美容法

　　1.白醋洗脸护肤：用醋洗脸可以使肌肤娇艳，将脸洗净后在温水中加入20ml醋洗脸，再用清水冲洗。

　　2.白醋沐浴护肤：用醋沐浴可以使皮肤光滑，将250ml的苹果醋倒入浴缸内，泡10分钟，宛如洗温泉，让肌肤保持健康的弱酸状态

　　3.白醋漱口护健康：用醋漱口可以预防感冒，当你感到有些不舒服，好似感冒时，你可以倒20ml的醋于杯中，再以5-6倍的水稀释，用来漱口。

　　4.黄豆泡醋治疗便秘：生黄豆放入大罐里，倒入三倍米醋泡4天，从第5天开始，每天吃5-10粒黄豆，能治疗便秘。存入冰箱中，更可延长保存期限。

　　5.蛋壳醋液含丰富钙质：将一个生蛋壳洗净后，放入180ml米醋中，泡3天，3天后用筷子搅拌，丢掉薄皮即可。每天以5-7倍水掺两茶匙醋液饮用;如果再加一匙蜂蜜，风味更佳。

　　6.盐醋水可治冷脚症和香港脚：一升热水(洗澡水的热度)中，加入一大匙多一点的盐和3100ml的醋，用来浸泡脚部约10-20分钟，可以改善脚冰冷和香港脚。

　　7.醋拌面粉可治疗扭伤、撞伤：当你撞伤或扭伤时，可以将120ml的醋与100克面粉调成糊状，抹在纱布上贴于患处，再在纱布外层再贴张油纸，以绷带绑好，更能防止溢漏。

　　8.冰水加醋能解酒：喝了酒或觉得疲劳时，饮些加了醋的冰水，可以很快解酒和消除疲劳。冰水中除了加20-40ml的醋之外，也可以再添些蜂蜜或砂糖。

　　9.每晚擦醋预防长头皮：每晚睡觉前，擦一点酸醋在头皮根处，能预防头皮的产生。

　　二、日常美容的12个小妙招

　　1、多吃维C丰富的食物

　　多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　2、多喝柠檬美白水

　　水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　3、常吃海藻制品

　　海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。

　　4、不吃或少吃糖

　　过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

　　5、多摄入蛋白质

　　多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

　　6、适量补充维生素

　　适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

　　7、不要摄取含有人工食品添加剂的.食物

　　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　8、睡前敷黄瓜美白

　　要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　9、晚霜营养护理

　　可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。

　　10、醋盐水美白

　　把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　　11、压力不要过大

　　多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子，放松身心。

　　12、保证充足睡眠

　　充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

　　三、十种脸部快速美容的方法

　　美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

　　美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　　美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　　美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　　美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

　　美白方法10.市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!

　　四、美容健康的方法

　　1、挠头皮

　　方法：坐位，两手十指分开，以指腹或指夹紧贴头部两侧皮肤，拇指自太阳穴向耳上穴(耳尖直上三横指处)来回推擦，其余四指随着拇指移动推擦，以有热麻感为度。

　　作用：可疏利头皮，促进供血。

　　2、擦颈项

　　方法：单掌横置后颈部，来回往返擦动30次。

　　作用：可促进供血，以利容颜。

　　3、推前额

　　方法：

　　①单掌小鱼际并置印堂穴处，两掌根紧贴两眼眶上缘，稍用力向太阳穴分推30次。

　　②两拇指按在两侧太阳穴上，两食指屈起以桡侧面从印堂穴处开始向外侧推刮眼眶，同时轻轻带动推抹上下眼睑，推至太阳穴处时，与拇指合力捏起眼角皮肤，整个动作操作30次。

　　作用：可除去前额皱纹及眼角鱼尾纹。

　　4、捏眉弓

　　方法：用双手拇指与食指分捏住侧眉弓处皮肤，由内向外轻轻捏拿30次。

　　作用：可防止上眼睑下垂。

　　5、提眼睑

　　方法：

　　①双跟上视，以两食指分别将两侧下限睑慢慢向上推动，然后，再慢慢推回原位，重复10次。

　　②两眼闭起，继用力睁开一眼上视后，闭目。如法睁开另一眼。一睁一闭为一次，计作10次。

　　作用：有助收紧下眼睑肌肉，防止“眼袋”的形成。

　　6、抬下颏

　　方法：撅嘴，下颏尽力向上抬起，做接吻状，使前颈部肌肉绷紧，然后以掌上下擦动30次。

　　作用：可减少颈部皱纹，使颈光洁如玉。

　　7、收双颊

　　方法：撅嘴，向左用力努起并鼓气。右颊肌肉绷紧，继以单掌上下推擦30次，然后换方向如法操作。

　　作用：可防止两侧面颊肌肉松弛。

　　8、运双目

　　方法：端正凝视，头正腰直，两眼球先顺时针方向缓缓转动10次，然后瞪眼前视片刻，再逆时针方向如法操作。

　　作用：久久练习，可使双目顾盼灵活，神采奕奕。

　　9、撙颜面

　　方法：两掌相互擦热，紧贴两侧颜面部上下擦动，以整个面部微微发热为度。

　　作用：可使颜面部皮肤细滑光泽，擦时若先敷以质优化妆品，则效果倍增。

美容护肤小常识2

　　1、甘油可以保护皮肤

　　冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。

　　2、蜂蜜能治皮肤皱裂

　　很多女性都知道，常喝蜂蜜水能够帮助女性改善肌肤的状况，同时对于健康也很有效果哦!但是你知道蜂蜜对于皮肤皱裂也有着良好的治疗效果吗?手足皱裂是冬季的一个常见问题，而我们可以先用热水侵泡皱裂的部位，然后擦干并涂抹蜂蜜，每天两次，坚持一段时间就能够轻松解决这个问题了。

　　3、香蕉可以治手足皱裂

　　先将手足洗净。取香蕉一只，轻轻捏软，开一个小洞，象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出，涂在手足皱裂处摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，连续几次后，手足皱裂就会痊愈。

　　4、鲜生姜可防治冻疮

　　生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破)，可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈。

　　5、小辣椒可以治冻疮

　　冻疮也是女性在冬季一个常见的肌肤问题，而辣椒能够帮助我们预防这个问题哦!那么具体应该怎么做呢?首先准备好六克尖辣椒并切碎，然后侵泡到三十克的高浓度白酒中，并存储十天，然后就可以使用了。如果出现了冻疮的'初期症状，就可以使用辣椒就进行涂抹，每天三大五次，你就能够轻松的看到肌肤的变化了!

　　6、凤仙花能防治冻疮

　　凤仙花(以白色花为佳)晒干，浸泡在高度白酒中(可适量加些尖辣椒、姜葱白)，制成药酒，用来擦拭冻疮患处，可获得显著疗效。

　　其实对于冬季护肤来说，自制爽肤水也是一种非常不错的方法哦!但是只有正确的制作的爽肤水才能带来理想的护肤效果，否则就会伤害到我们的肌肤哦!

美容护肤小常识3

　　对于防晒女性朋友想必都知道，但你知道如何正确才能能达到护肤吗？以下就教你正确的美容护肤小常识。

　　做好充分的防晒来抵御“光衰老”。在一年四季的任何时候都要做好防晒工作，即使忘了防晒工作，也应要事物及时对肌肤进行修复，让肌肤更美白。

　　去黑眼圈应要使用专业的去黑眼圈眼霜，做好规律的健康生活，或是用冷敷绿茶茶包，来达到去黑眼圈的'效果。

　　在晚上时应要选择高效的抗衰老美白晚霜，不仅能抵制酵素的活性，还能达到预防肌肤的衰老。此外，还可使用睡眠面膜让肌肤能更好地吸收营养。

　　在晚间使用二次清洁作用的爽肤水再加上棉片擦拭使皮肤能温柔地去角质，也可用一些果酸类产品来达到彻底清洁表皮角质。

美容护肤小常识4

　　第一：保湿+防晒

　　从春天开始阳光会越来越强烈，而空气中的湿度还不够，加上干燥的春风，往往使肌肤觉得干燥。这时，在继续使用保湿品的同时，要开始使用隔离霜或防晒霜。

　　第二：防敏不可忽视

　　春季是肌肤的易敏季节。无论是春风的刺激还是对花粉敏感，当皮肤产生轻微过敏现象时，首先要停用所有的化妆品，让皮肤有舒缓的时间，一般两三天症状都会消失。如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗。

　　第三：不用油脂厚的`产品

　　春季，皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂的分泌也变得旺盛起来，如果这个时候还使用油脂比较多的护肤品，就很容易堵塞毛孔。春天应选用一些含油脂量低的霜或乳液，这样，既不影响皮肤的正常呼吸，又能为皮肤提供营养。

　　第四：不能过度去角质

　　易过敏的季节不能过度去角质，磨砂产品、深层清洁产品、去角质产品都要适可而止，每周使用一次就已足够，使用过勤，肯定会给皮肤带来伤害。

　　第五：疗效强的产品要慎重

　　敏感季节不应使用疗效太强的产品，尤其是有脱掉角质作用的产品更要慎用。最好使用不给皮肤增加负担的非疗效型的基础保养品，确保肌肤的自我健康。

美容护肤小常识5

　　冬季美容护肤全攻略

　　冬季天气恶劣，对于爱美的女性来说也的确是非常难捱的季节。但是不用担心，今天教大家一些秘诀，在冬天也可以美美哒。

　　重点预防皮肤干裂

　　1、不要用碱性过强的肥皂洗手和洗脸。

　　2、洗脸后用软毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等润肤剂。

　　3、多吃些胡萝卜、菠菜等含有维生素A较多的食品。因维生素A有保护皮肤、防止皱裂的作用。

　　冬季美容护肤饮食重点

　　多吃富含维A的食物，因为人体缺乏维生素A时，皮肤也会变得干燥。因此推荐大家吃黄豆猪蹄汤。

　　黄豆猪蹄汤补充维生素E和胶原蛋白，一星期吃一次，干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤。这些都是美容清肠排毒的好东西。

　　冬季美容护肤必备美容产品

　　强力保湿处方

　　一到冬天，皮肤就会出现紧绷皲裂的迹象，主要原因就是水分不足。严重时皮肤会干燥裂开，甚至可能导致皱纹加深等老化问题，对此我们需要一剂强力保湿处方。可以使用含有适量油分的补水面霜或是多效软膏、面部精油等产品。

　　身体也要水乳嫩滑

　　冬季时，小腿肚、胳膊肘、手腕等部位很容易滋生白色的角质，让人不禁倍感厌烦。

　　所以为了消除角质，打造润滑细腻的身体肌肤，一定要涂抹身体乳液。如果不喜欢黏腻之感，可以选择保湿能力卓越但质地清爽的产品。

　　打造水光美妆

　　愈发干燥的皮肤甚至会让原本水润可人的妆容逐渐“裂开，人们不得不承受这种“脱妆之痛。所以在涂抹粉底或BB霜时可以滴两滴精华或精油，或者使用含有精油或精华的气垫BB，补妆也十分方便。

　　冬季美容的基本步骤

　　第一步

　　用温水湿润脸部

　　洗脸用的水温非常重要。有的人图节省时间，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。一般推荐最好能用纯净水，自来水这样的水质已经开始残害脸部肌肤了。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

　　第二步

　　用洁面乳充分起沫

　　无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。当然干性皮肤不宜使用大量泡沫的洗面奶，一般不会打起大量泡沫的，只需要在手心均匀打开，再涂抹脸上。

　　第三步

　　轻轻按摩15下

　　把泡沫涂在脸上以后要轻轻由下往上打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。

　　大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

　　第四步

　　清洗洁面乳

　　用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

　　第五步

　　检查发际

　　清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是忽略了这一步。

　　第六步

　　冷水撩洗20下

　　最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

　　照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。

　　这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。

　　冬季美容护肤的.关键

　　一、护肤第一步——温和清洁

　　人的皮肤新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。

　　由于温度和湿度都很适宜，在这样的环境下，很容易滋生细菌，长暗疮和皮肤油腻。冬季应该如何护肤呢?使用安全的护肤品做好孕期护肤的第一步，就是清洁皮肤——洗脸，清洁脸上的油污灰尘，疏通毛孔并为后续护肤步骤打下基础。

　　淘米水洗脸自古就是民间美颜圣方，它溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素及矿物质等养分，可以清洁脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒，尤其特别适合长痘痘、毛孔粗大皮肤偏油的人。

　　二、如何护肤，补水保湿正当时

　　我国幅员辽阔，南北方气候差别大。只有让肌肤喝的饱饱的，水分充盈才能充满活力，代谢排除皮肤的垃圾，平衡油脂的分泌，保护肌肤清爽水润并免受感染。

　　保湿乳液，是护肤的必备品。在涂抹爽肤水之后擦上保湿乳液，可令肌肤持久锁水保湿、不油腻不紧绷，展现鲜嫩如春的美丽肌肤。以原生态大豆提取制成的专用豆乳保湿乳液，可谓是滋养肌肤、改善肤质、预防敏感的首选。

　　三、隔离防晒，切莫忘

　　阳光虽然不如夏天猛烈，但护肤仍然不能忽视隔离防晒。如果我们的肌肤没有屏障保护，紫外线、空气污染、电磁辐射、过敏源等等“捣蛋分子就会肆意作乱为所欲为。

　　四、面膜护肤

　　面膜由芦荟，燕窝和龙胆草等中药萃取后配伍，形成水凝囊体，并裹含于微球技术中，当微球将水凝囊体分层输送到皮肤各层后，水凝囊体释放大量水分及养分，将蕴含芦荟及燕窝精华的有效养分传输于各层细胞，使细胞丰盈充润。皮下各层恢复活力，加快循环，让皮肤达到水润平衡的最佳状态。

　　护肤要诀

　　1.清洁：崇尚“高清爽

　　现代的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像“尾后虫，仿佛永远也甩不掉。所以，清洁乃护肤的第一要义，“高清爽的感觉能回复白皙干净，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽的感受。

　　2.清理：我要“最舒适

　　清洁过后的第二步，就是清理皮层。一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值。有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须或过敏现象。

　　3.滋润：追求“零负担

　　在护肤上总是很怕脸上有负担，讨厌面部被护肤品“糊着的感觉，所以，追求“零负担是好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水份，给肌肤持久的润泽。

美容护肤小常识6

　　1、抗皱

　　抗皱、紧致及滋润是抗衰老之关键，多食用如洋葱、大蒜、西红柿等，都能抑制色素沉着。

　　2、补充营养

　　坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，使你的肌肤洁白无暇。

　　3、注意睡眠

　　晚上如果睡眠不好，第二天应该适当化个淡妆，不要化得太浓，用柔和颜色的眼影和唇膏。

　　4、补水

　　不要让脸部及身体肌肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party，比较劳累就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。

　　春季护肤的清洁工作

　　1、清洁时间

　　每天要在清晨起床和下班回家的时候。

　　2、清洁目的

　　清洁可以让血液循环更快，加速有害物质的排解。

　　3、清洁方法

　　如化妆，首先要为肌肤卸妆。再用热毛巾轻轻盖在脸上，往下压，尽量让毛巾的热气停留约30秒，因为这样能促进血液循环。接着再用洗面奶以画圆的方式对脸部肌肤进行按摩，在用清水洗净即可。

　　季节交替，气候变化会降低皮肤的承受力。根据春季的气候特点和皮肤的状态，应该采取有效的护理方法，护肤首先要祛除角质，可促进表皮的`新陈代谢，细胞的更新。

　　避免生长粉刺

　　由于气候的转变湿热也在增加，从而也促使皮脂腺分泌的增加，这样就给痘痘的生长提供了很好的滋生条件，要怎么样来保养呢?

　　要注意面部的清洁

　　尽量使用有效调整皮脂或是控油的产品。经常使用一些净化毛孔的敷脸面膜这样可以深层清洁肌肤，补充角质水分使皮肤代谢正常，平时多食用一些蔬菜、水果，这样可以减少摄入糖分油脂，避免辛辣刺激的食物，尽量多喝水。

　　保持皮肤清洁

　　春季的皮肤重点在于清洁。如果清洁不彻底，皮肤就很容易产生角质肥厚、粉刺、痘痘等问题，这样的话保养品就很难被肌肤吸收。

　　需要注意的是，一天两到三的对面部进行清洁工作，还要保证卸妆及护理的正确步骤，洗完脸后一定要清洗干净肌肤，只要清洁工作做得彻底完全，保养工作就可以很好的完成。

　　防晒防衰老

　　春季还应该注意皮肤的防晒和防衰老。防晒要从春季开始，适当涂抹防晒剂，防晒不仅可以避免皮肤对阳光中的紫外线过敏，还可以延缓皮肤衰老的重要步骤，延缓肌肤衰老。

　　春季护肤小常识

　　给肌肤补水

　　1、补水频率

　　补水频率要因人而异，通常情况下油性皮肤3个小时补一次，干性和中性皮肤则2小时补一次就可以了。

　　2、补水法宝

　　保湿爽肤水。油性皮肤的人可以选择清爽一些的，干性和中性皮肤则选择保湿效果较强的那种。

　　3、补水方法

　　每次补水前，最好用用吸油纸吸取面部油分或是清洗一遍肌肤，可以用化妆棉擦去面部污物，喷上补水剂即可。

　　适时更换护肤品

　　春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油。大家在使用护肤品时，应“轻装上阵，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。

　　冷水洗脸不可取

　　不少人认为，天气暖和了，用冷水洗脸更舒服。实际上，冷水会刺激皮肤毛孔收缩，令脸上的污垢滞留在毛孔内，不易被清除，久而久之，容易导致皮肤过敏和痤疮的发生。从护肤的角度看，一年四季都应该用温水洗脸。

　　防晒工作不懈怠

　　很多人都知道，夏天一定要注意防晒。但多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。

　　“内外兼修保健康

　　想要在春天保持皮肤健康，必须坚持“内外兼修。首先，应勤饮水，如白开水、茶水等，保持皮肤水润。其次，应保证充足睡眠。

　　皮肤在经过了一整天的日晒风吹后，迫切需要“休整，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上10点至凌晨4点是皮肤修整的最佳时段。

　　应加强营养、多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，增强皮肤代谢功能。

　　应经常按摩面部皮肤，如用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢按摩几分钟，以促进血液循环，增加皮肤弹性。

美容护肤小常识7

　　一、秋季护肤常识

　　秋季，空气干燥，细菌躁动。肌肤普遍呈现干性，此时3大肤质都干化很多，即干性越干、油性偏干、中性偏干。如何解决秋季的肌肤护理问题，主要注重水的补充。

　　体内进行

　　1.多喝水，每天5杯以上的水

　　2.多吃水果，水果不但含有大量的益肌物质，还含有大量的水分。

　　3.多吃流食，防止天气干燥，导致便秘。

　　体外进行

　　1.从清洁开始，每个步骤所使用的护肤品都要坚持：防止水分流失、补水、锁水功能

　　2.注意几大保湿成分的含量：玻尿酸、胶原蛋白、金缕梅、薰衣草、金银花等精油。

　　3.保持生活环境的湿润：提高空气湿度、提高精油的吸收度、提高心灵的安静度

　　4.注意排毒，排毒是为了更好地保湿。所以秋季排毒要重视：注意每天适当流汗，每天肠胃的清洁，有条件可配合精油对问题肌肤进行按摩

　　5. 勤换衣服，不要因为气温不高，没有流汗，就偷懒。秋季最好天天换洗内衣内裤。防止细菌有机可乘，进入身体内部，造成多种肌肤问题。

　　二、冬季护肤常识

　　冬天空气中的水分少，皮肤很容易干燥，皮肤的保湿工作是首选的;

　　1.皮肤的清洁工无论是什么季节，皮肤的护理，清洁皮肤就是个前提，所以说千万不要忽视皮肤的清洁工作的重要性，在选择洗面奶时，应该选择哪种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就最好了，不仅能够深沉清洁肌肤上面的污垢同时又兼备了保湿的功能。同时，还要注意冬天最好是用温水洗脸哦，因为温水能够更好的将脸上的脏东西清理干净的;

　　2.皮肤的保湿、滋润。面部的.清洁工作做好后，可千万别忘了皮肤的保湿、润肤工作哦，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果;

　　3.肌肤的按摩。每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用哦，每天有时间的话可以多加尝试哦;

　　4.唇部的护理。冬天的时候嘴唇很容易脱皮、干燥，我们该都很清楚了，所以说嘴唇的保湿也是非常的重要的哦。

　　三、秋冬护肤守则

　　A、保养品日夜有别

　　秋冬季好比任何其他季节更讲究白天的护肤与夜间的养肤。依照美容学上皮肤的生理作息，在晚上10点到凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢旺盛期，也是最需要营养的时候。因此，白天和晚间所用保养品有很大差别。

　　日霜的作用是隔离与防护，由于空气污染和风沙侵害，日霜主要目的在于保护表皮不受伤害，其成分无需渗透到皮肤里，因此，日霜区选择强调保湿、抗紫外线且是水溶性、较清爽的。

　　矿物油加亲水乳化剂产品不易破皮肤吸叹且能形成保护膜，是日霜的最佳选择。晚霜的作用在于修复与营养，在确定肌肤干净之后，就可以使用晚霜了。

　　独特的植物精油、天然抗氧化物或是天然植物酵素，能迅速渗透深层肌肤，与人体不宜的再生修自活动一致，加快肌肤代谢，从而恢复肌肤应有的光泽与弹性。绝不可以将日霜运用于晚间，因为它起不到丝毫的修复作用。

　　B、工确使用保养品技巧正确使用保养品.

　　充分发挥保养品的作用，其技巧之一是要注意用量。当然，不同化妆品所需的量亦有所不同，一般来说，整个面部由只需一粒黄豆大小的量。将它先涂在较易干燥的部位，然后从这个部位慢慢抹开，油分多的T区则只需轻触式的涂抹。

　　保养品用易过分则更易粘染尘垢。

　　技巧之二是洗完脸上化收水后迅速涂抹，以便脸部充分保湿，发挥其最大功效。

　　技巧之三是不可将冷冷的晚霜直接涂在面部肌肤上，因为毛孔遇冷会收缩，不易吸收养分，可先在手掌上暖化后再涂抹。

　　C、紧持使用面膜

　　只要选用了正确的面膜，秋冬季节使用会加速面部血液循环及新陈代谢，令脸色更健康。要注意的是选温和的保湿美白面膜，油性肌肤每周一次，干中性肌肤可两围一次。

　　切忌使用面膜中的夏季品种，加收缩毛孔抑制通膨的柔肤面膜等。

　　D、为肌肤解竭

　　除了使用保温润肤品，日常为肌肤补水解渴出是必要的。体内补水无需赘言，重点在于体外补水--洗完脸后用毛巾轻经试面，保留一些水分让皮肤慢慢吸收;洗过脸后用化妆海绵沾取矿泉水或化妆水轻拍脸颊;经常往皮肤上喷水，如没请专用温泉水喷雾，可在矿泉水中加上一两滴食醋，用时喷在脸上，片刻后用毛巾吸干;在一块保鲜膜上剪出眼及唇洞，敷在脸上，然后将毛巾覆盖其上，数分钟后取下，效果较佳。

　　保持环境湿度也是一种方法，尤其是有暖气的房间，需适时洒一点水。

　　E、了解护手霜

　　面部之外，双手出是秋冬重点保护对象。护手霜的王要作用在于及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状。

　　因为手霜目在皮肤上形成连续性保护型油脂膜或多分子膜，降低肌肤水分散失速度，形成油、水、保湿因子间的动态平衡，是使手都处于良好滋润状态的最佳保养品。

　　现代护手霜等采用高浓脂含量的O/W型乳化体系，其配方含油量最多可达40%，除传统矿物油、凡士林外.多用一些硅硐、羊毛膜及其衍生物等原料，其成为与人体皮脂成分接近，具有优异的抗寒性能，可有效预防冻伤。

　　虽然手霜属霜膏类产品，但多采用泵式瓶致软管，挤出不粘稠，十分好用。护手霜的使用很简单，田于手部皮肤较厚，耐受力强，一般不会出现面部皮肤的过敏症状。

　　选用的关键看其护手能力是否符合你的需求，否则要增加涂抹次数;在做完接触水。溶剂及其地较恶劣环境的工作后应立即使用护手霜。

　　四、秋冬护肤的误区

　　用盐搓

　　网络曾盛行一种用盐去黑头的方法，据说很有效。具体方法是：取一小勺盐在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。

　　这个方法最难控制水的份量，水加多了，盐都融掉了，没有效果;水少了，搓起来很痛，加上盐粒不细致，极易划伤肌肤。

　　用手挤

　　我们照镜子时，看到鼻子上突出的黑头，就会忍不住用手去挤。其实这是一种很不卫生的方法，因为我们手上有很多细菌，容易导致皮肤感染。而且用手指指腹是很难把顽固的黑头挤出来的，必须用指甲用力挤，伤害了皮肤甚至留下印迹。

　　用刷子擦

　　用刷子擦能够去角质，但用来去黑头作用不大，这是由于角质在皮肤的表面，但黑头确藏在毛孔内。若不小心有力过猛，还会擦伤没有角质的娇嫩肌肤。

　　黑头源于洁肤不彻底

　　黑头是油脂硬化阻塞物，出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出，时间久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最爱出油的部位，不及时清理，油脂混合着堆积的大量死皮细胞沉淀，就形成了小黑点。所以，清除过剩油脂和控油是关键。

　　黑头是年轻人的烦恼

　　黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合造成的，任何年龄的人不很好地护理肌肤，都有出现黑头的可能。

　　黑头不可以一次根除

　　众所周知，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。

美容护肤小常识8

　　柠檬

　　富含了很多维生素C和钙质的柠檬，不管是你泡水喝，还是榨橙汁混合了蜂蜜一起，都能帮助清热降火。此外，还有不少美白的效果，在去痘印上也有很强的作用，一些色斑和润肤也能轻松做到。

　　西红柿

　　在青春痘的时候，同时也要注意不让痘印遗留在脸上，所以多吃一些西红柿，既可以作为水果，也可以是作为蔬菜。其中富含的维生素，不但可以帮助减少痘印中黑色素的遗留，还能让青春痘渐渐转淡，直到消失为主。

　　木瓜

　　热量较低的`木瓜，除去是美白效果超强之外，对于去青春痘也有很强的效果。因为能及时将多余的毒素排出体外，加上能有效的渗透毛孔，帮助表面肌肤旧细胞的脱落之外，还能促进新细胞的生长，帮助恢复滑嫩。

美容护肤小常识9

　　美容护肤小常识

　　1、粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁洗擦，这样不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止长痤疮。

　　2、将晒干的玫瑰花浸泡在热水中，使之逐渐恢复自然状态，再滴上几滴芝麻油用来涂面，会使皮肤显得光滑润泽。

　　3、把柠檬片或柑桔片放入白酒内浸泡一夜，第二天用来洗面皮肤会变得光滑。

　　4、喝剩下的陈酒虽已没什么滋味，但对皮肤却有好处，用来揉搓面部可润滑皮肤。

　　5、对于皮肤的粗糙与多纹，还有一个方法值得你试试：用黄豆煮水取汁，晚间入睡前涂于面部、颈部和手部，第二天早上洗去。

　　6、用新鲜胡萝卜绞成的汁早晚擦洗一次面部，干后再用涂有植物油的手轻轻拍打面部。如每天再配合喝一杯胡萝卜水，会使皮肤变得白而光滑，雀斑也会消退。

　　7、脸色苍白的人可用甜菜（石榴、樱桃均可）切片涂擦面部，待甜菜汁干后再薄施一层雪花膏，这样可使皮肤红润起来。

　　8、将西红柿绞汁，并加入少许蜂蜜，涂擦面部和手臂。久之可使粗糙而黑的皮肤渐渐变白，还能治雀斑和色素沉着。

　　9、黄瓜汁加牛奶涂面可使黑斑退色，将这种汁涂在皱纹较多的地方，每日1次，长期坚持，因收敛作用，可消除皮肤皱纹。

　　10、蜂蜜中含有的酶类物质能刺激皮肤生长和促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得润滑、洁白、细腻，还能减缓皮肤皱纹，改善皮肤的营养状况。

　　食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？

　　皮肤科专家们为我们总结出了以下9种：

　　1、西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　2、胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　3、牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4、大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　5、猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6、西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　7、蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　8、肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

　　9、三文鱼----其中的欧咪伽？3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　不同美容方法

　　少女美容

　　青春少女脸上痘痘们前仆后继地长，满面“痘”痕，影响美观。而处于青春时期的少女们正值自身代谢最为旺盛时期，一般是保证睡眠、多做运动和注意饮食搭配就这样达到美容养颜效果。

　　1.优质睡眠，最好的美容药方。

　　长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。因此，周末也不要熬夜狂欢，在11点前上睡觉，为一天的美容行动画上完美的句点。

　　2.借助流汗排除毒素。

　　流汗是排除皮下毒素的好方法，随着汗液的排除，会加速血液循环，促进新陈代谢，在毒素就会随着汗液同时排出，因此，不妨加强有氧运动，不爱运动或体质较弱的MM可以进行每周两次30分钟以上的慢跑或快步走，而适当泡温泉，蒸桑拿也可以起到流汗美容，净化毛孔和美容的作用。

　　女性美容

　　中年妇女上下拖累，已不堪重负，这还不算，“中间拖累”更伤心。中医认为妇女衰老的机理无外乎阴阳失衡，气血失和，气机升降出入失常，脏腑功能失调。肥胖、便秘、色斑、口臭、体臭、高血脂等疾病时有发生，如果加上心理负担，则机体衰老就会加速。妇女要学会关爱自己，通畅身体，从而通畅心理，定期的`排出体内毒素，调整机体状态无疑会为今天的美丽和明日的健康打下坚实的基础。

　　1.多喝水促进美容。排泄是人体美容的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是美容最自然和简便的方法。日常生活中，不要等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神。在早晨起床时喝温开水，还可以促进大小便排除，有清洗大肠和小肠的作用。

　　2.多吃纤维素食品促进美容。便秘是影响美容的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够，如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。富含纤维素或叶绿素的食物也具有解毒功能，多吃有助于消除体内积累的毒性物质，在毒性物质由肝脏排除被小肠吸收之前，让其附着在纤维食物和叶绿素上，并随着大便排除体外，能减少毒性物质的积累效应。具有如此效果的食物依次是，米糠、菠菜和萝卜叶子。

　　3.多吃水果促进美容。新鲜水果大都有帮助机体解毒和美容的作用，被称为体内“清洁剂”，经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。其奥妙在于水果拥有一种“秘密武器”——碱性成分，鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于清除体内堆积的毒素和废物。而且水果普遍热量较低，不会有发胖的危险。

　　老年人美容

　　根据老年期的生理和病理的变化特点，单纯的补益会使气机壅滞，气血不通，并加重毒素在体内的存留。老年期科学的治病、养生、保健的方法是 “排”、“解”、“调”、“补”四法一体的有机配合，科学的配伍方法，切中了老年期的生理病理特点，更适合老年期的养生与保健。

　　人体的毒素来自三个方面：一是来自外来因素，如病毒、细菌、放射线、电磁波、空气污染、水污染、食品污染（这包括粮食、蔬菜、瓜果等）。二是人体内部产生的毒素，人体在新陈代谢过程中会产生毒素，如毒素氨、硫化氢、亚硝胺、粪臭素等。三是内外因素相互影响所产生的毒素，不良的外界环境影响，干扰了生理的正常功能，引起神经系统紊乱和内分泌失调，使体内产生了毒素。毒素侵袭了人体，人要学会自我美容，美容要像天天洗脸、打扫卫生一样。

　　1.每天清晨到户外呼吸新鲜空气，并排除肺中的痰液，做一次肺部“清扫”工作。

　　2.养成天天排便的习惯，使饮食的残渣排泄出去。便秘会使粪便在大肠中停留过久而产生毒素，易患肠癌。

　　3.多喝水，使体内毒素从尿中排出。早上空腹喝一杯白开水，稀释血液，使血液中的毒素排出，同时可以防止老年人的脑血栓。老年人由于生理反应差，在不感到口渴时也应多喝水。

　　4.坚持体育运动，在运动中出汗，使毒素从汗液中排出。

　　5.多吃美容食品，如白菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、南瓜、蕃茄、山芋、大豆、大蒜、海带、绿豆等。

　　人人都必须学会自我美容，减少体内毒素的滞留，从而减少疾病，提高健康水平，达到延年益寿的目的。

美容护肤小常识10

　　一：清除角质

　　首先你要想办法清除脸上的角质堆积，原本一周一次的去角质或深层清洁可以考虑增加到一周两次，并且在每天早晚洗完脸后，都要使用化妆水拍打。

　　二：正确使用化妆水

　　化妆水不但可以为肌肤提供水份，更有二次清洁的作用，请记得一定要使用化妆棉。

　　因为化妆棉在接触肌肤的同时能将上面的脏东西一块带走，化妆水在擦完后可以再多拍一次，因为肌肤就和身体一样，当你又饿又渴的时候，一定会先喝水，等解了渴（补充水分）才会想吃饭（吸收养分）。

　　三：加强防晒、提高肌肤代谢

　　在保养品的挑选上也可以加入一些酸类成分，例如水杨酸、果酸、杏仁酸等，含酸类保养品可以帮助软化角质，提高肌肤的代谢率。

　　尤其以温和的杏仁酸更为合适，不过一定要记得加强防晒，避免紫外线刺激较薄的肌肤，然而不管你有没有擦含酸类的保养品都应该这么做。

　　四：处理发炎的肌肤问题

　　解决了角质堆积的问题，接下来就要处理发炎的状况。

　　夏天常觉得皮肤又红又烫，这可不是白雪公主的苹果肌，而是你的肌肤被紫外线刺激而“抓狂”了，你必须想办法安抚它的情绪，选择具有镇定舒缓、抑制发炎等功效的保养品很重要。

　　五：远离含有酒精成分的`产品

　　千万避免含有酒精成分的产品，你可能觉得凉凉的又吸收很快，其实它都挥发掉了，而且还会让你的肌肤火上加油，我建议像是金缕梅、小黄瓜、熏衣草等天然植物成分，对人体比较能起到安抚的功效，就像对肌肤温柔地呵护抚摸，它就怒气全消了。当然，不管春夏秋冬，最好的保养时刻都是在洗澡完后，先帮脸部做一次按摩，记得我一直在说的“护、揉、捏、拉、弹、拍”，绝对可以让你的肌肤胃口大开，饱餐一顿。

美容护肤小常识11

　　春日美容攻略

　　战痘攻略

　　消炎去油，抹茶蛋黄抑制痘生长

　　气温回升，身材代谢分泌加快，肌肤表面的痘痘会变得更加猖獗，因此这时候护肤抗痘应该建立在消炎去油的基础上，调节肌肤水油分泌之后，才能彻底消灭痘痘。

　　抹茶蛋黄面膜

　　材料：抹茶粉20g、鸡蛋1个

　　做法：将鸡蛋蛋清蛋黄分离，蛋黄与抹茶粉搅拌均匀即可。

　　用法：用面膜刷均匀的涂抹与面部，避开眼部、唇部、及眉毛，静置15分钟后用清水洗净。

　　功效：抹茶粉具有消炎镇静、退火祛痘的功效。蛋黄能吸走肌肤多余的油分，搭配抹茶是的肌肤不会过于干燥，不过在涂抹的时候一定要搅拌均匀才有效。墨绿色糊状效果最佳。

　　祛斑攻略

　　美白祛斑，苹果醋养成白嫩素颜肌。

　　春季阳光灿烂，紫外线逐渐加强，肌肤细胞活跃，此时一定要做好美白祛斑的工作，加速脸部新陈代谢，增加肌肤的清洁力度，才能由内而外的赶走斑点。

　　苹果果醋面膜

　　材料：苹果半个、苹果醋20ml。

　　方法：将苹果切丁后加入200ml谁榨汁后混合苹果醋搅拌均匀及，用法：用面膜刷将面膜涂抹在脸上，静置15分钟后用温水洗净。

　　功效：苹果含有丰富的维生素、性温和、作用于面部、具有补水、调理肌肤的功效。而苹果醋是发酵产品，适合深层祛斑。不过敏感肌肤的MM要慎用。

　　tips:此面膜最好是晚间睡前使用，避免感光作用造成新斑点。

　　增白攻略

　　美白肌肤，白芷牛奶敷面补营养

　　面色暗黄、黑色素沉淀都是春季多发的肌肤问题。改善肤色不仅要从身体内部调理，外部的保养也不能落下，可多敷面膜促进肌肤的代谢能力，激活细胞，让肌肤由内而外的散发白皙光彩。

　　白芷牛奶面膜

　　材料：白芷粉100g、纯牛奶200ml。

　　做法：用面膜刷均匀涂抹在脸上，避开眼部、唇部等部位，大约敷20分钟即可用清水洁面洗净。

　　功效：这个面膜简单方便，而且滋润效果也不错。中药白芷有着美白消炎抗敏感的作用，牛奶温和作用于肌肤表面不仅能增加肌肤抗黑能力，还能去除去除黑色素，此外此面膜对改善肤质也有帮助。

　　春季美容护肤小常识

　　1、抗皱

　　抗皱、紧致及滋润是抗衰老之关键，多食用如洋葱、大蒜、西红柿等，都能抑制色素沉着。

　　2、补充营养

　　坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的'卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，使你的肌肤洁白无暇。

　　3、注意睡眠

　　晚上如果睡眠不好，第二天应该适当化个淡妆，不要化得太浓，用柔和颜色的眼影和唇膏。

　　4、补水

　　不要让脸部及身体肌肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party,比较劳累就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。

美容护肤小常识12

　　1、晚餐有讲究

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素(葡萄籽提取物产品)或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。

　　忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

　　应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等，另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力;如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。

　　2、晚睡，不晚洗

　　中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。

　　一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。

　　3、睡前保湿护理

　　熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品(如罗汉果甜素、低聚糖等)，既能润燥又有助于睡眠。而晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。

　　在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。

　　4、在睡前补充维生素C最有效

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。

　　如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。

　　5、用精油唤醒肌肤光彩

　　睡前保养时，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。

　　譬如玫瑰+檀香木+洋甘菊精油有助于皮肤干燥脱皮;肤色晦暗用玫瑰+天竺葵精油等等。

　　6、刮眉法解决N种眼周问题

　　如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，就千万不要错过这个方法。中医认为，眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，包括攒竹、承泣、丝空竹穴等，对消除浮肿和眼睛疲劳都有显着效果。

　　而你无须记下每个穴位的具体位置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈，并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。

　　7、对付晚睡的排毒晚霜

　　即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。

　　偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。

　　8、零点使用精华液

　　液尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤，这能让精华液中的营养成分发挥极致。

　　一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机一般，不用费时费力地按摩，营养成分也能被吸收。

　　9、替代性面膜迅速改善干燥

　　如果担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。

　　如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。

　　熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。

　　熬夜的危害简单的说有以下几个方面：

　　A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。

　　B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

　　C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。

　　D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

　　E、完美肌肤的大敌

　　熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。

　　熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的'生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。

　　接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。

　　1、晚餐有讲究

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素(葡萄籽提取物产品)或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

　　2、睡前需护理

　　熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品(如罗汉果甜素、低聚糖等)，既能润燥又有助于睡眠。

　　3、清晨最关键

　　a.没睡几个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，同时服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奋，另外服用含原青花素、甲壳素的保健品，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。

　　b.大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。

　　c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡蛋等，可以给大脑补充足够的养分。如服用保健品可选用含卵磷脂、天然酵素(如含大量氨基酸、多种维生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金华素)。

　　结语：努力工作是好事，但加班并不是一种健康的生活方式。所以小编在这里提醒大家，为了家人，好好爱护自己的身体。

美容护肤小常识13

　　科学美容护肤小常识

　　一、1次：一周至少配合按摩类护肤品，做一次皮肤按摩护理，这样能让皮肤的血液循环更流畅，排出毒素，变得更健康而红润。

　　二、2种：多补充抗氧化剂，肌肤变美不再难。维生素C：可以清除自由基，减轻阳光照射产生的皮肤褪化性伤害，增强肌肤抵抗力。维生素E：能抑制脂质过氧化及形成自由基，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，预防皱纹产生。

　　三、3分钟：在洗完脸后到基础保湿护理的过程，一定要在3分钟内完成，这样可以防止皮肤干燥。想让肌肤持久水当当，就要抓住这3分钟!

　　四、11点：皮肤为什么没有光泽?那是因为你错过了“月亮”的美肤时间—11点，它是肝脏开始排毒的时间，所以，一定要在晚上11点前做好夜间护肤功课，带着滋润的晚霜躺下来，安然入梦。

　　五、12小时：你每年用掉几瓶防晒或隔离产品?1瓶还是2瓶?哦，亲爱的，护肤功课可要一年四季，每天12小时都要做，抗辐射、抗灰尘、抗彩妆、抗阳光，防晒隔离霜两月1瓶的消耗量要HOLD住。

　　六、6小时：想要好皮肤，就要保证睡眠时间最短不少于6小时。对忙碌的OL，不管工作多忙，都要保证6小时睡眠，才不辜负那些护肤品，让肌肤永葆青春。

　　七、15分钟：这是敷面膜所需的最少时间。想要维持水嫩光滑肌肤，那就投资这短短15分钟做个保湿、补水面膜!你会发现，密集型护理也能低成本。

　　八、90天：负责皮肤皱纹护理和弹力恢复的胶原蛋白的再生周期是30—90天。所以，如果涂抹抗皱产品，要连续使用90天，才有明显效果。一定要耐心哦!

　　科学护肤知识

　　过度护肤和护肤不够同样可怕。见过一天洗6次脸的;见过不化妆却每天用卸妆油的;见过隔一天就去角质的……亲爱的学生们，别再矫枉过正了!

　　清洁的重要性怎么强调都不过分

　　黑头、痘痘等许多问题都祸起清洁不够。冰寒观点：只要清洁做好，护肤就成功了60%。

　　速效的东东要小心

　　3天就变白?其实最简单的办法就是漂白，但脸是肉长的，不是一张纸说漂就能漂，除非以牺牲健康为代价。美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短时间能见效的，如果有人向你推荐一个让你一夜就发生惊人变化的产品，要么是忽悠你的钱，要么是会损害你的健康。

　　内调和外养同样重要

　　许多人只在乎外在的护理，而不在乎内调。其实皮肤的外在美是内在健康的反映之一，许多问题都不是护肤品能够彻底解决的单一问题，so，美眉们，注意休息、健康、营养，这会让你节省许多昂贵护肤品的钱。

　　冷热水交替洗脸不适合所有的人

　　如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其它的一些问题(如敏感、hxs、痘痘、炎症)，你兴许可以使用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌的敏感度，刺激毛细血管扩张……从而使敏感和hxs问题更严重。通常情况下，我建议用温水洗脸。油性皮肤的人不要少于3分钟少脸时间。

　　小学生必知的科学小知识

　　为什么鲸鱼会喷水?

　　鲸鱼是哺乳类动物的一种，可是它的鼻子没有鼻壳，鼻孔长在头顶上。在水中生活的它用肺呼吸，能一次过储存很多空气，不用经常到水面换气。但当它往水面换气时，它便会用鼻呼吸，而呼吸时连带海水喷出体外所发出的巨声浪便是由压力所造成的。

　　银河系有多大?

　　许许多多的恒心合在一起，组成一个巨大的星系，其中太阳系所在的星系叫银河系。银河系像一只大铁饼，宽约8万光年，中心厚约1.2万光年，恒星的总数在1000颗以上。

　　为什么白天看不见星星?

　　因为白天部分阳光被大气中的气体和尘埃散射，把天空照得十分明亮，再加上太阳辐射的`光线非常强烈，使我们看不出星星来了。

　　太阳系有那些天体?

　　太阳系中有八大行星。它们依次是：水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星。另外，太阳系里还有许多小行星、彗星和流星，已正式编号的小行星有2958颗。最著名的彗星是哈雷彗星。

　　蓝天有多高?

　　“蓝天”其实是地球的大气层。大气层包围着地球的空气，根据空气密度的不同分为5层，总共有20xx-3000公里厚。但绝大部分空气都集中在从地面到15公里高以下的地方，越往高处空气越稀薄。大气层有多厚，蓝天就应该有多高。

　　打雷是怎么回事?

　　这是阴电和阳电碰到一起发生的自然现象。下雨时，天上的云有的带阳电，有的带阴电，两种云碰到一起时，就会放电，发出很亮很亮的闪电，同时又放出很大的热量，使周围的空气很快受热，膨胀，并且发出很大的声音，这就是雷声。

　　飞机为什么能飞上天?

　　飞机有两个机翼，像小鸟的翅膀一样，它还有推进器。机翼能产生升力，把飞机托起在空中;推进器能产生能力，把飞机推向前进。因此，飞机就能像鸟儿一样飞上天了。

　　为什么灌满水的瓶子不易破?

　　有两个相同的玻璃瓶，一个空着，一个灌满了水，同时从相同的高度落到地面上，哪个瓶子容易破?一般说重的瓶子容易破。可是，当瓶子灌满水后，瓶子里的水还有另外一个作用，能减少瓶子的形变，反而使瓶子不容易破了。玻璃瓶破裂，大多是由于形变引起的。空瓶子落地，地对瓶子产生一个压力，瓶子从外向里形变，终于破裂。瓶子装满水，由于水是不可压缩的，从而减少了形变，使得瓶子不易破裂。瓶子里装满水，再拧紧瓶盖，就更不容易摔破了。

美容护肤小常识14

　　1.滋养皮肤

　　现如今很多厂商都将胶原蛋白添加到各种化妆品中，这种小分子胶原蛋白是化妆品原料，不仅可以有效的滋养皮肤，同时还可以让皮肤更加的平滑细腻，因此受到很多女性消费者的欢迎。正因为如此胶原蛋白还被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说这种物质是真皮层强有力的后盾，在皮肤的保养、美容、滋养方面有着肥肠粉重要的作用。

　　而且将胶原蛋白这种物质加入护肤类化妆品中，不仅可以有效的滋养皮肤，同时还可以对受损肌肤有效好的修复作用。因此提醒女性，在购买化妆品的时候最好是选择一些添加有胶原物质的产品。

　　2.保护头发

　　头发的生长同样离不开胶原蛋白，我们对一根头发进行横切放在显微镜下，这个时候我们可以发现头发最中心的是发髓，而中间的.就是胶原蛋白，头发的最外面一层就是毛鳞片。发髓中的胶原蛋白主要控制着头发的粗细、弹性以及湿润度，而且头发外层的毛鳞片是一种十分脆弱的组织，只要受到稍微的摩擦受热就会磨损。这个时候内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解，从而导致头发出现有头发干枯分叉的情况。

　　因此专家提醒，要想拥有一头秀发，治本之道就是补充胶原蛋白，只有这样才能让营养皮下组织这样获取到足够的营养，从而保证毛发健康生长。

　　3.肌肉生长

　　胶原蛋白的功效与作用还在肌肉生长方面有着明显的体现，虽然说胶原蛋白并不是肌肉组织的主要组成物质，但却与肌肉生长有着密切关系。尤其是对于生长阶段的青少年来说，只有补充适当的胶原蛋白才可以促进生长激素分泌以及肌肉生长。还有对于一些想保持体形的成年人，首先要塑造结实健美的肌肉，这个时候也需要补充胶原蛋白。

　　不管是哪个年龄阶段的人群，在平时生活中都应该适当的多吃些富含有胶原蛋白的四食物，以此来促进肌肉的生长，同时还可以保证人体健康。

　　4.血管健康

　　补充胶原蛋白还十分有利于血管的健康，这是很多人都不曾了解的。这是由于胶原蛋白在结缔组织与弹性蛋白及多糖蛋白相互交织形成的网状结构，在这种情况下口可以有效的保持血管壁弹性，从而防止血管出现破裂、栓塞等情况。

　　胶原蛋白的功效与作用对人体健康而言非常的重要，因此专家特别提醒，在平时生活中必须要多吃些富含有胶原蛋白的食物。

　　皮肤排毒时间

　　1、睡觉前：21∶00—23∶00免疫系统排毒

　　2、熟睡时：23∶00—凌晨1∶00肝部排毒

　　3、排毒：凌晨1∶00—3∶00大肠排毒

　　4、吸收：早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养

美容护肤小常识15

　　问题一：皮肤长痘痘，难看痘印

　　目前中药里面祛痘的古方中最火的要算莹肌如玉散了，莹肌如玉散出自《普济方》，莹肌如玉散是以楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。将这些药材一起研磨成粉，混合均匀后，每天取少量涂脸，即可祛除痘痘，令颜面光洁如玉，因而得名莹肌如玉散。莹肌如玉散配方中不含绿豆，因为绿豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是采用了升麻等物，升麻不但能像绿豆一样有清热下火的效果，还能升发痘毒，所以祛痘之后一般不复发。

　　问题二：皮肤干燥、缺水、轻微脱皮、出现干纹

　　皮肤解密：水分存送机能失调

　　最佳对策：紧急补水

　　如果肌肤开始变得干燥，那么最好及时的进行补水护理，在选择补水产品的时候要特别注意选择含有天然矿物质、高效补水因子、天然复合维他命、骨胶原等特效补水保湿成分的护理产品，这样才可以真正的达到补水的效果哦。

　　预期效果：及时的恢复及保持皮肤细胞的正常含水量。

　　问题三：皮肤松弛、出现皱纹等老化现象

　　皮肤解密：结构组织机能失调

　　最佳对策：紧急补养

　　当皮肤变得松弛的.时候要给肌肤进行紧肤护理，重点为皮肤补充氨基酸、多种维他命、蛋白质精华、特效去皱精华等有效抗皱紧肤成分，这些成分可以让你在最短的时间内就可以增强皮肤的新陈代谢能力，让肌肤恢复原本的自然生机。

　　预期效果：皮肤重现健康活力。

　　问题四：皮肤油不足或多油，出现白头、黑头、暗疮

　　皮肤解密：油脂分泌机能失调分泌